記憶力的運用貫穿了我們的一生，無論是剛上幼兒園的娃娃，還是學(xué)習(xí)拼搏的青年，或是職場打拼的中年人，還是走向年邁的老年人，我們?nèi)松拿總€階段都離不開記憶力?？梢哉f它直接與我們的成就、生活質(zhì)量有著密切的決定性關(guān)系。記憶力的強弱將間接地決定了我們在事業(yè)上的成功率以及生活的幸福度。

那怎樣進行記憶才能輕松有效呢？下面給大家詳細介紹一下

第一種方法：3-5-1 間隔復(fù)習(xí)法

3-5-1是指以3、5、1這樣的間隔為復(fù)習(xí)時間點。例如：3分鐘、5分鐘、1分鐘；3天、5天、10天，這樣的規(guī)律間隔的復(fù)習(xí)法?？鬃佑性疲簩W(xué)而時習(xí)之。這個“時”指的便是時間。關(guān)于3-5-1的時間間隔是通過研究記憶曲線圖后所發(fā)明出來的。它是通過避開時間遺忘點，讓知識在遺忘點前就進行復(fù)習(xí)，鞏固記憶，降低遺忘率。

第二種方法：回憶記憶法

這種方法通常我會用在尋找失物。在無法想起物品擺放位置時，回憶記憶法就是通過回憶來達到記憶的方法，我又稱它為情景重演。

就比如：我下班回到家，把門鑰匙隨手一放，后來找不到鑰匙。我就會回到門口，在腦海里回想一次我剛回到家的情景，重演一下，憑感覺與慣性動作，回憶起自己當(dāng)時的情景。

同樣，這種方法可以使用在學(xué)習(xí)上，尤其是文科記憶類的科目。以背誦一篇文章為例，當(dāng)我們的背誦因遺忘而中斷時，我們可以在腦海里想象一下片段，上下文聯(lián)系結(jié)合，因為所有的文章段與段之間都是有關(guān)聯(lián)的，這樣的回憶有助于你記起被遺忘的片段。

第三種方法：串聯(lián)法

有聯(lián)系的內(nèi)容，我們采用回憶法。但要記住一些單獨并無關(guān)系的詞語時，我們會顯得更加吃力，因為大腦里只能靠死記硬背。這類記憶又該如何改善？

記得我讀書時聽寫英語單詞總是不合格，當(dāng)時的規(guī)定是不合格就得默寫，而這些單詞都是老師隨機抽取的，你得記住有哪些單詞顯得有點難度。那我是怎樣做的呢？我就把這20個單詞串聯(lián)起來，適當(dāng)?shù)奶砑右恍﹫鼍埃缓蟀褑卧~串聯(lián)成一段話，這段話串得越天馬行空，記住的幾率就越大。例如：律師、潛水、賽車、自己、反復(fù)等五個詞，那我就把它們串連成：律師反復(fù)要求自己潛水去賽車。把這些詞都用上了，一下子就記住了要默寫的五個詞語。

第四種方法：整體濃縮法

整體濃縮法，它是把要記憶的內(nèi)容看作一個整體，然后從這個整體里挑出重點的內(nèi)容做一份筆記。那這份筆記就等同于把書由厚變薄，而且重點都是有著聯(lián)系，那就比記憶一整本書要快，并且知識是通過自己歸納出來的，印象也加深了。

這種方法就比較適合用在記憶量較大的情況，但有一個缺點就是要自己進行整理與歸納。以上四種方法都是我自己使用過覺得好用的方法。我也可以給大家介紹一下世界記憶大師的課程，里面有一連串針對性的練習(xí)，通過從入門級開始，不斷鍛煉我們的大腦，結(jié)合感官視覺、聽覺的效果，讓我們大腦的記憶力得到提高。它與前面四種方法不同，它給我的感覺是授人以漁。

看了這么多，你覺得哪個記憶方法更適合你？要知道：無論別人說的方法有多么好，其實都要經(jīng)過自己的嘗試才會找到感覺，才會知道究竟是否對自己有用。而在這個過程中還要結(jié)合自己的情況，不斷地改善，那才能讓這些方法為你所用。

溫馨提示：今天晚上世界記憶大師免費授課，可以迅速提高孩子10倍記憶力，10倍記憶力就是10倍學(xué)習(xí)效率。如果你孩子有別人的10倍的效率會是什么樣子那？你想過嗎？如需學(xué)習(xí)請按照下圖方式報名（名額50個）