1.克服恐懼是必須要過的關(guān)

很多人在和別人交往中，總感到不自信。在谷歌上搜索“fear of networking”（社交恐懼），有5600萬條信息跳出來，這是一個普遍現(xiàn)象。

有的人性格內(nèi)向，喜歡宅在家里，有的人因為社交陷入過窘境，一朝被蛇咬，十年怕井繩；還有的人覺得低人一等，不敢去社交；一些人擔(dān)心自己嘴笨舌拙，懷疑自己的能力……

最重要的就是克服社交恐懼。有三點具體方法：

2.明確社交目的

每次參與社交活動都要明確目的。比如，要認(rèn)識幾個跟自己業(yè)務(wù)相關(guān)的人，那就根據(jù)參會名單，從網(wǎng)上了解他們的信息，比如他服務(wù)的董事會、最近參加的活動、發(fā)表的觀點等，把基本工作做扎實。

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如果參加社交活動不是想具體認(rèn)識某一個人，單純?yōu)榱藬U大社交網(wǎng)絡(luò)，那你就需要一個開放的心態(tài)，比如參加一個美食活動，知道人群中有來自媒體的、美食屆的，還有美食粉絲等，積極與他們聊天，獲取更多感興趣的信息。

1.性格內(nèi)向的人，如何有效擴大朋友圈？

心理學(xué)家說，內(nèi)向的人本身有很高的“覺醒”水平，容易感到刺激過度，需要通過獨處來恢復(fù)精力，儲備能量；外向的人需要更多的外界刺激保持警醒，能從與他人交往中獲得能量。

① 建立一對一的關(guān)系。

內(nèi)向者不需要成為交際花，去參加大的會議，要注重建立一對一的關(guān)系。和一個人深入的聊一聊，會后24小時內(nèi)跟進，而不是像走過場的蝴蝶，把自己弄得精疲力盡。

② 給自己創(chuàng)造演講和發(fā)言的機會，讓別人來找你。

內(nèi)向者很適合做專家，因為他們喜歡鉆研。如果你在某一個領(lǐng)域有一定見解，就可以爭取演講、發(fā)言的機會，把專業(yè)知識傳遞給他人。

這個過程中，站在聚光燈下，聽眾就會主動來和你接觸，也就自然而然地獲得人脈了。

③ 勇于走出舒適區(qū)。

習(xí)慣了獨處的人，一下子跳出去主動社交，可能不習(xí)慣，甚至感到走出舒適區(qū)的恐慌。

我想告訴你，舒適區(qū)外面，其實是非常寬敞的學(xué)習(xí)區(qū)，從0開始，從1做起，每次摘獲一個小成果就復(fù)盤總結(jié)，自信心就會增強。

2.會場上如何結(jié)識優(yōu)秀大咖？  

在大型會議、論壇、雞尾酒會上，和你第一次見面的人，只有5分鐘時間，但這是開始向上社交的絕好機會。

談話可從議論一下周圍環(huán)境開始，比如，“今天很多人啊……”或者“今晚的自助餐東西真多……”或者贊揚對方“您今天的禮服（領(lǐng)帶等）很漂亮……”對方肯定不會對你反感。

下面，你就可以談?wù)労蜁h相關(guān)的話題：期待今天的主講人張三，您認(rèn)識他嗎？今天的會議主題很好，您最近看過什么特別好的書嗎？

簡單幾句話后，你就能感覺到跟這個人有沒有共同話題。如果沒有，就換個地方。如果你對對方的資源、工作感興趣，就可以跟對方交換名片或微信，答應(yīng)對方以后再聯(lián)系。這些就是5分鐘之內(nèi)要結(jié)束的。

