初入社交圈中的人很容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤，就是"好事一次做盡"，以為自己全心全意為對(duì)方做事，會(huì)使關(guān)系更融洽、密切。

但事實(shí)并非如此。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，你對(duì)別人過分得好，在人際交往中"過度投資"，其實(shí)反而會(huì)對(duì)自己不利，或者對(duì)彼此的關(guān)系產(chǎn)生不利的影響。

那么，為什么對(duì)別人的"好"不能過度呢?這是因?yàn)閷?duì)一個(gè)有勞動(dòng)能力，理智健全的人來說，獨(dú)立和付出是個(gè)性成長的需要。人際關(guān)系中如果不能相互滿足某種需要，那么這種關(guān)系維持起來就比較困難。

心理學(xué)家霍曼斯曾提出，人與人之間的交往本質(zhì)上是一種社會(huì)交換，這種交換同市場(chǎng)上的商品交換所遵循的原則一樣，就是希望在交往中，得到的不少于所付出的。

正因如此，雖然人有自私的本性，不希望得到的少于付出的，但出于互惠效應(yīng)，如果得到的大于付出的，也會(huì)讓人心理失去平衡。因?yàn)檫@會(huì)使人感到無法回報(bào)或沒有機(jī)會(huì)回報(bào)對(duì)方，而在心里感到愧疚，感到欠對(duì)方的情，這種心理負(fù)擔(dān)會(huì)使受惠的一方只好選擇疏遠(yuǎn)。

另外，心理學(xué)上還有一個(gè)貝勃定律，說的是當(dāng)人經(jīng)歷強(qiáng)烈的刺激后，之后施予的刺激對(duì)他來說就會(huì)變得微不足道，就心理感受來說，第一次大刺激能沖淡第二次的小刺激。

中國俗語說，"一斗米養(yǎng)個(gè)恩人，一石米養(yǎng)個(gè)仇人"，說的就是這個(gè)道理。就是說，你對(duì)別人適度地好，對(duì)方會(huì)感激你，也會(huì)回報(bào)你；但如果你對(duì)對(duì)方過好，對(duì)方時(shí)間長了就麻木了，而你某一次達(dá)不到原來的標(biāo)準(zhǔn)，反而會(huì)引起他的不滿而得罪他。用通俗的話說，就是把對(duì)方給"慣壞"了。這在父母對(duì)孩子的教育中經(jīng)常可以看到，在戀愛的男女身上也能看到。

對(duì)別人過好還有一個(gè)不良后果，那就是容易讓別人覺得你心太軟，不怕你，對(duì)你無所忌憚。生活中并不是所有的人都是善良之輩，所以讓自已有點(diǎn)威嚴(yán)，可以更好地保護(hù)自已，也讓自己更有影啊力，如果你總是對(duì)別人太好，會(huì)讓人覺得你善良而軟弱，容易利用。

事實(shí)上，不管是在什么關(guān)系里面，一個(gè)人都不能只求付出，不求回報(bào)，而應(yīng)該適當(dāng)?shù)叵驅(qū)Ψ教岢鏊魅?，以保持感情付出的平衡。而且你要讓?duì)方注意到你的付出，這既可讓對(duì)方感到你對(duì)他的愛，也促使他在情感上回報(bào)你。而這種互相付出和回報(bào)，又會(huì)逐漸加深彼此的感情。

對(duì)孩子：要付出更要索取

向孩子索要愛的回報(bào)，并不是要孩子口頭上感謝父母生育撫養(yǎng)之恩，而是要他們體貼、愛戴父母，愿意接受父母提出的要求和目標(biāo)。例如，爸爸媽媽累了，就讓孩子端杯茶來；與孩子一同上街購物，要求孩子也幫助拎一部分可以拎得動(dòng)的東西。大人要明白地告訴孩子，爸爸媽媽也需要孩子回報(bào)一份愛。

例如一位媽媽這樣分享了她的經(jīng)驗(yàn)：

周末的早上，一定是我睡懶覺的時(shí)候，如果女兒起得早，那對(duì)不起，早飯自理。偶爾，女兒要在周末參加活動(dòng)，需要我早起去送，我會(huì)拍拍她的小腦袋，發(fā)點(diǎn)兒"牢騷"："哎呀，為了你，媽媽又少睡了一個(gè)懶覺。"女兒呢，也會(huì)摟著我懂事地回答："那我把最好吃的糖果分幾顆給你，謝謝媽媽。"

