上火分為

實(shí)火和虛火兩種

實(shí)火要清熱降火

虛火則需生津養(yǎng)血、滋陰降火

實(shí)火和虛火，具體表現(xiàn)為

↓↓↓

實(shí)火

VS

虛火

牛黃氣清香、味苦、性涼

具有清熱解毒、瀉火的功效

臨床上常將牛黃制劑

用于各種實(shí)火癥

那么，購買牛黃制劑時

該如何選擇？

服用時

又有哪些注意事項(xiàng)呢？

牛黃解毒丸、牛黃上清片、牛黃清心丸

這三件家中常備的“滅火器”

具體怎么“滅火”？

往下看，這波“干貨速遞”

了解一下↓

小編為您隆重介紹

牛黃“滅火”三件套

↓↓↓

01

牛黃解毒丸

牛黃解毒丸擅于

清胃腸道、消化道的

陽明經(jīng)實(shí)火

適用于身體壯實(shí)

體內(nèi)火熱熾盛的患者

02

牛黃上清丸

牛黃上清丸

主要負(fù)責(zé)緩解頭面部的實(shí)火

此類上火患者會出現(xiàn)嘴角起泡

鼻干、咽干、嗓子腫

頭疼、頭暈等癥狀

尤其是頭脹痛的患者

牛黃上清丸特別適用

03

牛黃清心丸

牛黃清心丸主要針對的是心火

典型的癥狀就是心煩

心煩可能引發(fā)失眠

使用牛黃清心丸

可緩解癥狀

上火了

一定要明確是實(shí)火還是虛火

合理選擇牛黃制劑

這些人不宜服用牛黃去火

牛黃適用于一些

實(shí)火癥患者

對于老年人、孕婦

脾胃虛寒的人來說

服用牛黃

容易產(chǎn)生不適

另外

反復(fù)發(fā)作的上火

大多是虛火

因腎陰不足引起

應(yīng)以滋補(bǔ)腎陰為主

具體操作

可以參考以下幾個方面

飲食調(diào)養(yǎng)

少吃花椒、茴香、辣椒、蔥、姜、羊肉等辛辣或溫燥之品，酒、咖啡、濃茶也應(yīng)盡量避免。可適當(dāng)多食滋補(bǔ)腎陰的食物，如瘦豬肉、鴨肉、黑木耳、銀耳、蜂蜜等。

運(yùn)動調(diào)養(yǎng)

適合做中低強(qiáng)度的鍛煉，不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動，鍛煉時要控制出汗量，及時補(bǔ)充水分。

起居調(diào)養(yǎng)

中醫(yī)認(rèn)為，靜能安神，靜能生陰，故保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，可藏養(yǎng)陰氣。

情志調(diào)養(yǎng)

加強(qiáng)自我涵養(yǎng)，沉著冷靜，處事不慌，正確對待喜與憂、苦與樂、順與逆，保持穩(wěn)定的心態(tài)。

經(jīng)絡(luò)保健

按揉太溪穴。常常按揉，能滋腎陰、補(bǔ)腎氣。按揉時感覺酸脹、麻麻的最好。