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這幾種長(zhǎng)壽方法， 你中了幾樣？ 你能想到的長(zhǎng)壽方法有哪些？ 清淡飲食？早起晨練？ 藥材食補(bǔ)？ 這里列出了20項(xiàng) 經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證的長(zhǎng)壽方法， 你絕對(duì)想不到 排第一的居然是它！ 長(zhǎng)壽方法 ▼ No.20 大笑 ▼ No.19 護(hù)理牙齒 ▼ No.18 吃堅(jiān)果 ▼ No.17 吃大蒜 ▼ No.16 跳舞 ▼ No.15 少看電視 ▼ No.14 多吃蘋(píng)果 ▼ No.13 喝茶 ▼ No.12 保持鎮(zhèn)靜 ▼ No.11 少吃糖
▼ No.10 保持開(kāi)心
▼ No.9 高質(zhì)量睡眠
▼ No.8 吃花菜
▼ No.7 擁抱
▼ No.6 吃綠葉菜
▼ No.5 減少卡路里攝入
▼ No.4 吃姜
▼ No.3 不要久坐
▼ No.2 跑步
▼ No.1 唱歌
排第一的竟然是唱歌哦！唱歌時(shí)，氣息在體內(nèi)循環(huán)起到按摩的作用，帶來(lái)的好處是任何其他運(yùn)動(dòng)都代替不了的，它的好處有：增強(qiáng)心肺功能、保持大腦活力、提高免疫力、改善腸胃健康等！
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來(lái)自： Mary7hm8ymjh62 > 《健康》
