文｜小貝殼

來(lái)源｜青竹醫(yī)社

小編目前164cm,53kg，三圍保密。但是四年前曾經(jīng)是個(gè)易瘦體質(zhì)卻活生生把自己吃胖的肥美的丫頭，164cm的身高，120多斤的坨，從來(lái)不健身。作為一個(gè)學(xué)了醫(yī)的吃貨，每頓飯既滋補(bǔ)又量大，兩素兩葷加個(gè)蛋還得喝口湯，盒飯每次吃完像舔過(guò)一樣干凈，我還記得自己肚子的手感好到哭啊。（想增肥的朋友，增肥食譜劃重點(diǎn)啦，每天堅(jiān)持以上食譜，把歌曲《卡路里》里邊的高熱量食物全吃一遍，你學(xué)到了嗎）

起因

事情是這樣的，五年前與前前男友分手后小編就像漏油了一樣，分手創(chuàng)傷期大概三個(gè)月左右的時(shí)間小編瘦了17斤。但是.......由于個(gè)人酷愛(ài)珍珠奶茶、油炸食品，反彈了.......

作為一個(gè)女孩子，嘗到了瘦下來(lái)人見(jiàn)人愛(ài)的甜頭，小編決定開(kāi)始人生第一次減肥。當(dāng)然和大部分人一樣，節(jié)食、減肥產(chǎn)品、飽腹奶昔等等小編也都試過(guò)，就是抱著僥幸的心理想不勞而獲，然而不但沒(méi)減成肥，反而把胃吃壞了。

在這里摸著良心奉勸各位寶寶，想減肥一定要去健身，意念壓縮脂肪肥肉會(huì)乖乖的離開(kāi)你？管住嘴邁開(kāi)腿，中藥可以運(yùn)化水濕輔助減肥效果，但是完全依賴用腳想都知道是行不通的，自己流下的每一滴汗水才是健康而真實(shí)的。不會(huì)健身小編教你，但是答應(yīng)我，不要瞎試減肥產(chǎn)品！又傷身體又傷錢(qián)，不劃算。

眾所周知，每個(gè)人身材類型不一樣，小編呢比較奇葩，是屬于胳膊腿精細(xì)，腰粗到懷疑人生的大饅頭上插牙簽型。我們中醫(yī)理論認(rèn)為，人體帶脈盤(pán)在腰上，約束縱行的各條經(jīng)脈，司婦女帶下。那么想象一下，本來(lái)挺好的帶脈，盤(pán)了一圈肥肉，經(jīng)脈上下循行被一圈油給堵了那還有個(gè)好？所以呀，人可以胖，但是腰不能粗，是有一定道理的。

小編很懶，但是決定了的事情就死磕到底。還健不明白身的傻姑娘，開(kāi)啟了每天四公里的跑步模式，運(yùn)動(dòng)的確使人健康，把小編祖?zhèn)鞯耐唇?jīng)都跑好了，卻由于不會(huì)拉伸跑粗了我那雙就算120斤也沒(méi)胖過(guò)的小細(xì)腿?？粗至瞬恢挂蝗Φ耐?，和一點(diǎn)也沒(méi)細(xì)的腰，小編猶豫要不要自暴自棄，做個(gè)快樂(lè)的胖子。

大學(xué)時(shí)期，小編有幾個(gè)革命友誼比天長(zhǎng)的親人級(jí)好友，其中一個(gè)，是位長(zhǎng)相俊美高大體貼又酷愛(ài)中醫(yī)的黑龍江學(xué)弟，估計(jì)是不忍看著小編日漸粗胖慘不忍睹，科普了一個(gè)減肥的迷你藥方：

