腎衰竭是腎臟疾病發(fā)展到最后的一個(gè)不得不經(jīng)歷的過程，腎臟其實(shí)是一個(gè)很強(qiáng)大的器官，如果人體夠強(qiáng)壯，一個(gè)腎足矣，但是現(xiàn)在為什么反而腎衰竭的人卻是越來越多了呢？恰恰是在于人們對(duì)腎臟不夠重視，另外就是人們很多不良的飲食生活習(xí)慣所致。腎臟是個(gè)堅(jiān)韌的器官，只要不是功能完全喪失，它都會(huì)一如既往的工作，因此如果它運(yùn)轉(zhuǎn)不動(dòng)的時(shí)候，多半說明你已經(jīng)“病入膏肓”。

今天小編就給大家說說晚上睡覺前有一個(gè)習(xí)慣，很多人經(jīng)常做，很容易造成腎衰，我們一起來看看吧！

為何腎衰的人越來越多？醫(yī)生提醒：睡前這一“習(xí)慣”，很多人常做！

睡前宵夜：海鮮+啤酒

現(xiàn)在天氣越來越熱了，很多人喜歡乘著天涼快下來的時(shí)候，去吃點(diǎn)宵夜，而往往是來點(diǎn)海鮮：比如炒點(diǎn)田螺，涮點(diǎn)串串，多半涮的都是魷魚，大蝦一類的食物，再就著冰冰涼涼的啤酒，怎一個(gè)“爽”字了得？但是這個(gè)方式是很不健康的哦，小心腎衰竭。為什么呢？因?yàn)榇罅康暮ｕr配啤酒很容易使得體內(nèi)尿酸增高。我們先來看看海鮮是高蛋白、低脂肪食物，含有大量的嘌呤和苷酸，而啤酒也是含有嘌呤的食物，并且其含有維的生素B1，恰好是嘌呤和苷酸分解代謝的“催化劑”。很多人知道尿酸高容易引起痛風(fēng)，殊不知痛風(fēng)的并發(fā)癥有腎功能病變導(dǎo)致腎衰竭，甚至危及生命。

腎衰竭的危害是很大的，除了腎臟，其他全身器官都會(huì)受到影響，包括心臟、肝臟、脾、肺等等，甚至骨骼和皮膚都會(huì)受到影響。那么生活中我們?cè)撊绾蝸眍A(yù)防呢？

多留心尿液的變化

尿液的形態(tài)，顏色等變化直接反應(yīng)出我們的腎臟是否健康，因?yàn)轶w內(nèi)的多數(shù)廢物都是經(jīng)腎臟過濾后從尿中排出的，我們正常的尿液應(yīng)該是淺黃色或深黃色透明的液體，如果出現(xiàn)茶褐色尿液，并且渾濁，甚至是出現(xiàn)經(jīng)久不散的泡沫時(shí)一定要留心，能讓我們?cè)绨l(fā)現(xiàn)早治療。

積極控制血糖血壓

糖尿病患者以及高血壓患者一定要對(duì)自己的血糖血壓有效的控制。一般而言，久不控制的高血壓，5年時(shí)間就會(huì)出現(xiàn)腎損傷。而長(zhǎng)期高血糖會(huì)損害血管及神經(jīng)，導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變、周圍神經(jīng)病變、糖尿病足等慢性并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展?？靥强貕宏P(guān)鍵是在正常的服藥的基礎(chǔ)上，同時(shí)要注意清淡飲食為主，這樣才能控制血壓，血糖在正常的范圍內(nèi)。

少喝碳酸飲料

隨著天氣越來越熱，碳酸飲料已變成人們的消暑利器，并且很多人甚至喝碳酸飲料來釋放壓力。但是碳酸飲料中含有大量磷酸鹽，磷酸鹽可以導(dǎo)致腎臟疾病，喝多了會(huì)致腎衰竭。并且碳酸飲料中一般都含有大量糖分和食品添加劑，如不節(jié)制地喝，對(duì)身體肯定是不好的。

戒煙

很多人知道吸煙傷肺，但是其實(shí)吸煙還很傷腎，當(dāng)你在吞云吐霧的時(shí)候，很多腎毒性物質(zhì)已經(jīng)被悄悄吸入體內(nèi)，去殺死腎細(xì)胞了。吸煙后，具有腎毒性的重金屬鎘和腎臟內(nèi)增加的自由基，會(huì)造成腎細(xì)胞損傷及死亡！

控制體重

研究表明，超重和肥胖的人，發(fā)生腎病的風(fēng)險(xiǎn)，分別是正常體重的3倍和7倍。而且通常是在不知不覺、不痛不癢中發(fā)生腎臟損傷的。控制體重并不是說必須減到理想體重，只要在原來的基礎(chǔ)上降低5%~10%就很不錯(cuò)了。

出現(xiàn)腎衰病會(huì)隨時(shí)威脅患者的生命，所以希望人們能夠重視，并做好積極的預(yù)防。也希望人們能夠在生活當(dāng)中多加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。