在我國(guó)，糖尿病發(fā)病率很高，特別在中老年群體身上十分常見，平均五個(gè)中老年人，就可能存在一個(gè)糖尿病患者?；忌咸悄虿〉娜耍粘Ｒ獓?yán)格控制肉類和蔬菜的攝入量。其實(shí)，水果也一樣，部分高糖分水果對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，是不適合食用的。

水果吃多了，會(huì)得糖尿病嗎？

實(shí)際上，單純只吃水果是不會(huì)誘發(fā)糖尿病的。但部分水果含有較豐富的糖分，如果長(zhǎng)時(shí)間食用此類水果，甚至當(dāng)做飯吃，就容易使血糖失控，增大患糖尿病的幾率。因此，糖尿病患者吃水果要有所選擇，應(yīng)該避免食用高糖分的水果。

4種水果是糖尿病的大忌

1、提子

提子與葡萄相似，含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能起到抗氧化的作用，幫助延緩衰老。不過(guò)，提子所含熱量同樣極高，糖尿病患者最好不要食用。

2、菠蘿

菠蘿含有大量的維生素和糖分，過(guò)度食用容易造成血糖上升，糖尿病患者應(yīng)該盡量不吃。此外，不少人會(huì)對(duì)菠蘿這類熱帶水果產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，所以，過(guò)敏患者也應(yīng)該忌食。

3、車?yán)遄?/p>

車?yán)遄?，又叫櫻桃，糖分含量很豐富，相比多數(shù)水果而言甚至要高出幾倍，因此，也不建議糖尿病患者食用。

4、火龍果

火龍果富含維生素和花青素，有助于預(yù)防癌癥，延緩人體衰老。但其含有的糖分也十分豐富，尤其是紅心火龍果，含糖量更高，需要盡量少吃或不吃。

糖尿病發(fā)生，與3個(gè)習(xí)慣相關(guān)

適量有選擇地食用水果，是不會(huì)導(dǎo)致糖尿病的。引發(fā)糖尿病的原因，更多與不健康的生活習(xí)慣相關(guān)。

1、吃太飽

飲食不當(dāng)，經(jīng)常吃太飽，容易引起糖尿病，因?yàn)殚L(zhǎng)期攝入太多，會(huì)增加胰島素的負(fù)擔(dān)，造成胰島素功能出現(xiàn)異常，從而誘發(fā)糖尿病。

2、長(zhǎng)期久坐

長(zhǎng)時(shí)間久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)減少人體內(nèi)胰島素的分泌量，容易導(dǎo)致高血糖，進(jìn)而造成慢性糖尿病發(fā)生。

3、愛吃甜食

經(jīng)常吃蛋糕、巧克力等甜點(diǎn)，或常喝含糖飲料，會(huì)使人體熱量過(guò)剩，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。