糖尿病患者都會(huì)監(jiān)控自己的血糖情況，那首先我們應(yīng)該要知道一天中的血糖是怎樣變化的呢，一天中的血糖并不是一成不變的，一般的規(guī)律就是餐前血糖會(huì)偏低，而餐后都會(huì)偏高。

【1】正常的人血糖無(wú)論是空腹食還是飯后都保持在一定的范圍之內(nèi)，也就是說(shuō)變化的幅度并不大，一般來(lái)說(shuō)的話凌晨3:00~4:00左右，血糖處于最低的點(diǎn)，但多不低于3.3毫摩爾/升也就是60毫克/分升。由于體內(nèi)的腎上腺糖皮質(zhì)激素的增加血糖值也有所升高，正常人空腹應(yīng)該在3.3~6.1毫摩爾/升也就是60~110毫克/分升的范圍之內(nèi)。

【2】三餐后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間的血糖值往往最高，但一般都會(huì)在10.0毫/摩爾升，也就是180毫克/分升以下，最多也不會(huì)超過(guò)11.1毫摩爾/升，也就是200毫克/分升，餐后兩小時(shí)血糖又降到了7.8毫摩爾升/也就是140毫克/分升以下。

【3】所以糖尿病患者控制血糖很關(guān)鍵，很多糖尿病患者都認(rèn)為把血糖控制得越低越好，其實(shí)這是不正確的，身體的血糖控制多少比較好，用這個(gè)問(wèn)題來(lái)講，按照上面的數(shù)據(jù)來(lái)講，血糖控制，看空腹和餐后對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)血糖控制不是太容易，所以每天測(cè)血糖時(shí)間最好是固定的，因?yàn)檠侵凳亲兓欢ǖ?，糖尿病人的血糖只要控制在合理的范圍之?nèi)就可以了，不需要過(guò)多或者是過(guò)少。

控制血糖，合理飲食是最重要的，不能夠沒(méi)有節(jié)制的吃很多東西，總的來(lái)說(shuō)對(duì)中等體力不是太胖的人，每公斤體重每天能夠消耗30千卡的熱量，按照自己的體重計(jì)算，我們的熱量應(yīng)該保持在一個(gè)合理的水平就可以了。

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