5分鐘社交的內(nèi)涵就是快速識別與對方的相互吸引力，篩選是否進行深入社交和人脈搭建的必要性。

3.如何遠離尬聊？

很多人聊天，往往一句話把天聊死。“尬聊”可謂現(xiàn)代青年聊天的終極殺手。如何讓對方記住你，并愿意和你繼續(xù)交往下去呢？這三點必須記?。?/p>

① 懷有好奇心，對TA真正感興趣。

卡耐基說：“每個人內(nèi)心都是要得到別人的認(rèn)可，要感覺到自己的重要性?！?/p>

當(dāng)你對一個人感興趣，重點放在去了解TA時，聊天就能順暢進行。從聊天中能發(fā)現(xiàn)很多關(guān)于這個人的真實情況，TA的愛好、家庭、努力、歡喜……就有了深層次了解。

② 找到共同點、給對方提供幫助。

找到和對方興趣共同點是聊天繼續(xù)下去的關(guān)鍵，比如興趣愛好、業(yè)余活動、家庭、學(xué)習(xí)工作等。我敢打賭，只要多談?wù)撘恍┰掝}，總能找到一些共同點。

在聊天過程中，頭腦要快速運轉(zhuǎn)，想想自己能給對方帶來什么價值？比如有什么人可以引薦給對方、有什么活動推薦給對方，有什么書籍分享……

說到核心，每個人最關(guān)心的問題無外乎3個：子女、財富和健康。圍繞這幾個核心問題，給對方分享資源、提供幫助，就能夠達到深層次交往。

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③ 玩笑可能是和陌生人聊天的終極殺手。

不熟悉的人千萬不要隨便開玩笑，玩笑的度很難把握，一不留神，就讓對方聽的不舒服。一開始，你可以開自己的玩笑，但不要開對方玩笑，即使是自嘲，也要掌握分寸，不要讓人覺得你太不正經(jīng)、沒分寸。

 1.感情深，都是“麻煩”出來的

在人際關(guān)系中，不要怕麻煩別人，但是麻煩應(yīng)該有一個度。

這個度就是：對方隨手可做，實際上不是特別麻煩，也絕對不是對他智力、體力、經(jīng)濟財力上的一個挑戰(zhàn)。

舉個例子，我經(jīng)常出差，就只好拜托我的鄰居幫我收一下報紙，我的信箱就在他家旁邊，簡單到他可以直接去做。

如果你剛認(rèn)識一個人，上來就跟人家說，你給我找個工作吧……多半會把人嚇著，也就沒法深入聯(lián)系了，人家一定會離你遠一點的。

等到熟悉了之后，兩個人也有共同的價值觀，共同的愛好，就可以拜托對方幫忙接一下孩子，拜托同事幫忙打下飯啦……就是這種輕而易舉的小事，才讓你覺得跟他的關(guān)系比別人更近。

幾年前，我在中國認(rèn)識一個理發(fā)師，他曾經(jīng)拜托我?guī)兔υ诿绹I某個牌子的推子，質(zhì)量很好，但是中國市場沒有這個牌子。

臨回國的時候，明尼蘇達正下著大雪，我開著車心里想，怎么偏偏這個時候讓我去買……三四十分鐘到了那家商店，買到后帶回中國。

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三年后，我發(fā)現(xiàn)他還在用那個推子。對我來說，這是一件能夠做到的小事，但對他而言那是人家吃飯的家伙。

