我國一直有飲酒的文化，幾乎酒文化已經(jīng)滲透到生活各個(gè)領(lǐng)域，不管是朋友聚會(huì)，還是工作應(yīng)酬，或者慶功晚宴都離不開飲酒。同時(shí)，喝酒也能夠拉近人與人之間的關(guān)系，達(dá)到更好的溝通效果。

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但凡事都有兩面性，喝酒的同時(shí)，人們也強(qiáng)調(diào)戒酒，畢竟飲酒這件事會(huì)上癮，而且酒精還會(huì)傷害身體健康，容易引起諸多心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，甚至出現(xiàn)肝臟疾病。

不過，還是有這樣的一部分人想，飲酒過度會(huì)損害身體健康，那我們每天適量飲酒就可以了，對身體健康還是有好處，最明顯的好處就是促進(jìn)血液循環(huán)、暖身、幫助睡眠。

事實(shí)真的是這樣嗎？每天適量飲酒，對身體健康有好處？我們來聊一聊。

喝酒能促進(jìn)血液循環(huán)？

其實(shí)，還真不是大家想象的那樣，每天適量飲酒也不會(huì)對健康有更多的好處。雖然表面上看，酒精能夠促進(jìn)血液循環(huán)，起到很好的效果。主要是因?yàn)榫凭珪?huì)刺激心臟的跳動(dòng)，但這種跳動(dòng)是異常的，它不同于運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)的心臟跳動(dòng)，會(huì)出現(xiàn)心率異常，很不利于健康。

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還會(huì)導(dǎo)致心肌細(xì)胞發(fā)生腫脹，進(jìn)而會(huì)因?yàn)槠诙軗p，出現(xiàn)一系列炎癥，這對心臟健康很不利。

喝酒能暖身嗎？

喝酒暖身這件事，其實(shí)也是假象，酒精會(huì)使血管擴(kuò)張，尤其是皮膚的毛細(xì)血管，喝酒之后，血液循環(huán)很快，身體內(nèi)的熱量也會(huì)通過血管，散發(fā)到皮膚表面，給人一種溫暖的感覺。

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但隨著體內(nèi)熱量消耗掉，喝酒過一段時(shí)間后，身體就會(huì)發(fā)冷，身體的熱量反而少的可憐。同時(shí)還會(huì)給血管造成傷害，甚至出現(xiàn)血管硬化現(xiàn)象，這就得不償失了。

喝酒助睡眠？

喝酒助睡眠這件事，也是很扯，酒精會(huì)讓呼吸道周圍肌肉松弛下來，反而會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)容易出現(xiàn)打鼾、呼吸系統(tǒng)疾病。喝酒之后，半夜反而會(huì)容易驚醒，根本睡不踏實(shí)。

無論是紅酒、白酒還是啤酒，里面都有一定量的酒精，即使每天喝的量很少，對身體都沒有太多的好處，帶來的只是壞處，反而是在一點(diǎn)點(diǎn)的積累傷害。

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所以，別再用適量飲酒來蒙蔽自己了，干脆直接戒酒，嘗試運(yùn)動(dòng)的方式來養(yǎng)生，效果會(huì)更好。