清明的楊柳枝

上巳的薺菜花

端午的艾草葉

楊柳枝、薺菜花、艾草葉這些都是在專屬節(jié)日里特有靈通的植物。

今天先說一下上巳(sì)節(jié)，艾友要用心記一下的：三月三，上巳節(jié)，紀念軒轅黃帝的節(jié)日，也是女兒節(jié)。

以前我們每次做艾草茶廣告時，就有艾友問：我自己端午節(jié)采摘的艾葉，能不能喝?。?/span>

端午艾當然能喝，但因艾草精油含量最高，所以味苦，泡腳最好；打的艾絨做坐墊最好，做艾條火太燥。

那么做艾草茶的艾葉最好在三月三（今年4月7號）采摘，這時的艾葉嫩，味純，生機最足，也是做青團的好材料。

今年天氣寒，現(xiàn)在的艾葉做青團好，做艾草茶還得往后順延10天。

清明祭家鬼，這天鬼門已開，民間在門框插柳，可以驅鬼辟邪祈福。

《齊民要術》：取楊柳枝著戶上，百鬼不入家。

清 明

二十四節(jié)氣中，只有清明節(jié)既是節(jié)氣又是節(jié)日！

清明節(jié)雖然氣溫開始回暖，在“太陽寒濕”當令的這段時間，畢竟寒氣偏重，濕氣增加，因此要繼續(xù)做好春捂，不得大意！特別是掃墓時，行走一段時間后，身體發(fā)熱，脫掉外套，這時最易中風邪，出現(xiàn)頭、頸、肩痛！女性戴條圍巾既得體又護體！

清明節(jié)要以“養(yǎng)陽氣、調肝膽、健脾胃”為養(yǎng)生要點。實際上這3點是今年整個春天的養(yǎng)生要點！

一，養(yǎng)陽氣

我們經常說“春夏養(yǎng)陽”---就是養(yǎng)護陽氣，你不傷陽才能真正養(yǎng)陽！

經常有艾友留言：“老師，我以前胃不好，按照你說的艾灸中脘穴后，很好了，昨天忍不住吃了幾個芒果，今天胸飽氣脹好難受，我應該怎么辦啊？”---芒果濕重，傷脾陽！怎么辦？不吃！我記得一個成語叫“量力而行”；一個典故叫“沒有金剛鉆，別攬瓷器活”。

養(yǎng)陽很簡單，就是從日常的衣食住行做起！

衣：注意保暖，不要穿八分褲，露臍裝；不要露脖子，后腰，肚臍......

食：忌食帶“冰”的食物---冰激凌，冰鎮(zhèn)啤酒.....；剛從冰箱拿出來的食物，還有一些偏寒性的食物。

?。?/span>睡覺臥室關窗；忌空調過寒過熱--室內溫度過熱，傷陰又傷陽！

行：忌熬夜；長時間看電子產品....

養(yǎng)，就像儲蓄，

是一點一點攢起來的！

二，調肝膽

春為四季之首，正因為有了春的生，才有夏的長、秋的收，冬的藏；春猶如種子，如果因肝氣太過或不及，出現(xiàn)“焦芽敗種”會影響全年健康。

“肝主四末”如果春天手腳涼、手腳無力，皆因肝陽不足，如肝氣虧虛，易現(xiàn)“敗種”；

凡手腳心熱，脾氣大者，皆為肝火太過，陽盛傷陰，易生“焦芽”。

最近說了很多疏肝理氣的辦法：每天十指梳頭300下；早晚推腹，順便搓肋巴骨；敲打腋窩、敲打大腿內側段；揉太沖穴；敲打膻中穴，都是。

艾友

按老師指導的方法每天早晚推腹，敲打大腿內側，推揉腳面大拇指處，隨時隨地敲打檀中穴，灸印堂和三交陰，沒有在長新痘痘，臉色好多了，睡覺睡得特別好.....

三，健脾胃

肝氣隨著清明節(jié)的到來達到最旺，而肝木生心火而克脾土，也就是說清明節(jié)前后要注意心腦血管和脾胃的問題。

不要吃寒涼食物，每天推腹，這是養(yǎng)脾陽。

健脾胃最快的方法還是艾灸中脘穴、足三里。

脾胃不好的艾友，可以常年艾灸這2個穴位，艾灸中脘穴30分鐘，足三里左右各20分鐘；艾灸一天休息一天。肝火大的艾友，可以配上三陰交或太沖穴。

《葛洪肘后方》介紹過艾灸“鬼哭穴”治療“鬼魂附身”的方法。

楊繼洲也在《針灸大成》中提到“鬼哭穴”，他認為，灸的時候鬼邪會哭著散去（很有畫面感是不是），疾病即康復。

我想古法艾灸，為什么會在清明節(jié)氣灸的穴位里獨加“鬼哭穴”，可能還是應景應情吧，畢竟哀悼親人，去的地方“邪氣重”.........

還是那句話“正氣存內”，邪不上身！

鬼哭穴相當于雙手大拇指處的少商穴，艾灸鬼哭穴對治療癲狂、高熱、癔病、昏闕很有效！本來少商穴也有開竅醒神定驚的作用。

二十四節(jié)氣環(huán)環(huán)相扣，循環(huán)往復；清明時節(jié)，上清下明，方可在下一個節(jié)氣谷雨茁壯生發(fā)進入立夏。

各位艾友，哀悼的時候可以抓一把艾葉或者燒過的半截艾條放在荷包里，艾葉陽氣足，燒過的艾條不僅陽氣足，還有煙火氣！