我倆就不再是簡單的理發(fā)師和顧客關(guān)系了，后來我母親癌癥最后階段，他跑到我家里來幫忙剃頭。所以，贈人玫瑰，手有余香。感情深，都是“麻煩”出來的。

2.如何把熟人變成朋友或知己？

到了一定層次，對方一定希望你是一個跟他棋逢對手，能給他帶來智力上的啟迪，有共鳴的人。

從熟人變成朋友或者知己，你一定要跟他在一些話題上，有更深層次的觀點分享。

有了觀點才會有碰撞，在企業(yè)管理、行業(yè)、大趨勢、經(jīng)濟等方面分享看法，把層次聊出來，讓對方覺得你是同道中人。

不要害怕暴露自己的缺點和認(rèn)識上的不足，如果對方是大咖，他也愿意分享自己的看法，跟你切磋探討。

將自己內(nèi)心柔軟脆弱的一部分，拿出來與人分享。想想自己最好的朋友，你肯定不單單只跟他分享自己光鮮的一面，更多地是有了困難才會跟他講。

但講困難時候，不要八卦，不要總是滿腹牢騷、負能量爆棚，也不要講自己跟配偶的糾紛，那些問題是私密的，對他人泄露，配偶會覺得是一種背叛。

朋友之間，價值觀相同才能夠在一起。價值觀不同，注定不相為謀。

1.酒桌上聊什么？怎么避免被灌酒？

很多企業(yè)家，很多人都會遇到需要應(yīng)酬的酒席，酒桌上聊什么、怎么聊？自己不喝酒怎么辦？這些都是現(xiàn)實的問題。

首先要識別這個酒場是不是真的有意義，如果你能夠?qū)崿F(xiàn)飯局自由，那完全可以推掉無用飯局。

“感情深、一口悶”，這句話90%的都是沒有真感情的，真正有感情的是不需要喝酒的。

大部分人還不能實現(xiàn)飯局自由。如果這個人對你業(yè)務(wù)很重要，即使再無聊，恐怕還是得跟他去社交。

我有宗教信仰，不允許喝酒，飯局上我說這是我的信仰，我敬畏上帝，一般酒局中別人就不會強迫我喝酒。

你還可以站在對方角度，用價值維護關(guān)系，更深層次解決這個問題。倆人之間的價值不需要用酒來維持，而是你對我有價值，我對你也有幫助。

在聊天中，提出一些啟發(fā)性問題，比如對方做清潔能源的，你就提一些最近看到的一些新觀點，問他對這件事怎么說？

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就是讓他跳出來，找到除了酒之外他更感興趣的一個鏈接。

牛人（大咖）往往對一些專業(yè)問題有更深層次的研究，本來他沒機會說，正好你提出來，有這么好的機會，他一定會眼睛發(fā)光，樂于分享的。

記?。好總€人都樂于在自己專業(yè)領(lǐng)域，表達權(quán)威的意見。

2.求人辦事后要注意哪些事情？

求人幫忙，不管事情辦成與否，一定要心懷感激，不要因為沒有辦成事情而心生怨恨。更不要在別人幫了忙以后，過河拆橋，對恩人不理不睬。切記！

1.要不要給領(lǐng)導(dǎo)朋友圈點贊？

答案是：當(dāng)然要。你這么想，如果是你的朋友，或者你喜歡的人，你會給他點贊嗎？當(dāng)然會！那就應(yīng)該把老板當(dāng)成一個喜歡的人，或者好朋友。

點贊是最不用費腦子的事，為什么不做？

當(dāng)然，你也要給同事的朋友圈點贊（以免同事說你點贊領(lǐng)導(dǎo)是拍馬屁，你懂得）。

怎么跟領(lǐng)導(dǎo)建立更深層次聯(lián)系呢？細心觀察你會發(fā)現(xiàn)，老板一般喜歡轉(zhuǎn)載觀點性的文章。

你認(rèn)真瀏覽之后，覺得很認(rèn)可，就給他發(fā)一條私信：“劉總，您今天轉(zhuǎn)的文章我好好看了，這三條對我啟發(fā)最大（列舉3個觀點），謝謝您。”這就可以了。

需要注意的是，你要真心贊同里面的觀點，要客觀評價，另外私信的頻率也不要太大，讓老板以為你是直接在拍馬屁。

2.踏實干事的，怎么才能打過只會做PPT的？

新東方年會火了，爆出很多人想說又不敢說的話：踏實干事的人，打不過會做PPT的。

康妮老師：其實這個現(xiàn)象太正常了，是很現(xiàn)實的問題，這個世界就是有外向偏好的，會哭的孩子有奶吃。

但反過來講，誰讓你不會說呢？職場拼的是一個大技能包，包括工作能力、談判能力、寫PPT能力、演講能力、執(zhí)行力、創(chuàng)新能力等。

老老實實干活的人，可能執(zhí)行力強，但溝通能力不行，人和人之間是要通過建立聯(lián)系的。

有太多的人只會傻干活，不會跟老板說，他們覺得我做的東西能夠代表我，我的工作老板能夠看到眼里，老板那么忙，怎么可能會一直盯著你的工作？所以，要學(xué)會“管理”你的老板。

