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如何訓(xùn)練寶寶翻身爬行?

 湖南周慎 2019-05-02

其實(shí)關(guān)于寶寶何時(shí)翻身,怎么翻身一直都是媽媽們關(guān)心討論的問題,畢竟都是第一次當(dāng)媽的主,誰(shuí)還沒個(gè)急切的心情嘛。

今天就來(lái)好好說(shuō)說(shuō)“翻身”這回事兒,讓擔(dān)心的媽媽趕快抓緊行動(dòng)起來(lái)吧!

寶寶多久會(huì)翻身呢?

一般來(lái)說(shuō),寶寶學(xué)翻身是3-6個(gè)月,但3個(gè)多月會(huì)翻身的是少數(shù),由于此階段寶寶的身體各部分發(fā)展已臻成熟,會(huì)出現(xiàn)反射反應(yīng),其發(fā)展的歷程為俯姿翻為仰姿,再由仰姿翻為俯姿。

如果天氣比較冷寶寶穿的也多,那么寶寶要想翻身就會(huì)有些困難;如果寶寶比較胖,一般學(xué)會(huì)翻身都會(huì)晚一些。寶寶學(xué)會(huì)獨(dú)立翻身后媽媽仍要繼續(xù)讓他們練習(xí),不僅為了熟練水平,更為日后學(xué)爬打下基礎(chǔ)。

嬰兒在五至六個(gè)月時(shí)會(huì)有意識(shí)地翻身,由于此階段寶寶的身體各部分發(fā)展已臻成熟,會(huì)出現(xiàn)反射反應(yīng),其發(fā)展的歷程為俯姿翻為仰姿,再由仰姿翻為俯姿。

有些寶寶不喜歡俯臥,沒關(guān)系,我們可以減少到每次1-5分鐘,慢慢地來(lái)延長(zhǎng)時(shí)間。

平時(shí)寶寶在練習(xí)翻身的時(shí)候呢,我們也要給他一點(diǎn)鼓勵(lì),或者在他身邊放一點(diǎn)他感興趣的玩具作為“誘餌”,等他移動(dòng)身體就可以夠著玩了。(我在下面有放了具體的引導(dǎo)動(dòng)圖供大家參考)

我們也可以和寶寶們一起躺下來(lái),給他親身示范怎么翻身,讓寶寶模仿著做。

平時(shí),寶寶俯臥的時(shí)候,我們也可以給他做點(diǎn)“馬殺雞”(按摩),讓他喜歡上俯臥。

具體可以這樣做

?先來(lái)說(shuō)說(shuō)怎么俯臥到仰臥,先讓寶寶趴著,并且把寶寶肘部盡量向里收。

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?然后用小東西吸引寶寶的注意力,讓他的脖子為了看見玩具而使勁往一邊轉(zhuǎn)。

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?如果娃翻不過去,這個(gè)時(shí)候我們請(qǐng)幫他一邊的胳膊往里再收進(jìn)去一點(diǎn),幫他另一側(cè)再輕輕推一把。

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?然后寶寶就能翻過來(lái)了。如果寶寶從趴著到躺著沒什么問題了,就可以訓(xùn)練躺著翻到趴著了。

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?這個(gè)時(shí)候可以先把腿按動(dòng)圖里展現(xiàn)的那樣放在前面,讓下身先側(cè)過來(lái),這樣會(huì)帶動(dòng)寶寶上身翻。

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如果寶寶翻過來(lái)時(shí),一個(gè)胳膊會(huì)被壓住,那我們可以拉拉他的腿,往下拽一下,給寶寶留出空間調(diào)整,以便順利翻過來(lái)。

剛剛學(xué)會(huì)翻身的寶貝,可能會(huì)被自己嚇哭,所以爸媽要碰到這種情況也不用擔(dān)心哈。無(wú)論有沒有學(xué)會(huì)翻身,都可以和娃多如下圖這樣玩玩,讓娃多多滾滾,對(duì)寶寶感知、平衡等都大有幫助哦。

而等他發(fā)現(xiàn)會(huì)翻身的好處以后,就會(huì)試著在換尿布的時(shí)候翻身啦,或者通過翻身來(lái)接近任何他想要的東西了。

如果在7個(gè)月以后,寶寶還是沒有嘗試著翻身啦、爬行等,我們就要去咨詢一下醫(yī)生了(當(dāng)然也總有那么一些特別的孩子可能會(huì)跳過翻身的環(huán)節(jié),直接進(jìn)入下一個(gè)大運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)的)。

如何引導(dǎo)寶寶運(yùn)動(dòng)發(fā)育

01 爬行

5-6個(gè)月時(shí):寶寶可能會(huì)趴在床上,四肢不規(guī)則地劃動(dòng),這時(shí)候?qū)毎謱殝尵涂梢砸龑?dǎo)寶寶爬行了。

6個(gè)月以后:應(yīng)經(jīng)常讓他俯臥,在面前放個(gè)玩具逗引他,使他有一個(gè)向前爬的意識(shí)。

7個(gè)月:匍匐爬行,動(dòng)作為腹部蠕動(dòng),四肢不規(guī)則地劃動(dòng),注意不是向前,而是后退。

8~10月:發(fā)展為四肢爬行,即用手和膝蓋爬行,最后發(fā)展為兩臀和兩腿均伸直,用手和腳爬行。

提醒:不斷地練習(xí)俯臥,反復(fù)鍛煉、雙腿的力量及重心和移動(dòng),嬰兒很快就能學(xué)會(huì)爬。

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02 翻身

?寶寶仰躺時(shí),可能會(huì)被旁邊的玩具或有趣的事物吸引,會(huì)先轉(zhuǎn)過頭去盯著玩具。

?寶寶的腳倒向一邊,此時(shí)寶寶的腰部會(huì)自然抬高扭轉(zhuǎn)向側(cè)邊。

?接著腰部再跟著轉(zhuǎn)過去,他的手腕會(huì)試著撐住身體,尋求平衡感。

?最后寶寶將整個(gè)上半身翻轉(zhuǎn)過去變成趴姿,但是一邊的手臂可能會(huì)被壓在胸下,不過這個(gè)時(shí)候,翻身行動(dòng)已經(jīng)基本上成功了。

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