華仔 華仔音樂頻道 今天

1、練吸氣

被動(dòng)吸氣（就是鼓腹吸氣）

2、發(fā)聲時(shí)，立刻按照老師講的（收腹、提臀，撐腰、開胯、鼓胃）發(fā)s控制氣息！早期10幾秒，現(xiàn)在快30秒！

3、循環(huán)時(shí)是不要換氣呢？這時(shí)千萬別張嘴主動(dòng)呼吸（習(xí)慣必須改）腰部一緩勁就換氣啦（多練伏涼兒、、、）

                            2019.4.11

@米米米多，來來來喜~貴州雷山?

我對(duì)氣息練習(xí)的體會(huì)感悟：

  1、大家都是怎么開始練氣的 ，是按照老師的氣息操嗎？

    我的練氣，是按照老師的氣息操的，我首先把氣吐盡，然后發(fā)S的時(shí)候，小腹微收，上腹外鼓。緩氣時(shí)，小腹和上腹回到原位?？焖侔l(fā)S和慢速發(fā)S，交替進(jìn)行，每種發(fā)音花幾乎幾分鐘的時(shí)間。練完S，我還加練其它的音，把其他的音，建立在S的基礎(chǔ)上，體會(huì)各個(gè)音練習(xí)的感覺。

    2.氣息的吸氣、控氣、流動(dòng)、換氣都用的什么方法呢？練習(xí)中都有涉及到嗎？

    吸氣和換氣，我認(rèn)為不動(dòng)聲色的吸氣，像說話一樣，不用吸氣的唱歌和練聲。說不用吸氣的唱歌，那是假的，實(shí)際還是悄悄的吸了，只不過是不動(dòng)聲色，肌肉不要緊張，不讓別人發(fā)現(xiàn)就是了。控制和氣息的流動(dòng)，我認(rèn)為應(yīng)該像拉手風(fēng)琴一樣，輕輕地拉開，不讓聲音斷，聲音輕輕的響均勻的響，連綿不斷，換氣時(shí)不要出現(xiàn)斷縫痕跡，我把它叫做無縫換聲，連續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng)越好?？刂频臍庀ⅲ?xùn)練的自如自然，時(shí)間越長(zhǎng)越好，個(gè)數(shù)越多越好。比如今天我練短S，60下，聲音和上腹下腹配合就不那么自然了，證明我的功力還不夠，我要加強(qiáng)練習(xí)，以量變達(dá)到質(zhì)變，在一個(gè)星期之后，我能夠100下，聲音與腹部的配合，都很自然，這就證明了，功夫有所長(zhǎng)進(jìn)。在練長(zhǎng)S的時(shí)候，聲音要均勻，連續(xù)不斷，能夠從20秒，延長(zhǎng)到30秒，40秒，一分鐘，那就是進(jìn)步了。每次的練習(xí)都要以出汗發(fā)熱作為練習(xí)的最少量。

   3.最終氣息要練到什么標(biāo)準(zhǔn)才合格呢？

  氣息訓(xùn)練，我認(rèn)為，練到半小時(shí)不累，才算標(biāo)準(zhǔn)吧！

@山青水秀?

 發(fā)s主要是被動(dòng)的，意念支配小腹收或者凸所產(chǎn)生的氣流，從舌尖與前門上下牙縫隙中發(fā)出而產(chǎn)生的聲音。不是有意識(shí)的發(fā)音。