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近年來，心臟病高發(fā)，嚴(yán)重威脅人類生命健康。 其中，心梗，死亡率極高，已經(jīng)成為人類健康的一大“殺手”。 相對于男性，心梗對女性的威脅更大。  深夜，120救護(hù)車的呼嘯聲，打破了醫(yī)院的寧靜。 一名女子，已經(jīng)昏迷不醒，當(dāng)值班醫(yī)生趕到，患者已經(jīng)出現(xiàn)重度昏厥，血壓持續(xù)降低，冠狀動脈已經(jīng)堵塞，情況不容樂觀。 立刻用過綠色通道，送入手術(shù)室，進(jìn)行搶救。 很快，護(hù)士走出來，下了病危通知書，患者突發(fā)心梗，情況十分危急。 家屬不敢遲疑，簽字后，蹲坐在地上，等待消息。  經(jīng)過三個多小時候的手術(shù)，患者算是保住了命，留在ICU進(jìn)行觀察。 得知消息，家屬算是松了一口氣。 此時，一名婦人，像是突然想到了什么，對著男子大叫：“都是你害的，這要是有個什么三長兩短，我絕對不會放過你......” 等到家屬情緒稍微緩和，醫(yī)生與其進(jìn)行了詳談。 原來，患者小王，29歲，剛剛生下一名女寶，月子還沒做完。 發(fā)病前，去丈夫小李大吵了一架。  二人，是大學(xué)同學(xué)，都是家中獨子，彼此愛慕，便在一起了。 相處以后，發(fā)現(xiàn)二人的生活習(xí)慣，有許多的不同，但是，也都不是什么大事。 兩個人，吵吵鬧鬧，分分合合，最終還是走入了婚姻。 婚后，兩個人，還是摩擦不斷，經(jīng)常吵架，但彼此又不想分開。 這或許，就是人們常說的“相愛相殺”吧！  當(dāng)小王懷孕時，小李對其態(tài)度，有了很好的改變，每天無微不至照顧著。 等到小王月份大的時候，小李干脆讓她辭職在家，好心安胎。 十月懷胎，小王雖然身體上比較辛苦，但是，心里卻是甜滋滋的。 一招分娩，小王生下一名可愛的女孩，很是開心，但是小李卻一直想要個兒子，看到是女孩，并沒有小王那樣高興。 在小王坐月子期間，經(jīng)常因為喂奶、給孩子換尿布等，忙的不可開交，睡眠也是少的可憐。 而此時，小李再也不想此前那樣，對小王照顧有加，反而自己每天打游戲，幾乎不管孩子。 為此，小王沒少和丈夫吵架。 病發(fā)前，小王因為丈夫一直在打游戲，不幫自己帶孩子，又和小李吵了起來。 小李一臉不耐煩的說“我天天上班，已經(jīng)夠累了，你就只是在家看看孩子，還是那么小的孩子，你還有怨言，別來煩我?！?/p>  本來，小王還想著說點什么，卻突然心口一陣陣發(fā)痛，一句話也說不出來，兩眼一昏，倒地不醒了。 這嚇壞了小李，立刻撥打120，并通知了岳父岳母。 得知了這些，醫(yī)生直言：患者病發(fā)，與丈夫脫不了干系 情緒，對于心臟健康，有著密不可分的關(guān)系。 情緒激動、精神緊張等，可誘發(fā)心梗，嚴(yán)重者可發(fā)生猝死。  如果，一個人的情緒，經(jīng)常是在激動、勞累、生氣、等條件的刺激下，容易發(fā)生冠狀動脈痙攣，血小板被激活，形成血栓，使心肌發(fā)生缺血缺氧，從而造成心肌梗死。 而患者，本身每天照顧孩子，已經(jīng)十分辛苦了，再加上與丈夫吵架，情緒疾病，這才誘發(fā)了心梗。 得知原因，小李一時間說不出話來，蹲坐在地，雙手顫抖，淚眼婆娑，祈禱著小王能早日醒來。  醫(yī)生：心臟最怕這6件事，少做一件也好1、怕勞累 長期勞累，會增加心臟負(fù)擔(dān)，給心臟病留下“禍根”。 2、怕刺激 受到寒冷的刺激，血管易收縮，血流減緩，易形成血栓，誘發(fā)心梗。 此外，還會導(dǎo)致血壓升高，使心肌耗氧量增加，易導(dǎo)致急性心肌缺血，誘發(fā)心梗。  3，怕悲傷 悲傷時，人體的交感神經(jīng)系統(tǒng)，會分泌出大量的壓力激素，使心跳加速、動脈收縮，導(dǎo)致心痛、氣短、休克等，誘發(fā)心臟病。 