女人對(duì)“老”的恐懼，就和男人怕“禿”一樣，不論年齡和現(xiàn)狀，只要提及，就能成為中心話題。

為了留住青春，保持美麗，女人總是愿意花大價(jià)錢(qián)保養(yǎng)自己，除了臉上涂的抹的，“卵巢保養(yǎng)”成了每個(gè)美容院和養(yǎng)生會(huì)所主推的項(xiàng)目?！奥殉捕嗌贇q，臉蛋就多少歲”、“卵巢老了，女人就老了”這樣的廣告語(yǔ)正好戳中女人的軟肋，于是紛紛開(kāi)始進(jìn)行“卵巢保養(yǎng)”，保養(yǎng)方法也五花八門(mén)，精油、藥油按摩、艾熏和針灸等應(yīng)有盡有，花費(fèi)也從數(shù)千到數(shù)萬(wàn)不等。

卵巢真的需要保養(yǎng)嗎？“卵巢保養(yǎng)”真的有用嗎？

卵巢就像女人體內(nèi)的一座“小花園”。在女生很小的時(shí)候就已成形，里面藏著有許許多多個(gè)“種子”，隨著女生的長(zhǎng)大，“種子”也慢慢長(zhǎng)大，等待時(shí)機(jī)成熟后與精子結(jié)合，生根發(fā)芽，最后孕育出新的生命。同時(shí)，卵巢可以分泌雌激素，雌激素不僅可以促進(jìn)女性生殖器官成熟，產(chǎn)生女性的特征，如乳房隆起、月經(jīng)形成，具備生育能力等，還能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，保持女人皮膚肌肉的彈性十足；降低膽固醇，保護(hù)心腦血管，緩解動(dòng)脈粥樣硬化；增強(qiáng)鈣的吸收，防止骨質(zhì)流失；維持女性的三圍，讓女人的身材更加迷人；還能促進(jìn)腎小管對(duì)鈉的重吸收，消除眼瞼、下肢的水腫。所以，卵巢對(duì)女性的價(jià)值可想而知。

但是，隨著女性年齡的增大，卵巢功能就開(kāi)始衰退，在平時(shí)會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)和經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少的現(xiàn)象，而且臉色會(huì)暗黃無(wú)血色，很容易出現(xiàn)長(zhǎng)色斑等問(wèn)題，這時(shí)女性會(huì)出現(xiàn)“初老”癥狀。

此外，遺傳因素、自身免疫性疾病、某些病毒感染等，或者長(zhǎng)時(shí)期精神緊張、心理壓力過(guò)大或營(yíng)養(yǎng)不良等都會(huì)使得女性的卵巢提前出現(xiàn)衰退的癥狀，所以卵巢保養(yǎng)十分重要。

美容院的“卵巢保養(yǎng)”真的有用嗎？

首先我們來(lái)看一下卵巢的生理位置，正常情況下，卵巢位于盆腔內(nèi)，前面有膀胱，后面是直腸，在平躺時(shí)是摸不到的。因此，一般的按摩手法根本觸不到卵巢，精油更不可能滲入，最多能滲入到皮膚，不可能對(duì)卵巢有作用。經(jīng)皮給藥（藥物通過(guò)皮膚吸收的一種方法）一直都是醫(yī)學(xué)界的難題，對(duì)分子要求極高，發(fā)展了上百年的激素類藥物目前經(jīng)皮安全高效的吸收也就寥寥幾種，美容院卻聲稱精油可以透過(guò)皮膚，透過(guò)膀胱達(dá)到卵巢，這是不可能的。

然后我們?cè)倩氐桨茨?，有些美容院聲稱“按摩可以促進(jìn)卵泡的生成”，這更是不可能的。卵泡數(shù)自出生就決定了，且每個(gè)月都有自發(fā)消亡，這是無(wú)法避免的，按摩決不能憑空再變出一批卵泡來(lái)。

再者就是保健品。大多保健品都添加了雌激素，長(zhǎng)期服用會(huì)擾亂卵巢的正常功能，會(huì)增加卵巢癌發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

既然美容院的“卵巢保養(yǎng)”不靠譜，有沒(méi)有什么預(yù)防措施，有助于保養(yǎng)卵巢呢？

1. 提高體質(zhì)：積極治療全身性疾病，提高機(jī)體體質(zhì)。

2.合理飲食：適當(dāng)多吃富含植物性雌激素的食物，比如豆?jié){、豆腐等豆類食品；多喝牛奶、多吃魚(yú)、瘦肉等食物，這類食物不僅蛋白質(zhì)含量高，鈣元素含量也較高，有助于卵巢的保養(yǎng)；此外，盡量少吃油炸、辛辣、生冷等刺激性食物。

3.補(bǔ)充維生素：注意維生素C和E的攝入，多吃獼猴桃、鮮棗、橙子、西蘭花等富含維生素C及堅(jiān)果、蛋類、植物油等富含維生素E的食物。

4.注意局部衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲，避免月經(jīng)期間同房，防止婦科感染，出現(xiàn)盆腔炎、陰道炎等病癥及時(shí)就醫(yī)，以免炎癥擴(kuò)散影響卵巢，導(dǎo)致卵巢病變。

5.規(guī)律生活：盡量避免熬夜，保證充足睡眠；適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，從而使卵巢也充滿活力。

6.性生活和諧：和諧而有規(guī)律的性生活，可以刺激生殖系統(tǒng)，使其保持活力和功能。

7.精神愉悅：保持心情舒暢，心態(tài)平和，以積極的態(tài)度面對(duì)生活和工作，有利于內(nèi)分泌系統(tǒng)健康，避免因內(nèi)分泌紊亂引起卵巢病變。

總之，與其花錢(qián)在肚皮上做手腳，不如保護(hù)好內(nèi)分泌，注意早睡早起，作息規(guī)律。至于亂七八糟的保健食品，不管是國(guó)內(nèi)的還是國(guó)外的，都不主張食用。