◎ 藥店智匯

春天的天氣總是容易讓人口干舌燥，對于一向不喜歡喝水的我來說，最近像老干部一樣水杯不離身。而經(jīng)常喝白水，時間久了也會覺得有些無味。然而，近日我卻被花草茶給“傷”了。

前段時間我買了玫瑰花與枸杞，放在辦公室里泡茶喝。沒想到，喝了沒幾天，口腔潰瘍就出現(xiàn)了。我以為是疲勞的緣故，覺得繼續(xù)多喝點水注意休息就行。

可過了一個多星期，潰瘍不但沒好，反而越來越厲害了。后來中醫(yī)師建議我可以換成野菊花加枸杞泡茶喝，沒幾天，潰瘍不藥而愈了。

每一種花都有自己的藥性和功效，應根據(jù)自身情況選用，需分清自己的體質(zhì)情況，如熱性體質(zhì)的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草，對于那些性平的花草則大多數(shù)人都可選用。

很多女性有喝花草茶的習慣，她們把喜歡的幾種花草混搭在一起，看著花朵在水中沉沉浮浮，別有一番情趣。但今天小編告訴大家絕不能盲目趕時髦。特別是復合花草茶更應謹慎，不能胡亂混著喝，否則不利健康。

玫瑰花性溫，枸杞性平，兩者放在一起泡茶，陰虛內(nèi)熱的人飲后容易出現(xiàn)牙痛、口干、大便干結(jié)、口腔潰瘍等。

復合花草茶在搭配時配伍不要太雜，盡量不要超過3種。另外，還要分清自己的體質(zhì)情況，如熱性體質(zhì)的人，宜選用性涼的花草，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草，對于那些性平的花草則大多數(shù)人都可選用。

在搭配時，那些藥性溫的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。從功效上講，如把較提神的花草茶和熏衣草一起泡來喝，功效就會減弱；又如決明子有一定的通便作用，如果和蓮子心一起搭配，由于蓮子心的收澀作用，就會減弱決明子的通便效果。

溫性：茉莉花，玫瑰花，月季花，藏紅花，桂花，白蘭花，辛夷花，金盞花，迷迭香，百里香，蓮花，紫藤花，雪蓮花，紅茶等。

寒性：金銀花，金蓮花，菊花，槐花，玉蝴蝶，人參葉，凌霄花，番瀉葉，苦丁，絞股藍，梔子花，石斛，白茅根等。

涼性：菊花，金銀花，木棉花，槐花，木槿花，百合花，薔薇花，山茶花，山丹花，啤酒花，萬壽菊，綠茶等。

平性：合歡花，玉米須，芙蓉花，薰衣草，千日紅，綠萼梅，桃花，荷葉，甘草，酸棗仁，靈芝，玉竹，石南葉等。

人們飲用花草茶的目的主要是為了對身體有益處，因此了解自身的體質(zhì)，了解花草茶的性、味功效，是選擇花草茶時非常重要的兩點。

由于每一種花、草都有其相應的性、味、功效，如果使用得當，花草茶的確有一定的保健療效，但飲用也只是在一段時間內(nèi)，需根據(jù)自身的體質(zhì)進行調(diào)整，有時飲用過量也會造成身體不適。

比如：胖大海茶用于發(fā)音突然嘶啞伴有咳 嗽、口渴、咽痛等癥，但如果把它作為保健飲料長期泡服，就會造成脾胃虛寒、大便溏泄，飲食減少等副作用。

比如：蓮子心、菊花、薄荷葉、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都屬于較寒涼的花草，當有肺熱實證、咽喉疼痛等熱性癥狀時可以泡飲，但當癥狀改善后就需少喝或停用。脾胃虛寒者禁服蓮子心。

比如：有些女性健康專家建議，多喝點玫瑰花茶、益母草茶等。玫瑰花的確具有行氣解郁、和血、止痛、舒緩情緒的功效，對女性非常適宜，但氣虛較重的女性還是應慎用、少喝，以防加重氣虛癥狀。

比如：益母草有活血祛瘀，清熱解毒之功效，對月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、腹痛的女性較為適用，而陰虛血少者就應忌服，因為益母草的活血作用會導致血虛而傷陰。

比如：很多女性喜歡隨手泡幾片檸檬制成檸檬水，以此補充維生素C，讓皮膚變得更白皙。檸檬水富含維生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用，但由于偏酸，不能空腹喝。喝多了還會損傷胃黏膜，對牙齒也不好。

比如：女性都希望不戴美瞳也能擁有一雙明亮美麗的眼睛，而決明子就有明目功效。此外，它還有調(diào)節(jié)免疫、抑菌、抗癌、降血壓、調(diào)節(jié)血脂及通便等作用，看起來是非常理想的飲品，但脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓的人群就不適用。

比如：玫瑰花性溫，具有活血調(diào)經(jīng)（對月經(jīng)不調(diào)）、疏肝理氣（對情緒有鎮(zhèn)定、安撫）的功效，但口干、腹瀉、疲倦、虛弱者不宜飲用，孕婦更應避免服用。

