文小叔說  讓中醫(yī)更美更有趣更貼近生活

今天，文小叔要給小伙伴們扒一扒，當(dāng)身體出現(xiàn)哪些癥狀時預(yù)示著肝出了問題了。咱們從頭到腳一一來細(xì)說。

1 頭發(fā)干枯、脫發(fā)、頭暈頭痛都可能是肝出了問題

有小伙伴會問，頭發(fā)的問題不是腎所主嗎，怎么還跟肝扯上關(guān)系了呢？

頭發(fā)的好壞與肝腎都有緊密聯(lián)系。腎，其華在發(fā)，就是說腎的榮華表現(xiàn)在頭發(fā)上。華，茂盛也，一個人的頭發(fā)多不多，是否濃密與腎有關(guān)，黑色入腎，頭發(fā)黑不黑也與腎有關(guān)。

但是，頭發(fā)是否亮麗柔順卻與肝有直接關(guān)系。因為發(fā)為血之余，這里的血主要指的是肝血，沒有肝血的滋潤，頭發(fā)就會枯黃，就好比一棵樹沒有水分的滋養(yǎng)樹葉就會干枯一樣。

我們知道肝在五行中屬木，對應(yīng)的季節(jié)就是春天，所以有生生之氣，正是肝的這種生生之氣，頭發(fā)才會從我們的最頂端頭皮上長出來。如果肝的這種生生之氣被壓抑了或者被干擾了頭發(fā)就長不出來或者掉發(fā)。比如，抑郁癥患者脫發(fā)就比較嚴(yán)重。這種肝氣不舒導(dǎo)致的脫發(fā)有一個特點，就是沒有規(guī)律，這掉一塊那掉一塊，俗稱“鬼剃頭”，學(xué)名叫斑禿。

斑禿真的不好治，因為跟情志，跟肝的氣機有關(guān)系，而情志又是最難把握的。

頭暈與肝也有關(guān)系，哪種頭暈?zāi)?，就是陰虛火旺?dǎo)致的，這種人比較瘦，肝腎陰虛，陰不制陽，虛火就會上沖到頭腦，有一種輕飄飄的感覺，就是頭重腳輕那種。這樣的人呢，去醫(yī)院檢查醫(yī)生就會告訴你有高血壓，要你吃降壓藥。

我們的頭部兩側(cè)都是膽經(jīng)經(jīng)過的地方，肝膽相照，肝有邪火時會通過膽來疏泄，而且肝膽之火都有上炎的特性，沖到頭就會頭痛。有的人只有一邊痛，有的人兩邊都痛。為什么女人多偏頭痛？因為女人的肝都不好，肝氣都有點郁結(jié)。

2 眼干、眼澀、迎風(fēng)流淚、飛蚊癥、近視眼、紅眼病、眼屎多……幾乎所有的眼睛問題都與肝有關(guān)

為什么？

因為黃帝內(nèi)經(jīng)說，肝開竅于目。

眼睛屬于七竅之一，這七竅都是清竅，清竅都必須要清陽上來滋潤，否則這個竅就會關(guān)閉，竅關(guān)閉了就不能用了，眼竅關(guān)閉了就會看不見東西，耳竅關(guān)閉了就聽不見聲音。

肝體陰而用陽。肝的清陽要上升到眼睛才能看得見。如果說看得見好比煤油燈的燈光，那么肝血就好比燈油。燈滅了不外乎兩個問題，一個是燈芯出了問題，一個是燈油沒了，多數(shù)時候燈芯沒有問題，只是沒有油了。所以，眼睛出了問題老是用眼藥水沒用的，你得添油啊得養(yǎng)肝血啊。

眼干、眼澀、迎風(fēng)流淚、飛蚊癥、近視眼都是肝血不足導(dǎo)致的，就是煤油不足了。怎么添煤油呢？中成藥明目地黃丸就是專門用來添煤油的，直接補肝血的。不想吃藥的也可以用枸杞菊花茶來養(yǎng)眼睛，菊花清肝，枸杞補肝，菊花升，枸杞降，菊花涼，枸杞溫。一清一補，一升一降，一涼一溫，就這樣把你的肝給補了。

枸杞與菊花是絕佳搭檔，當(dāng)枸杞愛上菊花，你的眼睛就亮了。

有小伙伴擔(dān)憂，問，飛蚊癥怎么辦？會不會導(dǎo)致失明？

文小叔答，不用擔(dān)心，很多近視眼都有飛蚊癥，飛蚊癥與近視眼屬于同一個級別，不會導(dǎo)致失明，都屬于肝腎不足，只要你往后好好養(yǎng)，不糟蹋了，沒有問題。

