類別一:炒肉菜 快熟時才放鹽,加入順序:糖、酒、醋、鹽、醬油。 燒菜時調(diào)味料放入的先后順序有講究,不同類別的菜順序也不同 注:1、炒肉菜,醋一定要在糖和酒之后加,否則糖不易溶解,酒的香味也很難揮發(fā)出來。而鹽要在肉八成熟的時候加,否則會讓肉質變老。醬油要最后加,以免其中豐富的氨基酸被高溫破壞。 2、炒肉菜時先用糖和少量料酒腌制一下,可以去除腥味,還能讓肉吃起來更嫩。 3、糖一定要在鹽之前放,否則鹽的脫水作用會讓肉變老,甜味不能滲進原料,造成外甜里咸。 4、忌放味精,肉類中本來就含有谷氨酸,與菜肴中的鹽相遇加熱后,自然就會生成味精的主要成分谷氨酸鈉。如果炒肉菜再加入味精,反而會破壞自然的鮮味。 類別二:炒素菜 翻炒幾下就可放鹽,加入順序:糖、醋、鹽、味精。 先把鍋燒熱,放入油燒至五六成熱時,(這時可根據(jù)喜好放蔥姜等爆出香味),放入青菜煸炒幾下,下入鹽繼續(xù)翻炒,顏色變翠綠即熟。 燒菜時調(diào)味料放入的先后順序有講究,不同類別的菜順序也不同 注:1、炒青菜跟炒肉菜不同,炒素菜應該先放鹽。這樣蔬菜熟得更快,因此能保留更多的營養(yǎng)。 2、不需要限糖的人,可以加點糖來增加素菜的鮮味,就沒必要放味精了。 3、炒白菜、土豆絲等蔬菜時,加入一點醋能讓口感脆爽,并保存更多的維生素。但炒青菜的時候都不能放醋,加入醋會將大部分葉綠素破壞,營養(yǎng)價值大大降低。 4、忌放醬油。醬油味道濃郁,炒蔬菜時加入,不但影響了蔬菜清爽的色澤,濃郁的醬香味還會遮蓋蔬菜的清香。 類別三:燒燉菜 先放料酒,加入順序:料酒、醬油、糖、醋、鹽。 以紅燒肉為例,先將帶皮五花肉切塊過油,然后另起鍋,油燒至六成熱,放入八角、蔥姜塊煸出香味,烹入料酒,放入醬油、白糖燒開,加入湯(或水),大火燒開撇沫,改用小火燒至八成熟時放入鹽。 燒菜時調(diào)味料放入的先后順序有講究,不同類別的菜順序也不同 注:1、燒菜往往要突出料酒的香味,并借用酒味來遮蓋腥膻,因此酒應該在鍋內(nèi)溫度最高的時候放。 2、紅燒時放醬油主要是為了上色,因此醬油也要先加。 3、糖必須在鹽之前加,否則燒出來的肉就發(fā)柴發(fā)老。 4、做糖醋類的菜時,由于這類菜醋味很濃,所以要在放酒之前放醋。因為這樣的菜肴中不僅要有酸味,還要有揮發(fā)出來的醋香味,來遮蓋原料的腥膻味,因此要在鍋內(nèi)的溫度最高時放入。 類別四:涼拌菜 最后一起放,加入順序:都最后放且忌放味精。 做涼拌菜一般是把所有的調(diào)料混在一起調(diào)成味汁,再澆在菜里,拌勻。 燒菜時調(diào)味料放入的先后順序有講究,不同類別的菜順序也不同 注:1、調(diào)料一定要在最后放,現(xiàn)拌現(xiàn)吃,否則菜長期泡在調(diào)味汁中,會使菜的味道過咸,營養(yǎng)也會損失。 2、忌放味精,味精在溫度為80℃—100℃時才能充分發(fā)揮提鮮的作用。而涼菜的溫度偏低,味精難以發(fā)揮作用,甚至還會直接粘附在原材料上,無味且掃興。 |
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