最近濕氣很嚴(yán)重，導(dǎo)致睡眠也不好，那小編給大家介紹一款養(yǎng)生健康粥，那就是紅豆薏米粥，常吃紅豆能夠補(bǔ)血，薏米能夠祛除濕氣，能夠使得身體更加健康。

　　紅豆薏米有祛濕功效，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，利尿消腫、解毒排膿，非常適合體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。

　　通常我們都會(huì)用紅豆薏米煮粥吃，薏米紅豆粥具有良好的清理腸道的作用，既能使得大肚子變平，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果也是非常不錯(cuò)的?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。