蒼術(shù)5g&雞屎藤10g，泡熱水，一天至少喝1.5升。若濕重，氣滯，再加一味陳皮10g。

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雞屎藤長(zhǎng)這個(gè)樣子

以及這個(gè)樣子

由于雞屎藤不是很常用，附上有關(guān)資料供各位參考

1、《生草藥性備要》：“其頭治新內(nèi)傷，煲肉食，補(bǔ)虛益腎，除火補(bǔ)血;洗瘡止痛，消熱散毒。其葉擂米加糖食，止痢?！?/p>

2、《本草綱目拾遺》：“中暑者以根、葉作粉食之。虛損者雜豬胃煎服。治瘰疬用根煎酒，未破者消，已潰者斂?！?/p>

3、《本草求原》：“理腳濕腫爛，蛇傷，同米擂食并敷?！?/p>

4、《植物名實(shí)圖考》：“為洗藥、解毒，去風(fēng)，清熱，散寒。敷無(wú)名腫毒，并補(bǔ)筋骨?！?/p>

親驗(yàn)效果

小編記得特別清楚，按結(jié)果講，一個(gè)星期堅(jiān)持天天喝足量，腰圍瘦了2.6厘米（精準(zhǔn)數(shù)字）。按感受講，這個(gè)水泡出來(lái)喝著沒(méi)什么味但是聞著它臭的鬧心，分分鐘讓你深刻地認(rèn)識(shí)到雞屎藤這個(gè)名字是多么的簡(jiǎn)單粗暴！并且，那一個(gè)星期小編一直在懷疑這是不是個(gè)增肥的方子，因?yàn)楹冗@個(gè)水期間餓得特別快，吃得特別多！

但是奇怪的是一個(gè)星期下來(lái)量體重，卻沒(méi)有增重，那么多東西全白吃了。又堅(jiān)持了將近三個(gè)月，加上堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，體重維持在了105斤左右不再下降，但是寶寶終于有腰了?。?！

由于親身體驗(yàn)腰圍細(xì)了還沒(méi)用忌口，小編和學(xué)弟便把這個(gè)方子傳給了我的朋友，她和我一樣高，才90斤不到的體重卻總是嫌自己胖，想瘦腰?？墒撬攘艘粋€(gè)星期之后非常不高興，并且對(duì)我講她再也不會(huì)喝這個(gè)方子了，因?yàn)樗攘诉@個(gè)方子每時(shí)每刻都超級(jí)想吃飯，結(jié)果胖了三斤哈哈哈哈哈。

總結(jié)

其實(shí)中醫(yī)減肥的方子很多，道理都是健脾化濕，這個(gè)迷你方子也是一樣，只不過(guò)雞屎藤不止那么一個(gè)功效，所以偏胖的人借助二位藥物燥濕之力運(yùn)化了卡在肚子上的“濕”，偏瘦的人用雞屎藤治療氣虛頭昏食少之功，輔蒼術(shù)恢復(fù)了脾胃吸收營(yíng)養(yǎng)的能力。

另外，雞屎藤在本方里有排宿便的作用。此方以健康為宗旨，從而做到了病態(tài)胖的人減了肥，過(guò)分瘦的人長(zhǎng)了肉。

重拾舊方

時(shí)間進(jìn)度從五年前回到最近，2018年7月小編由于考試壓力，同輩壓力下極度的迷茫和18年考研失敗后自我懷疑，加上分手差點(diǎn)去看心理醫(yī)生，又一次瘦到人生巔峰。這次卻有點(diǎn)瘦脫相了，弱得每天起床都暈，也厭倦了在親人朋友面前偽裝著自己沒(méi)事，于是想起了當(dāng)年把朋友喝胖三斤的小方子。

這次小編并沒(méi)有刻意，只不過(guò)當(dāng)時(shí)齒痕舌，又消化不了食物，想借藥力祛濕消食。同時(shí)呢，實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，想驗(yàn)證一下我理解的這個(gè)小方子雙向管理肥肉是不是偶然。身為初出茅廬啥都不懂的醫(yī)學(xué)工作者想折騰明白別人就得先折騰明白自己吧。

本次結(jié)果

說(shuō)不好是不是心情的原因，喝了三天也沒(méi)有想吃東西，直到第十七天，才把食欲找回來(lái)一點(diǎn)。而后一點(diǎn)一點(diǎn)地，脾胃問(wèn)題稍見(jiàn)好轉(zhuǎn)，過(guò)年前又加了些綠豆蔻解決了一下由于脾胃虛弱大便沾杯的反復(fù)問(wèn)題?，F(xiàn)在，小編又變回了嘴饞的女孩子，小肚腩又吃回來(lái)了，現(xiàn)在好后悔，瘦瘦的有馬甲線不好嗎，還得繼續(xù)健身，鬧心

Tips

最后小編一定要苦口婆心地嘮叨幾句，一個(gè)人胖和瘦都是有道理的，比如平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)，作息時(shí)間，體質(zhì)稟賦，性格愛(ài)好等等，不同程度上都影響了你是否注定是個(gè)胖子。舉個(gè)例子，曾經(jīng)酷愛(ài)高熱量的小編只是更改了自己的食譜就甩掉了8斤肉。

一度地追求瘦不一定就美，這不還有很多瘦子為了保持體重瘋狂加餐嘛（羨慕到吐血）。健康的生活方式才是最重要的，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)&合理飲食&樂(lè)觀生活，不必拘泥于體重你就是最美的