比如：菊花性微寒，具有疏散風熱、清熱解毒、清肝明目的功效，但脾胃虛寒、大便稀溏的人就不宜飲用。

比如：金銀花性寒，具有疏風散熱（適宜風熱感冒、發(fā)熱、咽喉疼痛的患者）、清熱解毒（對痢疾有輔助治療的作用）、消腫止痛的功效，但脾胃虛弱者不宜常用。

比如：茉莉花性溫，具有理氣止痛，辟穢開郁的功效，但脾胃濕熱者不宜常用。

比如：桂花性溫，具有化痰生津，有暖胃、平肝、益腎、散寒的功效。但胃脘灼熱疼痛，口干，小便色黃，大便粘膩等癥狀的脾胃濕熱的人不適合飲用。

比如：胖大海味甘、性寒、有小毒?？汕鍩釢櫡危欣式舛尽櫮c通便的功效。過量飲用胖大海會引起脾胃衰弱，導致腹瀉、飲食縮小、胸悶、身體消瘦等副作用。脾胃虛寒、風寒感冒或肺陰虛引起的咳嗽、糖尿病患者、低血壓患者都不要大量飲用。

比如：薄荷葉味辛，性涼。具有疏風散熱、清頭目、利咽喉、透疹、解郁的功效。孕婦、哺乳期女性不宜過量飲用薄荷葉泡的茶。薄荷芳香辛散，肺虛咳嗽、陰虛發(fā)熱多汗的患者也應慎用。因為其具有醒腦、興奮的效果，晩上不宜飲用過多，以免造成睡眠困擾。

比如：枸杞味甘，性平。能滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血、增強免疫力。枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用。由于枸杞溫熱身體效果明顯，所以正在患感冒發(fā)燒、炎癥、腹瀉的人最好別飲枸杞茶。

比如：玉蝴蝶味苦、性寒。清肺熱、利咽喉，對咽喉腫痛、聲音嘶啞效果顯著，還可美白肌膚、促進新陳代謝。玉蝴蝶性寒，脾胃虛寒者不宜飲用。

比如：紅巧梅味甘、性寒。消火祛斑、養(yǎng)顏調(diào)經(jīng)、清肝散結(jié)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、護膚消斑、促進新陳代謝。常飲能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。脾胃虛寒、腹瀉者不宜多飲。

比如：杜仲味甘、微辛、性平。以補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎的功用而廣為人知。陰虛火旺者慎服。

比如：杭白菊性微寒，味甘苦。利于疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者不要喝。

1、電腦族適合的花草茶

甘菊：具有幫助睡眠、潤澤肌膚的功效，也可改善女性經(jīng)前不適?？上鞣N不適引起的身體酸疼，退肝火，消除眼睛疲勞。

素馨花：生津益氣，養(yǎng)肝明目，滋陰補腎，排毒養(yǎng)顏，健胃消積，安神補腦。

金蓮花：具有清熱解毒，養(yǎng)肝明目，提神健胃等功效。

菊花：具有解毒、清熱及改善眼睛疼痛的功效。

勿忘我：清熱解毒，清心明目，滋陰除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭疼、牙痛都有明顯療效。

甘草綠茶：幫助抵抗輻射的損傷，有效的清除身體內(nèi)的毒素。

2、減肥族適合的花草茶

茉莉：可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對慢性胃病、經(jīng)期失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

玉蝴蝶：清肺熱，利咽喉，美白肌膚，降壓減肥，促進機體新陳代謝。

辛夷花：排毒養(yǎng)顏，消暑止咳，降壓減肥。

馬鞭草：有強化肝臟代謝的功能，并具有松弛神經(jīng)、幫助消化的功效，可治偏頭疼，還有瘦身的功用。注意孕婦避免使用。

3、胃虛族適合的花草茶

薄荷：有助于開胃，促進消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進新陳代謝。消除口臭，解酒醒酒。消胃脹氣都有效。不過要注意它會減少產(chǎn)婦乳汁的分泌量，具有刺激性，不可給小孩使用。

金蓮花：具有清熱解毒，養(yǎng)肝明目，提神健胃等功效。

桂花茶：對于口臭、視覺不明、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預防和治療作用。

金盞花：具有止疼、促進傷口愈合的功效，有助于治療胃痛、胃潰瘍，但孕婦不宜飲用。

4、老年人適合的花草茶

素馨花：生津益氣，養(yǎng)肝明目，滋陰補腎，排毒養(yǎng)顏，健胃消積，安神補腦。

百合花：富含蛋白質(zhì)、淀粉、糖、磷、鐵及多種微量元素，有安心、益智、潤肺止咳之功效。

熏衣草：有助于鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助睡眠。

如果正在服用藥物，選用花草茶更應慎重，如正在服用降壓藥的患者，如果再喝決明子茶，就需要監(jiān)測血壓，以防降壓過度。依照身體狀況選擇需要的花草茶，才能在享受花草茶的同時，達到保健的目的。

花草茶其實和中藥一樣，也要因人而異，不能“百人一方”，找到適合顧客的花草茶才有可能達到強身健體、美容養(yǎng)顏的目的，相信有了藥店智匯這兩天的分享你已經(jīng)變成花草茶達人了。