某中年女士室內(nèi)發(fā)言時(shí)突發(fā)心臟問題猝死，其實(shí)一分鐘之前心臟給她發(fā)了兩次信號，可惜她卻忽略了! 一開始她不斷搓手，這是一次警報(bào)；半分鐘后她出現(xiàn)憋氣、呼吸困難，這是第二次警報(bào)……不過五秒后，這位女士就因?yàn)樾呐K問題倒地不醒，送醫(yī)后不治身亡……

其實(shí)，人體的設(shè)計(jì)很精妙，心臟出問題之前，一般都會給我們發(fā)出預(yù)警報(bào)，此時(shí)通常離正式發(fā)病還有幾十秒到一分鐘的生命窗口時(shí)間。

知道這幾個(gè)信號，從死神手中搶人

搓手

室溫沒有改變的情況下感覺四肢冰涼，搓手大多是由于心臟供血不足，肢體血液循環(huán)不好而導(dǎo)致的?？此谱陨?#39;無意識'的搓手取暖，實(shí)際上是心臟即將出現(xiàn)問題的警報(bào)。

耳垂皺褶

美國醫(yī)學(xué)家在尸體解剖中發(fā)現(xiàn)凡死于冠心病的人，耳垂皮膚幾乎都有一條皺紋。每天照鏡子時(shí)可以注意自己的耳垂，如果出現(xiàn)對角型折痕，建議馬上到醫(yī)院檢查心臟和血管。耳垂皺褶和心臟病間的關(guān)系，已獲醫(yī)界公認(rèn)，因此它也被稱為冠心溝、腦動脈硬化耳褶征。

眼皮黃斑

丹麥哥本哈根大學(xué)一項(xiàng)涉及近1.3萬人的最新研究發(fā)現(xiàn)，上下眼瞼附近長出凸起的瞼黃瘤是心臟病發(fā)作等問題的風(fēng)險(xiǎn)標(biāo)志。數(shù)據(jù)表明，瞼黃瘤患者絕大多數(shù)膽固醇水平過高。

雙腳腫脹

很多因素可以引起雙腳腫脹，比如妊娠、靜脈曲張等，當(dāng)然也包括心臟衰竭。當(dāng)心臟瓣膜不能正常關(guān)閉時(shí)就會發(fā)生雙腳腫脹的現(xiàn)象。此外，與心臟相關(guān)的腳腫脹通常伴有其他癥狀，比如呼吸短促或乏力等。

走路時(shí)有絞痛感

若是走路或移動時(shí)感受到臀部和腿部肌肉的痙攣和絞痛，即便稍作休息后會有所改善，但也不要輕易以為只是年紀(jì)大了或缺乏鍛煉所致，很有可能是外周動脈疾病的信號。如果患了PAD，那么心臟動脈就有一半被堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。

肩頸臂痛而且會轉(zhuǎn)移

今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。這是心臟缺血的原因，心臟缺血時(shí)會將疼痛信號通過神經(jīng)傳遞反映在水平相同的脊髓段區(qū)域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂在這個(gè)范圍內(nèi)，就會感覺到疼痛。

心跳加速

沒有任何誘因的前提下，忽然發(fā)現(xiàn)自己心跳加速，并且持續(xù)時(shí)間在一分鐘到十分鐘之間，要警惕這可能是身體發(fā)出的心梗指示。

長期反復(fù)過度出汗

明明沒有進(jìn)行劇烈運(yùn)動，卻在脖子、后背、頭皮、手心、腳掌大量出汗的話，且這種情況持續(xù)超過一周的時(shí)間，就很可能是心臟病發(fā)作的信號。

在三個(gè)時(shí)段喝對水，也對保護(hù)心臟有好處

第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度。

第二杯，睡前半小時(shí)，能稀釋血液，預(yù)防心梗和血栓。

第三杯，深夜醒來時(shí)，增加身體水分，保護(hù)心臟。

多喝綠茶對心臟也有好處，綠茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且還含有綠茶素，能抑制血栓形成。

多吃這四類種護(hù)心菜也對心臟有好處

一是海藻類：海帶、紫菜

二是香菇、木耳

三是芹菜、芫荽

四是蔥、生姜、大蒜

萬一心臟不舒服，及時(shí)舌下含服硝酸甘油，雖然這個(gè)藥不能降低死亡率，但能緩解癥狀，爭取搶救時(shí)間。