其實(shí)，沒有哪一位家長在乎孩子的回報(bào)，但是卻一定要讓孩子明白，不能把爸爸媽媽的付出看成理所當(dāng)然。

事實(shí)上，每一個(gè)孩子也都愿意把最寶貴的東西奉獻(xiàn)給父母。因?yàn)橐粋€(gè)人在被他人需要時(shí)，才能感受到自己生命的價(jià)值；一個(gè)孩子在被大人需要時(shí)，才能感受到自己幼小的生命是多么地偉大，于是感悟到一種深深的愛意。但是遺憾的是：許多家長不懂得孩子心中還有這種愛的源泉，主動(dòng)地拒絕了孩子為他們做的好事，而當(dāng)這些最初的情感被磨滅了以后，再想用千言萬語去喚醒他們，就是不可能的事了。

對(duì)愛人：愛到剛好

對(duì)愛情尺度的掌握是一個(gè)難題，怎樣才是剛剛好的愛情呢?以下幾條建議可以參考：

第一、 永遠(yuǎn)不說多愛你。永遠(yuǎn)不要讓對(duì)方知道你愛他多少，否則他會(huì)因此而自大。

第二、一天只打一通電話。在意猶未盡時(shí)先掛斷，保持適度神秘感，沒有人喜歡喋喋不休的人。

第三、遷就太多就成了懦弱。誰也不欠誰的，在戀愛中兩個(gè)人都是主角，要有自己的主見，懂得適當(dāng)?shù)木芙^。

第四、不要天天廝守。愛情的生命力是有限的，要讓愛情壽命長一點(diǎn)就要保持一個(gè)適當(dāng)?shù)木嚯x。如果有了肌膚之親，千萬別擺出一副非你莫嫁的樣子。

第五、對(duì)方永遠(yuǎn)只是一部分。三毛曾經(jīng)說："我的心有很多房間，荷西是進(jìn)來坐一坐。"要有自己的社交圈子，別一談戀愛就原地蒸發(fā)，和所有的朋友都斷了往來，這只會(huì)讓你的生活越來越狹窄。

總之，我們需要學(xué)會(huì)有意識(shí)地變化和控制愛情表達(dá)的形式、強(qiáng)度以及參照物，更多時(shí)候，愛不要太多，只需剛剛好。

對(duì)朋友：不必有求必應(yīng)

生活中有許多"老好人"，對(duì)所有人都笑瞇瞇的，對(duì)別人的話語總是隨和，對(duì)別人的要求總是有求必應(yīng)，從來不知道要去拒絕。可是，做一味討好別人的老好人，你不但沒能受到所有人的喜歡，恰恰相反，你有時(shí)甚至還會(huì)非常的沮喪，明明自己認(rèn)為做得很不錯(cuò)，而且已經(jīng)委曲求全，可就是得到某些人的歡心，甚至連一點(diǎn)理解都沒有。

一個(gè)剛畢業(yè)的大學(xué)生，為了和同事搞好關(guān)系，總是每天很早上班，提前幫同事們擦干凈桌子倒好茶，然后把公共郵箱里的資料全都整理好，該打印的打印出來。

而且，他對(duì)所有的人也都是有求必應(yīng)。不管是修電腦還是復(fù)印材料，只要是同事們開口的，他從來都不會(huì)拒絕。甚至連買午餐、打開水這樣的小事，同事們也會(huì)交給他去做。

一開始，他還很有成就感，覺得同事們?cè)絹碓诫x不開他了。

可是有一天，卻讓他對(duì)自己的做法產(chǎn)生了疑問。

這天，他生病了，沒有提早到達(dá)辦公室完成擦桌子倒茶等工作，這下同事們可不滿了，都抱怨說他今天是怎么回事，怎么桌子這樣臟，而且水杯也是空的。

上班的時(shí)候有同事又喊他打印文稿，因?yàn)樯陨月艘粋€(gè)拍子，這個(gè)同事就不滿了："你快一點(diǎn)行不行，我還等著急用呢，慢手慢腳地耽誤了事情你負(fù)責(zé)?。?quot;

他感到很委屈又疑惑，平時(shí)自己做了那么多分外之事卻得不到大家的感激，現(xiàn)在做這些居然都變成了自己的責(zé)任和義務(wù)，做得稍慢了些就要受到責(zé)怪。

可見，做"老好人"或許一開始大家會(huì)對(duì)你非常親切，你也會(huì)有很好的人緣，可是天長日久，你的歸宿只有一個(gè)——費(fèi)力不討好！因此，有時(shí)我們有必要學(xué)會(huì)勇敢地說"不"。

總之，做"好"事也是不能過度的，這會(huì)使別人難以承受，或者不懂珍惜，或者覺得我們心太軟，反而對(duì)人際關(guān)系起到負(fù)面的作用。

作者：優(yōu)雅的皇后

文章來源：上海樂天心理咨詢中心