紅眼病、眼屎多通常都是肝的實火太旺盛的緣故，小孩子比較常見，春天比較常見，因為春天肝氣比較旺盛嘛。這個時候用點小柴胡顆粒就很好使。

3 乳房脹痛、兩脅脹痛都屬于肝的問題

這兩個癥狀最偏愛女人，最喜歡出現(xiàn)在女人身上，因為女人相對男人來說，情緒更容易起伏不定。

乳房和兩脅都是肝經(jīng)經(jīng)過的位置，肝氣不舒，氣堵在那里當(dāng)然會脹啦，堵久了，又會氣郁化火，被火燒火烤當(dāng)然會痛啦。

張仲景早在兩千年前就提醒我們了，只要是兩脅脹痛就屬于半表半里癥，就屬于少陽病，就得從肝膽治療。

咋整？逍遙散就可以打開你郁結(jié)的肝氣，讓你不再脹痛。但是，如果你還有乳腺增生，光逍遙散還不夠的，因為逍遙丸疏肝的力度可以，但軟堅散結(jié)的力度就很小了，可以加入橘核、橘絡(luò)、橘葉一起服用。

不過，要對付這兩大癥狀，還是少生氣為妙。

4 手指末端發(fā)涼，指甲凹陷屬于肝的問題

脾主四肢，肝主四肢末梢，我們的手指就是四肢末梢，相當(dāng)于樹葉。如果身體不怕冷，就是手指怕冷，走一會就暖和了，躺下也暖和，那就是陽閉。不是真的陽虛，就是肝氣郁結(jié)，這個陽氣無法順利通達(dá)于四肢末梢。

為什么走一會就好了，因為走一會你的氣機就通暢了，或者喝點酒也可以。為啥躺下就好了呢？因為躺下血就歸于肝，肝的氣血流動就加快，氣血就供應(yīng)到了手指，手指就暖和了。

對于陽閉導(dǎo)致的四肢末梢冰涼張仲景給出了一個方子：四逆散。

前面說過，腎的榮華表現(xiàn)在頭發(fā)上，那肝的榮華呢？

肝的榮華表現(xiàn)在指甲上，黃帝內(nèi)經(jīng)說，肝，其華在爪。

如果一個人的指甲凹陷太厲害那就是肝氣不足，只有肝氣足了，指甲才會稍稍隆起，看起來很豐滿的樣子。如果肝血不足呢？那指甲就會發(fā)白，特別容易脆，指甲的柔韌性與肝血有關(guān)系。如果指甲特別黃，手指手掌都很黃，眼睛也黃，可能就有黃疸了，這是肝膽濕熱的緣故。

至于指甲上的月牙兒多少就不必太在意啦。

5 膝關(guān)節(jié)屈伸不利，腿抽筋不是缺鈣，是肝的問題

如果你是女人，又年過花甲，很容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)屈伸不利、腿抽筋的問題。

很多老年朋友被媒體誤導(dǎo)，以為是缺鈣，吃了很多鈣片一點用都沒有。先別說鈣片這個東西吃進去能不能補到骨頭里去，問題是腿抽筋與骨頭沒有多大關(guān)系，是筋出了問題。

什么主筋？肝。沒有肝血的滋潤，這個筋就會很僵硬，它不柔韌不靈活，所以你的膝關(guān)節(jié)才會屈伸不利，因為筋不柔韌，所以就會腿抽筋。

這個時候要怎么辦？中醫(yī)有一個術(shù)語叫柔肝，讓肝溫柔起來，這樣筋就不會僵硬了。中醫(yī)有一個方子叫芍藥甘草湯，就是專門用來柔肝的，專門用來治療腿抽筋的。

還有一味本草叫小伸筋草，也是腿抽筋的克星，小伸筋草，一看名字就知道了，就是讓你筋舒展起來。腿抽筋的時候就是筋不舒展了，所以才會用力去拽腿。但是一個人是無法拽腿的，只好用力甩手，左腿抽筋，甩右手，右腿抽筋，甩左手，有一定的緩解作用。

肝不好還會發(fā)出其他信號，比如口苦，耳鳴，老是喜歡嘆氣，容易困，一會食欲超好一會茶飯不思，經(jīng)常性的悶悶不樂等等都是肝的問題，限于篇幅就不一一細(xì)說啦。

