第三節(jié)通身功

通身功是通過(guò)呼吸強(qiáng)化,意識(shí)導(dǎo)引金剛神打,“嗨”字秘

訣等特殊之陰陽(yáng)大法,將體內(nèi)體外之精氣貫暢周身,使抗御

力、彈簧力爆炸力護(hù)照人體,可謂無(wú)處不彈簧,無(wú)點(diǎn)不殺器;

觸可崩彈,發(fā)之疾猛,無(wú)物能逃;殺可炸吐,炸之體外,震碎內(nèi)

腑;抗可受擊,來(lái)之氣到,安然無(wú)恙。與“金鐘罩”“鐵布衫”比

另有神妙作用,實(shí)乃峨嵋之珍寶,金剛之神功

明法修煉是周身松而不散以意領(lǐng)氣順達(dá)四肢百骸,采用

不施力之柔式方法。

陽(yáng)法修煉是用意、用力發(fā)聲之剛式方法強(qiáng)化氣發(fā)之流

量、速度、肌肉之強(qiáng)度。

陰陽(yáng)大法是搏擊演示必修的捷徑體弱患病者僅修陰法

柔式。

、金剛推山

(一)基本動(dòng)作

l.入卦式

(1)兩腳平行站立,頭身腿直立,眼睛微閉.舌砥上腭,兩

唇輕接;兩拳半握貼于小腹拳眼向上,拳面向前,掌心向腹。

(圖37

(2)接上式,靜立自然呼吸三次后,開(kāi)始緩慢吸氣,同時(shí),

小腹內(nèi)收,向上移動(dòng);兩拳緩緩向襠部移動(dòng),至手臂伸直再貼

大腿兩側(cè)向外分開(kāi).雙拳各自呈圓形向上向里劃弧,待拳至

腰胯時(shí),兩摯眼逐漸指向前方,拳面下翻指向地面,拳心上翻

向上。(圖38)

(3)接上式兩拳繼續(xù)向里向下劃到兩拳劃至小腹肚臍

處相週交叉,停留一瞬。(圖39)

(4)接上式,突然以口發(fā)“嘩”聲,小腹外鼓,兩拳變掌,拇

指內(nèi)扣,其余手指相并仲直,右掌在上,左掌在下,向下猛插,

至襠部呈交叉式,左掌指向右斜下,右掌指向左斜下。(圖40)

圖37

圖38

圖

圖40

(5)稍停片刻,兩掌手指自然張開(kāi),繼續(xù)貼腹向兩側(cè)向上

劃弧(圖41),至腰胯時(shí),兩掌開(kāi)始變?nèi)鄢?拳面向下

圖42)繞至肚臍處,兩拳交叉,右拳在上左拳在下,稍停

瞬。(圖43)

圖41

圖42

圖4

(6)接t:式,日發(fā)“噻”

聲,兩拳變掌呈交義式向下

猛插,腹部同時(shí)外鼓。(圖

44)如此3遍后,將拳弧形劃

至肚臍處(圖45),繼續(xù)行

2.推掌抱石式

(1)接上勢(shì),聾緩緩吸

氣,小腹內(nèi)收,腹肌上移,兩

拳緩慢貼腹上移至胸胸部圖44

外鼓,鼻繼續(xù)吸氣。(圖46)

(2)接上動(dòng),兩拳用力向兩側(cè)移動(dòng)(圖47),到肩部前面時(shí)

開(kāi)始變掌(圖48),逐漸向兩側(cè)用掌根用力推動(dòng),使氣達(dá)雙掌。(圖49)

3)接上動(dòng),待兩臂平直,身體前傾,兩掌掌指逐漸向下,掌心相對(duì),兩膝彎曲(圖50),至

兩掌近于小腿時(shí)兩掌內(nèi)合,掌指相對(duì),掌心向上呈抱物式。(圖51)

(4)上動(dòng)不停,

圖49

圖50

38·

身體突然向上跳起,至離開(kāi)地面最高處時(shí),雙掌逐漸由體前上

翻過(guò)頭頂。(圖52、53)

圖51

圖

圖5

〈5)上動(dòng)不停,兩腳下落,雙掌掌心向

下虎口相對(duì),掌指分開(kāi)向下猛壓,雙胸掌

落地沉穩(wěn)有聲口隨著“嗨聲發(fā)出,小腹外c平購(gòu)

敞用力。(圖54)

(6)落地后,丹田之氣經(jīng)會(huì)陰,大腿內(nèi)

側(cè)至涌泉進(jìn)入地下,身勢(shì)前彎,雙腳略寬于

肩,屈膝下蹲,雙掌掌心向下,壓于膝部,自

然呼吸3次。(圖55)兩腳回收并攏兩拳

放于肚臍處,再?gòu)念^到尾重復(fù)2遍動(dòng)作相

同。坳下接練金剛望月。

(-)動(dòng)作要領(lǐng)

圖54

39·

開(kāi)始雙拳在腹部劃弧要圓,雙拳

所劃軌跡呈“∞”字型,雙掌呈標(biāo)掌下插

時(shí)要用抖勁,要快猛

2.雙拳向胸移動(dòng)中,腹部盡力內(nèi)收,

腹肌隨拳向上移動(dòng)。

3.雙拳外推至掌與臂平直過(guò)程中

要求將胸部之氣運(yùn)用全身之力,向外推

引全掌,速度要慢,速度均勻,勿…快

圖55

慢

1.雙學(xué)彎腰下抱時(shí)不宜過(guò)快不能放松卸掉手臂之力

5向上跳起雙掌上翻要從體前經(jīng)過(guò),此時(shí)腹肌仍未下移,

所跳高度不宜太高,離地20厘米即可。

6落地時(shí)全身要協(xié)調(diào)雙掌下壓要發(fā)抖勁、“”聲腳踏

聲,雙掌下壓,小腹外鼓四者要同時(shí)進(jìn)行協(xié)調(diào)一致。

(三)調(diào)息要領(lǐng)

這是逆腹式吸慢呼快的調(diào)息方法,在整個(gè)作功過(guò)程中除

了口發(fā)“嗨”聲時(shí)是呼氣外,其余時(shí)間均是吸氣。要求吸氣時(shí)均

勻緩慢否則一個(gè)動(dòng)作難以完成,有氣不足之感。嗶氣時(shí)是口

吐,隨“嗨”聲而發(fā),要求聲音洪量、干脆,切勿聲音過(guò)小,音速

慢長(zhǎng),這是本門(mén)功法的重要特點(diǎn)

(四)意念要領(lǐng)

要求以意引氣,氣與動(dòng)作并行,氣助力發(fā)。在雙拳上移至

胸時(shí),要意引內(nèi)氣隨手向上同時(shí)移動(dòng),兩臂由屈變直時(shí),要意

引內(nèi)氣由胸達(dá)掌,有逐漸推動(dòng)兩側(cè)大山之意跳起落地時(shí)意引

余氣出丹田經(jīng)大腿內(nèi)側(cè)至涌泉進(jìn)入地下,即氣行腿部

(五)功用