變應(yīng)性鼻炎、鼻竇炎如果不能得到及時治療就會導(dǎo)致出現(xiàn)很多并發(fā)癥，如：哮喘、中耳炎、鼻息肉、過敏性咽喉炎等疾病。

千萬不要以為鼻炎是小毛病，出現(xiàn)長期鼻塞、流涕、噴嚏、打鼾等情況，一定要盡早到醫(yī)院找耳鼻喉科專家診治。

鼻炎傷不起，那該怎么預(yù)防和早日恢復(fù)呢？應(yīng)謹(jǐn)記以下6點。

1.注意保溫保濕：

鼻部及咽喉粘膜干燥使病菌容易附著，易患疾病。身體缺水，腸道重吸收增加，尿液減少，毒素易積存體內(nèi)，易引發(fā)炎癥感染等。

所以平時要注意室內(nèi)空氣保濕，多飲溫水。平時可以帶口罩，或者鼻塞時用熱毛巾敷鼻部及額頭，局部加溫可以加快血液循環(huán)，改善通氣。

2.注意作息：

過度疲勞，熬夜易導(dǎo)致陰液虧虛，抵抗力下降。所以要注意養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不要通宵熬夜。

3.積極鍛煉：

堅持多鍛煉增強免疫力是預(yù)防鼻炎最簡單有效的辦法，所謂正氣存內(nèi)，邪不可干。增強抵抗力也可以避免其他疾病入侵。

4.預(yù)防感冒：

很多鼻炎反復(fù)發(fā)作主要是因為感冒引起，小兒抗邪能力弱，所以小兒更易感冒，也容易引發(fā)鼻炎及其并發(fā)癥，所提醒兒童及家長注意保溫保暖，預(yù)防感冒。

5.注意環(huán)境因素：

避免接觸變應(yīng)原是預(yù)防過敏性鼻炎的主要途徑，如：注意環(huán)境衛(wèi)生、通風(fēng)，床鋪經(jīng)常清洗替換，遠(yuǎn)離動物毛發(fā)等。

6.注意飲食因素：

有食入性過敏史的病人要避免進(jìn)食過敏的食物，無明顯食物過敏的要注意多飲水，注意健康飲食、均衡飲食。多吃膳食纖維，少吃油炸、麻辣刺激性食物等不健康飲食。

此外，針灸、艾灸、穴位按摩等中醫(yī)外治療法，對癥治療鼻炎有一定優(yōu)勢。

比如鼻塞時間長，鼻涕多，黏黃或黏白，嗅覺遲鈍；檢查見鼻內(nèi)腫脹，呈桑葚樣；伴咳嗽痰多，聲音重濁，舌資暗紅有瘀斑，脈弦細(xì)或澀數(shù)等，一般可取穴合谷、迎香、印堂、肺俞、脾俞、風(fēng)池等。

若長期鼻塞，可取穴內(nèi)鼻、腎上腺、肺、外鼻、神門等。方法不同，取穴有同有異，需要悉心掌握。

針灸治療鼻炎療效比較確切。但對于不同類型治療也有差異。

主證：鼻塞時輕時重，鼻涕清稀，遇寒加重，嗅覺減退，頭痛，頭暈。檢查時，可見鼻內(nèi)腫脹色淡。

肺氣虛者兼見咳嗽痰稀，面色白，舌淡苔白，脈緩或沉細(xì)。脾氣虛者兼見食欲不佳，體倦乏力，舌質(zhì)淡，苔白或厚，脈濡緩。

取穴：合谷、迎香、印堂。頭痛加風(fēng)池、太陽；肺氣虛加肺俞、太淵；脾氣虛加脾俞、足三里。

方法：用提插捻轉(zhuǎn)平補平瀉法，留針20分鐘，每日1次，5次一療程。

中醫(yī)認(rèn)為慢性鼻炎屬于“鼻淵”范疇。由外感風(fēng)邪或內(nèi)熱滯肺，使肺氣不宣所致，此外它還與脾腎之氣虛損、肝膽之氣郁結(jié)有關(guān)。治宜溫經(jīng)通竅、補益脾腎。灸法剌激相應(yīng)穴位，可調(diào)補肺、脾、腎三臟，宣肺清熱、清肝利膽，促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，改善鼻部的各種不適癥狀。

建議灸方
用“感冒灸”和“穴位灸”同時使用

感冒灸由自動發(fā)熱體和熱熔藥膏組成，其主要藥物成份有：防風(fēng)、細(xì)辛、白芷、川芎、蒼耳子、荊芥等。

貼敷于大椎穴，伴咳嗽較重者貼敷身柱穴，每12小時1貼。

穴位灸：對鼻塞者加貼印堂穴、雙側(cè)肺俞穴，對久病者加貼雙側(cè)腎俞穴、足三里穴。使用穴位灸時，先用適量艾摩膏按摩以上穴位，待艾液吸干后再貼牢穴位灸。每日每穴一次，每次4小時，8天1個療程，使用3－5個療程。

按摩一些特定穴位，能起到很好的治療鼻炎的效果，且還能有效降低鼻炎發(fā)作風(fēng)險。

首先可以按摩經(jīng)穴，用手指交替的按摩印堂大約50次，再按摩太陽穴1分鐘，之后，中府穴、尺澤穴、合谷穴還有風(fēng)池穴等都需按摩大約1分鐘，這樣對治療鼻炎效果非常好。

按捏鼻子，可每天有空時在鼻子兩側(cè)從上往下不斷按摩、揉捏，然后再輕輕按住迎香穴一分鐘，這樣也能夠獲得輔助治療的效果。