說白了，陰虛體質(zhì)就是由于體內(nèi)的津液、血液等陰液減少，出現(xiàn)以陰虛內(nèi)熱等表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。造成陰虛的原因很多，先天不足是關(guān)鍵因素，如孕育時(shí)父母體弱，或年長(zhǎng)受孕、早產(chǎn)等。但后天保養(yǎng)不當(dāng)也是一大原因，如縱欲、長(zhǎng)期勞累，或曾患出血性疾病等都會(huì)導(dǎo)致陰虛。

很多陰虛的人看上去很健康，充滿活力，其實(shí)是虛假繁榮的“陰虛火旺”，就好像水壺里面的水已經(jīng)燒得很少了，而下面的火仍然很大。津液不能輸于體表，皮膚就變得干燥甚至出血；津液不能上承，口里得不到滋潤(rùn)，就會(huì)口干舌燥；津液不能輸入大腸，大便也就排不出來了。另一方面，陰虛體質(zhì)的人新陳代謝過快，耗氧量及產(chǎn)熱量增加，人體處于持續(xù)亢奮狀態(tài)，導(dǎo)致盜汗、失眠、急躁易怒。

1 五心煩熱

五心煩熱，指的是心中煩熱伴手足心有發(fā)熱的感覺，是陰虛 火旺的常見癥狀之一，多由于平時(shí)體質(zhì)虛弱，或大病、熱病后沒 有及時(shí)調(diào)理，陰血耗傷，正氣尚未恢復(fù)所致。早晨起來多無發(fā)熱，中午以后多自我感覺很熱，伴有手足心出汗，但是體溫正常。

2 脾氣急躁易發(fā)怒

記得在三國(guó)時(shí)期“既生瑜，何生亮”的故事里，一代名將用瑜因生氣吐血而亡。雖然大家都明白發(fā)怒是健康養(yǎng)生的大敵，但總還是有些人急躁易怒，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣。這主要緣于體質(zhì)的偏頗，它是陰虛體質(zhì)的一個(gè)典型表現(xiàn)，程度輕者可以通過自我調(diào)節(jié)來改善，程度重者通過單一的白我調(diào)節(jié)是不夠的。

3 體形多數(shù)瘦弱

陰虛體質(zhì)的人大多身形瘦長(zhǎng)，頭長(zhǎng)頸細(xì)，肩窄胸平，身體姿 勢(shì)多前屈，平時(shí)喜涼惡熱。其特點(diǎn)是陰氣較虧而陽氣偏旺。陰虛 則陽相對(duì)偏亢，陽盛的話消耗就比較快，所以人比較瘦。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里根據(jù)人體形態(tài)將體質(zhì)劃分為陽臟人、陰臟人和平臟人三種，其中陽臟人與陰虛體質(zhì)為同一范疇。

4 咽喉干燥易口渴

“咽喉干燥”是陰虛的常見表現(xiàn)。陰虛體質(zhì)的人常常會(huì)覺待口渴，喝很多水還是沒用。這時(shí)候光喝水是不夠的，必須要養(yǎng)陰生津。

5 多有自汗、盜汗

什么叫自汗、盜汗呢？就是異常出汗。自汗是白天不活動(dòng)、 不受日曬就汗如雨下；盜汗是夜間睡覺的時(shí)候出汗，醒來后又 不出汗了。陰虛體質(zhì)的人常常容易白汗和盜汗，一般經(jīng)過調(diào)理就會(huì)有所改善。