那么，問題來了，如果知道了肝不好，如何養(yǎng)肝呢？

文小叔專門為肝不好的人精心打造的、集清肝、補肝、舒肝為一體，還保護脾胃的養(yǎng)肝茶——逍遙安馬上端上來。

先把這個方子擺出來：

菊花 浮小麥 桑葚 枸杞 玫瑰花 佛手 茯苓 大棗 甘草

這個方子包含了四組藥。

第一組藥：目的是為了清肝火，用的是菊花、浮小麥

現(xiàn)在很多人肝火旺，動不動就發(fā)脾氣，一點就著，生氣是很傷肝的事情，每生一次氣就要消耗很多的肝血。養(yǎng)肝第一件事就要把肝里面的邪火清理出去。那這個火毒由誰來清理？靠菊花。菊花，色白，本來是入肺經(jīng)的，為什么能夠清肝明目呢？用的是金克木。菊花得秋氣最重，秋天五行屬金，肝五行屬木，金克木。用菊花的金氣去克制肝的木氣。菊花把肝火化掉了你就不會易怒了，頭痛了，乳房脹痛了，長痘痘了。

肝火旺的人勢必心火旺盛，因為木生火，用菊花剛好也可以防止木火刑金這種情況出現(xiàn)。

用菊花清理肝火的同時，再用浮小麥來清理心火。浮小麥，就是一小丟麥子撒在水缸里，浮上來的就是浮小麥。所以它非常輕靈，輕靈之品特別善于調(diào)理上焦的病，上焦是啥？就是高高在上的君主之官心臟以及輔佐君主的相傅之官肺。所以浮小麥可以把心臟的虛火搜刮出來，虛火沒了，心神就會安寧，心神安寧你就會酣然入睡。

第二組藥：桑葚、枸杞，目的是補肝，把肝血肝陰養(yǎng)起來，是這個方子的主力干將。

肝體陰而用陽，肝藏血，所以肝需要大量的陰血來滋養(yǎng)。如果肝血不足了，肝就會慢慢硬化，就不柔潤了，就像久旱龜裂的田地一樣。肝的功能是否正常完全依賴于肝血是否充足。所以，養(yǎng)肝第一要務(wù)是補肝血。尤其是女人，女人以肝為先天，每個月又要失血，補肝血是一輩子的事。

如何讓肝柔潤起來，如何讓肝這個血庫充盈呢？補肝血最好的藥食兩用的食材就是桑葚了。桑葚大補肝腎，性平。色黑入腎，又在春天結(jié)果，得春氣最重，春屬肝，所以桑葚入肝。你看桑葚烏黑烏黑的，像不像我們的眼睛？所以桑葚對眼睛、頭發(fā)都特別好。肝開竅于目，發(fā)為血之余。肝好了，你的眼睛就不會干澀，不會人老珠黃，也不會有紅血絲。肝血充足，頭發(fā)得到肝血的潤澤，自然柔順亮麗。肝不好的人都發(fā)會干枯，發(fā)黃。

補肝血是養(yǎng)肝第一要務(wù)，光靠桑葚有點勢單力薄啊，于是桑葚叫來了同樣補肝的枸杞來相助。很多人以為枸杞是補腎的，其實不然，枸杞最補的是肝，其次才是腎。所以中醫(yī)治眼睛的病都離不開枸杞，比如中成藥明目地黃丸、杞菊地黃丸都有枸杞。連西醫(yī)也研究枸杞的藥理成分，發(fā)現(xiàn)枸杞里面有西醫(yī)認(rèn)為對眼睛好的葉黃素。

第三組藥：玫瑰花、佛手，目的是為了舒肝，讓肝舒服起來，肝一開心它就給你干活

我們常常說養(yǎng)生，養(yǎng)生，到底什么是養(yǎng)生？這個養(yǎng)就是順其自然的意思，不要去刻意，不要去對抗。養(yǎng)肝就是順應(yīng)肝的性子，肝喜歡什么我們就給它什么，順著肝的性子來，不打壓它，讓它自由成長，這就是舒肝。

肝喜歡條達(dá)，喜歡舒展，就像春天的柳條一樣迎風(fēng)起舞，肝特別不喜歡你壓制它，你抑郁就是壓制肝，肝就會覺得很憋屈，肝一憋屈就會搞事情。

我們常說，要做最好的自己，要做最真實的自己，舒肝就是讓肝成為最優(yōu)秀最真實的自己。

女人最愛的一朵花玫瑰花就是舒肝高手，可以讓肝成為最好的自己。玫瑰花就有一股怒放的氣息，它是開放的，舒暢的，擁抱天地的，熱情的，開心的，女人一看到玫瑰花就會開心。玫瑰花又是性溫的，可以順應(yīng)肝的秉性，把肝氣升起來，把郁結(jié)之氣疏解掉，讓肝膽得到疏泄，更條達(dá)，像微風(fēng)中輕輕搖擺的柳條，多么巴適多么愜意。

