堅持跑步的人，為什么特別招人恨？

對于跑步，網(wǎng)上有很多謠言，比如跑步傷膝蓋，過度跑步容易猝死，跑步會粗腿等等，似乎跑步運動總在遭人黑，招人恨。

是時候為跑步辟謠了！

但是真正熱愛跑步的人，

不分冬夏，隨時都會在跑步的路上。

正確的跑步姿勢并不傷膝蓋，久坐不動才傷膝蓋！

慢跑不粗腿，快跑才會出現(xiàn)肌肉腿！

為什么說跑步跟讀書，至少有一項需要在路上？

讀書可以增長你的詞匯，改變你的見識。

而跑步可以鍛煉你的身體，讓你擁有健康的身體、自信的人生。

堅持跑步的人，你的身體會開始蛻變，釋放內(nèi)心的壓力，抵抗力開始增強，這是不運動的人無法了解的。

跑步并不是一項短期就能看到效果的運動。

跑步也需要堅持，你才能收獲好處！

堅持1個月，你體重開始下降；

堅持跑步3個月，你的心肺耐力開始變強；

堅持跑步半年，身體抵抗力增強，不容易生??；

堅持跑步1年，腿部變得有力量，三高疾病也不再困擾你，

堅持跑步3年，你習慣了流汗的感覺，已經(jīng)把跑步融入你的生命；

堅持跑步5年，10年，你的身體開始抵抗衰老，身邊的人也會開始被你影響。