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名中醫(yī)是我們的“寶藏”，他們貢獻(xiàn)出了很多寶貴的“養(yǎng)生方”。 名中醫(yī)李乾構(gòu) 調(diào)理“三高”：三花茶 國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)，北京中醫(yī)醫(yī)院脾胃科主任醫(yī)師，曾任北京中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng) 三花茶是李乾構(gòu)自創(chuàng)的方劑，能夠針對(duì)中老年人以及三高人群、冠心病者進(jìn)行調(diào)理，具有疏肝解郁、輔助降脂降壓等作用。 普通三花茶的制作方法： 茶葉3克 三七花1克 玫瑰花1克 菊花1克 枸杞子1克 茶葉可根據(jù)個(gè)人喜好，選擇綠茶、紅茶、花茶、普洱茶均可。 對(duì)于不同人群，還可以自行采取簡(jiǎn)單加減的方法⑤，如： · 想增強(qiáng)調(diào)脂效果，三七花可2克，其他量不變； · 想增強(qiáng)降壓作用，菊花2克，其他量不變； · 想加強(qiáng)解郁效果，玫瑰花2克，其他量不變。 名中醫(yī)羅仁 痛風(fēng)藥膳：絲瓜茶湯 廣東省名中醫(yī)，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院中醫(yī)科教授 羅仁給大家推薦一款可以用于痛風(fēng)病人的輔助藥膳——絲瓜茶湯。中醫(yī)認(rèn)為，絲瓜味甘性涼，有消熱化痰、除煩通便等功效，主治痰喘咳嗽、痔瘡便血等癥。 絲瓜茶湯的做法：將一根絲瓜去皮、切成薄片，連同一根蔥、適量鹽放入鍋中，煮軟后加入5克綠茶，浸泡入味即可。 名中醫(yī)陳古一 緩解鼻炎：熏蒸方 江蘇常州古一診所創(chuàng)始人 陳古一表示，根治鼻炎現(xiàn)在依然是個(gè)世界性的難題，目前無(wú)論是西醫(yī)還是中醫(yī)治療基本都是以緩解癥狀為主。 輕癥患者想在家里調(diào)理，可以試試熏蒸法，?。?/p> 石菖蒲20克 辛夷花20克 石榴樹(shù)皮25克 香蔥10克 白芷12克 少量生姜(5克左右) 煎湯后熏鼻子就行。陳古一提醒說(shuō)，藥湯溫度以能承受為宜，同時(shí)要注意的是，此湯藥只能熏蒸使用，不能內(nèi)服。 名中醫(yī)鄒燕勤 養(yǎng)腎方：補(bǔ)腎飲 國(guó)醫(yī)大師，江蘇省中醫(yī)院主任中醫(yī)師、教授 對(duì)于居家養(yǎng)腎方面，鄒燕勤推薦了幾個(gè)養(yǎng)生方： · 補(bǔ)腎飲：自制豆?jié){中加核桃、黑豆、大棗、薏苡仁； · 芡實(shí)薏仁小米粥：薏仁米、小米、新鮮或干芡實(shí)同煮，健脾利濕； · 蟲(chóng)草老鴨煲(或金蟬花老鴨煲)：蟲(chóng)草或金蟬花每次15克，健脾利肺，提高整體功能。 名中醫(yī)朱良春 益氣健脾：養(yǎng)生粥 已故國(guó)醫(yī)大師、著名中醫(yī)內(nèi)科學(xué)家 朱良春曾自曝其養(yǎng)生之道是長(zhǎng)期喝一道“養(yǎng)生粥”，每天堅(jiān)持喝，喝了70多年： 將生黃芪（普通人30克就可以了）加水煎沸，去渣后加薏苡仁、枸杞、百合、綠豆同煮，早晚食之，有益氣健脾、解毒防病之功。④ 名中醫(yī)李濟(jì)仁 護(hù)心血管：心血管保健茶 國(guó)醫(yī)大師，皖南醫(yī)學(xué)院附屬弋磯山醫(yī)院主任醫(yī)師、教授 李濟(jì)仁分享了自己喝了30多年的一款“心血管”保健茶，由很常見(jiàn)的4味藥組成： 黃精10克 黃芪10~15克 西洋參3~5克 枸杞子6~10克 將4味藥一起放入茶杯中，開(kāi)水沖泡，蓋上蓋子燜5~10分鐘，放溫飲用，之后反復(fù)加開(kāi)水再喝。李濟(jì)仁基本上每天喝一杯，從早喝到晚，最后還會(huì)把黃精、枸杞子、西洋參嚼嚼吃下去。 中華醫(yī)藥節(jié)目截圖 李濟(jì)仁表示，這款茶有氣血雙補(bǔ)的功效。其中，黃芪是補(bǔ)氣的；黃精既補(bǔ)氣又補(bǔ)血，而且補(bǔ)肝腎的作用比較好；西洋參能補(bǔ)氣；枸杞子滋補(bǔ)肝腎。  溫馨提示： 中醫(yī)講究辨證論治，不同人群、不同證型可能用方不同，建議您咨詢醫(yī)生后再酌情使用。 以上調(diào)理方不可代替藥物哦~ ⊙注：本文內(nèi)容僅為普及中醫(yī)常識(shí)，不作為處方，如 有需要請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用 版權(quán)聲明：本文整理自健康時(shí)報(bào)，版權(quán)歸原作者所有。 |
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來(lái)自： 森林木庫(kù) > 《健康養(yǎng)生》