4，怕高壓 壓力的累積，會給心臟埋下一顆“炸彈”。 生活中，要學(xué)會給自己減壓，切莫長期處于高壓狀態(tài)。  5，怕煙酒 喝酒，易導(dǎo)致血壓升高，心跳加快，增加心臟負(fù)擔(dān)，危害現(xiàn)在健康。 吸煙，會加速動脈粥樣硬化，易形成血栓，誘發(fā)心血管疾病。 大量吸煙，更會促使心室顫動的發(fā)生，誘發(fā)猝死。  6、怕熬夜 長期熬夜，導(dǎo)致心臟超負(fù)荷工作，加重負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心梗、猝死等找上門。 近年來，熬夜猝死的事情，不斷的發(fā)生，究其原因，多數(shù)屬于心臟猝死。  養(yǎng)護(hù)心臟，堅持做好這幾點：1、飲茶，喝一點 喝點茶，有助于養(yǎng)心安神，促睡眠，保護(hù)心臟健康。 蒲公英雙參茶，泡水喝，可養(yǎng)心安神。 用人參、尾參、蒲公英、苦蕎、百合，搭配泡水喝，即可。 人參，能強(qiáng)心氣、補(bǔ)肺氣。尾參，質(zhì)柔而潤，益五臟，延緩衰老。 百合，養(yǎng)心安神，增強(qiáng)抵抗力。苦蕎，可增加心肌供血量，有利心臟舒張。 蒲公英，清熱去火，幾者搭配，不寒不燥，養(yǎng)心安神，促睡眠，十分有益。 2、營養(yǎng)，補(bǔ)一點 養(yǎng)護(hù)心臟，離不開營養(yǎng)素的滋補(bǔ)。 因此，生活中，多補(bǔ)充一些心臟喜歡的營養(yǎng)，十分重要。 補(bǔ)充α-亞麻酸，來源：紫葉蘇子油、麻條籽油、核桃油等。 α-亞麻酸，是一種多元不飽和脂肪酸，可降低血液中血小板的凝聚性，避免因血液粘稠，而引起的心腦血管疾病。 α-亞麻酸，有助于心血管健康，保護(hù)心臟，降低心臟病、抑郁癥、癡呆癥和關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。 中國營養(yǎng)學(xué)會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。 紫葉蘇子油，含有65%以上的α-亞麻酸，被稱為“陸地上的深海魚油”，每天5-10ml，即可補(bǔ)充人體所需。 補(bǔ)充鎂，來源：粗糧、堅果等。 鎂，有助于降低神經(jīng)和肌肉的興奮性，維持心臟彈性，預(yù)防中風(fēng)和心臟病突發(fā)，鎂攝入不足可能引起血壓上升。 研究表明，膳食中供應(yīng)充足的鎂，對于預(yù)防高血壓、心臟病和糖尿病有益。 鎂，多見于各種小米、紅豆等粗糧，松子、核桃等堅果，以 及菠菜、小油菜等綠葉蔬菜中。 3、心情，好一點 良好的心情，對于心臟健康，十分有利。 在悲觀的心臟病人中，死亡率是樂觀者的2倍。 因此，要注意，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情，盡量保持心態(tài)平和，美麗愉悅的心情。 4、運動，多一點 一定不要太懶，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動。 據(jù)國內(nèi)的一項研究表明，體育鍛煉量，達(dá)到或超過每周走路4小時、運動2小時的人，總死亡的危險減少21%，心血管死亡的危險減少24%。 美國新澤西州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天運動10分鐘，就能有效改善心臟健康。 因此，一定要注意，進(jìn)行一定的運動。 5、太陽，曬一點 長時間不曬太陽，人體維生素D的攝入就會減少。 大量研究表明，維生素D，與心臟的左室舒張功能有關(guān)。 并且，維生素D有助于防止中老年人的心衰，有保護(hù)心臟的作用。 所以，多曬曬太陽，有益心臟健康。
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