文 / 清華大學(xué)附屬北京清華長庚醫(yī)院兒科杜燕燕醫(yī)師、晁爽副主任 編 / 干玎竹 【搜狐健康】天氣轉(zhuǎn)暖,寶寶出汗增多,尿尿顏色也更黃了。于是,家長總會(huì)時(shí)不時(shí)給小寶寶喂點(diǎn)水,畢竟,“多喝水總不會(huì)錯(cuò)的”。然而事實(shí)上,對(duì)一歲以內(nèi)的孩子來說,水不能多喝。 我們都知道,母乳是寶寶出生后最好的食物。母乳含有6個(gè)月以下嬰兒所需的全部營養(yǎng)物質(zhì),而且母乳80%以上都是水,如果按需喂養(yǎng)的話,這些水分足以滿足嬰兒的液體需求。 總結(jié)美國兒科學(xué)會(huì)《育兒百科》、世界衛(wèi)生組織、中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)《嬰幼兒膳食指南》的相關(guān)喂水問題,統(tǒng)一建議如下: 1.6個(gè)月內(nèi),無論全母乳喂養(yǎng)、配方奶喂養(yǎng)、混合喂養(yǎng),所攝入的奶可以提供嬰兒所需的全部的營養(yǎng),包括液體量,不需要補(bǔ)充水和果汁。 2.6個(gè)月—1歲,逐漸加入輔食以后可以適量喂水,目的在于逐漸習(xí)慣水的味道和學(xué)會(huì)喝水,以及進(jìn)食后清潔口腔,而不強(qiáng)迫喝水,每日喂水量30—60毫升。 3.1歲以后,鼓勵(lì)寶寶多喝水。 關(guān)于小寶寶的水分?jǐn)z入,有5種根深蒂固的錯(cuò)誤觀念比較常見,需要澄清。 誤區(qū)一:多喝水沒有壞處 大部分家長都抱著“喝水總不會(huì)有錯(cuò)的”態(tài)度給寶寶習(xí)慣性喂水,其實(shí)并不然,下面是幾點(diǎn)給6月內(nèi)寶寶喂水的危害: 1.寶寶的胃容量小,喂水多了自然奶量會(huì)減少,導(dǎo)致體重增長不滿意、營養(yǎng)不良。 2.寶寶納奶減少,吸吮乳頭次數(shù)減少,媽媽母乳量減少。 3.寶寶腎臟發(fā)育不成熟,對(duì)水和電解質(zhì)的調(diào)節(jié)能力差,短期內(nèi)攝入大量水分,會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。 4.低滲透壓液體進(jìn)入體內(nèi),導(dǎo)致“水中毒”,即寶寶血液中鈉離子被稀釋,可能出現(xiàn)抽搐表現(xiàn)。 誤區(qū)二:配方奶“火大”,配稀一點(diǎn) 配方奶是盡可能模擬母乳生產(chǎn)的,嚴(yán)格按照說明書沖泡的話,配方奶的含水量、電解質(zhì)含量和滲透壓都是接近母乳的,并沒有配方奶“火大”這一概念,沒有科學(xué)依據(jù)。隨意增加水量,導(dǎo)致配方奶過稀,第一會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)減少,第二會(huì)改變滲透壓,增加寶寶腸道和腎臟的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良、電解質(zhì)紊亂。因此一定要按照說明書的配比沖泡配方奶,并且6月內(nèi)不需要額外加水。 誤區(qū)三:寶寶出汗、尿黃、便秘就是缺水了 春夏寶寶出汗多,消耗水分也會(huì)比較多,可以通過吃母乳或者配方奶來補(bǔ)充水分。同時(shí)也需要家長為寶寶提供舒適的環(huán)境,比如少穿點(diǎn)、降低室內(nèi)溫度等。 尿液顏色偏黃不能證明寶寶身體有問題,尿液顏色并不是重點(diǎn),尿量才是判斷寶寶身體狀況的醫(yī)學(xué)指標(biāo)。如果寶寶出現(xiàn)尿量減少,可能是最近的時(shí)間段寶寶攝入的水分少。這里的水分并不是指白開水,而是奶量攝入少,喂奶即可,就可以保證寶寶體內(nèi)液體量充分。 即使寶寶出現(xiàn)便秘,原因也跟成人不同。很大可能原因是喂養(yǎng)量不足,寶寶無法形成足夠的食物殘?jiān)?,產(chǎn)生足夠的便便,從而無法刺激排便。因此,寶寶出現(xiàn)便秘的解決辦法同樣是喂奶、喂奶、喂奶…… 誤區(qū)四:發(fā)燒、腹瀉時(shí)多喝水 發(fā)燒、腹瀉確實(shí)會(huì)使寶寶丟失水分,重者甚至可以導(dǎo)致脫水。這種情況應(yīng)該咨詢醫(yī)生,最好用口服補(bǔ)液鹽來補(bǔ)充水分及電解質(zhì),并不是多喝水就可以解決問題。 誤區(qū)五:喝點(diǎn)果汁、糖水 小寶寶一歲之內(nèi)最好不要喝果汁,但可以在6月齡以后逐漸添加果泥,9月齡以后添加水果塊。因?yàn)楣橇枯^高,會(huì)導(dǎo)致孩子齲齒、肥胖、腹瀉,而且過早添加果汁,會(huì)影響寶寶的味覺,導(dǎo)致不好好喝奶及輔食,不利于寶寶營養(yǎng)攝入。 |
|