經(jīng)常有寶媽會(huì)問(wèn)我：

我家寶寶兩歲了，80公分，算高的了嗎？

我和我老公都不矮，但孩子卻比同齡人矮了一頭，是發(fā)育晚嗎？

我們家個(gè)子都不高，有沒(méi)有什么方法能讓孩子長(zhǎng)高點(diǎn)?。?/p>

甚至還有寶媽說(shuō)，“寶寶發(fā)燒，會(huì)長(zhǎng)高兩公分，是真的嗎？”

……

小編想說(shuō)：“孩子不遵循‘熱脹冷縮’的原理，孩子發(fā)燒，身高不會(huì)膨脹！”

關(guān)于孩子身高問(wèn)題，當(dāng)父母的沒(méi)有不在意的！但往往很多家長(zhǎng)用錯(cuò)了方法，“拔苗助長(zhǎng)”，孩子無(wú)辜錯(cuò)過(guò)了長(zhǎng)高的黃金時(shí)期。

其實(shí)，真正能讓孩子長(zhǎng)高的方法，只有這3個(gè)！其他的統(tǒng)統(tǒng)不靠譜！

1.吃得對(duì)

家長(zhǎng)要注意，吃飯上，除了要給孩子補(bǔ)鈣，蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，一樣也不能少。最好的辦法就是讓孩子什么都吃，別挑食，這樣補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)才全面均衡。另外，吃得對(duì)，不代表多吃，或者吃的多，孩子吃撐了不消化，傷害到腸胃，營(yíng)養(yǎng)吸收不了，照樣起不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。

家長(zhǎng)可以每天給孩子吃點(diǎn)金棘末，幫助孩子腸胃消化，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，同時(shí)還能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化，能夠保證孩子身體發(fā)育時(shí)，有充足的營(yíng)養(yǎng)。

2.玩得好

這里的玩，不是讓孩子撒歡的玩。而是讓孩子常去外面運(yùn)動(dòng)，比如跳高、跳繩、打球等跑跑跳跳的活動(dòng)。這樣，有助于孩子的骨骼發(fā)育，促進(jìn)孩子體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌。

3.睡得好

孩子體內(nèi)分泌的生長(zhǎng)激素，在孩子晚上睡著覺(jué)以后分泌的最旺盛。準(zhǔn)確點(diǎn)說(shuō)是晚上的10點(diǎn)到第二天早上的7點(diǎn)。這一階段，孩子處于深度睡眠，分泌生長(zhǎng)激素最為旺盛。所以，這個(gè)時(shí)間段，孩子能睡好了，對(duì)身高發(fā)育最有幫助。

關(guān)于孩子身高，有2個(gè)錯(cuò)誤的觀念，家長(zhǎng)要清楚

1.牛奶不是喝得越多，孩子長(zhǎng)得越高

喝牛奶補(bǔ)鈣，對(duì)孩子長(zhǎng)高有幫助，這是所有家長(zhǎng)們的共識(shí)。但是，這種觀點(diǎn)很片面，一方面牛奶喝多了，容易產(chǎn)生飽腹感，不利于孩子吃飯，影響正常的營(yíng)養(yǎng)吸收；另一方面，鈣補(bǔ)多了，會(huì)給腸胃造成消化負(fù)擔(dān)，不利于營(yíng)養(yǎng)吸收，反而對(duì)長(zhǎng)個(gè)沒(méi)有幫助。

2.高鈣零食不是吃得越多，越容易長(zhǎng)高

高鈣零食和牛奶是一個(gè)道理，但是，孩子吃多了高鈣零食，不僅不利于長(zhǎng)高，還容易讓孩子長(zhǎng)胖！