總之，玫瑰花是女人最應(yīng)該擁有的一朵花，無論是愛情還是養(yǎng)生。玫瑰花最大的妙處還可以調(diào)理女人的肝斑。肝斑就是肝氣郁結(jié)的標(biāo)志。

玫瑰湖還有一股升提之氣也很重要，它的藥性是往上走的，正是因為這股升提之氣，我們補進去的桑葚枸杞才得以發(fā)揮效果，不然補進去的就是一堆死血。要讓桑葚枸杞這股陰血上升到頭面部，必須要靠玫瑰湖這股升提氣。

其實舒肝玫瑰花一人就已經(jīng)足夠，但玫瑰花有點寂寞，于是叫來了弟弟佛手來作伴。佛手也是疏肝理氣的，廣東人比較熟悉，喜歡用佛手來祛濕。佛手為什么還可以祛濕呢？因為理氣就能祛濕，理氣就相當(dāng)于給身體刮一陣風(fēng)，風(fēng)勝濕嘛。

大千世界無奇不有，佛手真長得像佛手一樣的。佛手散發(fā)出來的芳香可以醒脾，可以清新空氣，廁所里放一個非常不錯。佛手是溫?zé)岬乃?，兼具玫瑰花與陳皮的作用，可以疏肝理氣，可以和胃止痛。

玫瑰花與佛手有說有笑，就把肝舒了，肝就開始快快樂樂地給你干活了。

第四組藥，茯苓、大棗、甘草，目的是守住脾胃，讓脾胃這個輪子轉(zhuǎn)起來

為什么調(diào)肝的藥竟然要加入這么多補脾建中的藥？

因為中醫(yī)有一種說法，知肝傳脾。什么意思呢？就是說，肝有問題一定會導(dǎo)致脾也有問題，這叫肝木克脾土。肝氣不舒，橫逆在那里，脾胃也運化緩慢了，就會出現(xiàn)胃脹、腹脹，一會食欲超好一會茶飯不思，還會便秘，甚至吐血等等。

這就好比你走著走著，唱著曲兒走著，突然一棵大樹倒了下來擋住了你的去路。

還有一個原因，無論你有什么病，調(diào)理的時候一定不要忘記健脾養(yǎng)胃，因為脾胃是五臟六腑的中心，脾胃這個輪子不轉(zhuǎn)，其他五臟六腑都得癱瘓啊。

這個方子里的茯苓健脾又祛濕，甘草守住脾胃之氣，大棗直接補脾，這樣脾胃就等于安了一個金鐘罩，肝就不會輕易把邪氣傳給脾胃了，脾胃就不會連帶遭殃了。

大棗、甘草、浮小麥，這三味藥加在一起就是大名鼎鼎的甘麥大棗湯啊，是醫(yī)圣張仲景專門為更年期女人打造的除煩清心安神的妙方。

這就是文小叔為你們打造的逍遙安，讓女人快活似神仙的養(yǎng)肝茶，蘊含了養(yǎng)肝的三大法門：清肝、補肝、舒肝，還給你加了一層金鐘罩：健脾。

什么樣的人一定要喝養(yǎng)肝茶逍遙安呢？

經(jīng)常生氣的人；

經(jīng)常熬夜的人；

經(jīng)常喝酒的人；

經(jīng)常不開心，悶悶不樂的人；

睡眠不好，經(jīng)常晚上凌晨一點到三點醒來的人；

眼睛不好，頭發(fā)不好的人；

動不動就上火的人；

被醫(yī)院診斷為肝硬化的人；

更年期婦女以及月經(jīng)期間一定要喝；

女人一定要喝，因為養(yǎng)肝是女人一輩子的任務(wù)。

為免去大家制作的麻煩以及找不到地道藥材的苦惱，小叔讓朋友把逍遙安制作成了速溶茶，你只要一個保溫杯加一些開水就可以隨時隨地喝這款養(yǎng)肝茶，沒有任何一絲難聞的藥味，味道好到爆，倒在玻璃杯里像葡萄酒一樣的色澤賞心悅目，一種自然的芳香與甘甜，撲鼻而來，沁人心脾。

小叔建議晚上睡前兩個小時喝，特別有助于睡眠，不要加太多水，水越多藥性越差。