跟老板之間必須要階段性溝通。

我的建議是，爭取每周要跟老板有一個小匯報，這周做的項目是什么，或者上周您交代的東西我進行的怎么樣了。

跟老板溝通，不光是報喜，更要實事求是講出問題，問老板能不能調(diào)動資源給與支持。老板會覺得，這個人有腦子、在想事情，而不是混吃混喝混日子。

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記住，老板喜歡主動工作、主動溝通、主動要活干的人，哪怕過程中不夠盡善盡美，老板比你資深，會提出意見，真心愿意幫助你的。

（除非是個不稱職的老板，會嫉妒你，那是老板不行）做完工作向老板主動匯報，會讓老板感覺自己很重要，又怎么會不喜歡你呢？

3.如何應(yīng)對職場垃圾人？

每個工作都會有職場垃圾人，整天吐槽、抱怨（張三怎么滴、李四也不好）、負能量，還不做什么事。

對于這種人，最好的辦法就是——遠離。工作關(guān)系要正常進行，但你沒有必要把每個同事都變成自己的好朋友。

（判斷同事是不是好朋友有一個很簡單的標(biāo)準(zhǔn)：你愿不愿意和他一起去吃飯。）

如果他主動出擊，你要屏蔽好自己，別受負面的影響，也不要主動出擊，三次、五次，他還能一百次主動？

工作上的事情正常做，他找你配合你主動地、真誠地提供幫助。但沒有證據(jù)的話不說，吐槽別人的話不說，永遠鼓勵別人，看到別人的優(yōu)點。

4.同事給你使絆子怎么辦？

中國人的性格有時候愿意藏著掖著，表面一套，背后使絆子。職場上，難免遇見惡意競爭的人。

我的建議是直接溝通：找個會議室，把自己的姿態(tài)放低、要虛心，尊敬對方，跟他說這件事情我特別需要你的配合，我知道您有您的想法，但我特別想做好這件事，說說你的觀點，您看能不能獲得您的支持，如果你支持我，這件事情我會做得更好，我也希望聽聽您的意見，給我一些反饋。

一旦他表示愿意配合你，那你就讓所有的人，包括領(lǐng)導(dǎo)，知道他很好，說這件事小李特別幫忙，要不是他我也做不了這么快，一定要學(xué)會把好處給別人。

別人跟你配合做好事情，面子全在你這里，給別人正反饋，你不丟失任何東西。

誰都能看到你事情做的很漂亮，同時你又讓同事參與到這個漂亮的結(jié)果中，他以后就不會是你的石頭了。

1.如何邀請大咖吃飯？

民以食為天，飯局社交在中國文化中有著特殊地位。想約合作單位的領(lǐng)導(dǎo)吃飯，或者約一些大咖吃飯，可是以前沒見過幾次面，怎么辦？

2.去哪里吃飯最得體？吃什么？

招待重要客戶、大咖，一般去高端大氣的餐館，但這些餐館往往在食物上沒什么特色，不能給對方留下深刻印象。怎么辦呢？

你要在所在的城市，擁有一份美食地圖。比如在北京買一份《Time out 北京》這樣的指南，看看哪些餐廳上榜了，再看看餐飲達人們的微信、微博的分享，收藏起來，以備下次請客用。

請客吃飯不要光考慮餐館名氣，建議一定去你已經(jīng)踩過點、吃過飯的餐廳，這樣環(huán)境和菜品都有基本保障。

（相信不少人有這樣的尷尬：慕名而去一家餐館，結(jié)果發(fā)現(xiàn)包間特別擁擠，空調(diào)還壞了，菜也一般）

還有一個加分項，如果你認(rèn)識餐廳主廚，那就更棒了。他可以幫你安排最好的座位，搭配合理的菜品，保證你既有面子、又不至于“破產(chǎn)”。

還可以幫你準(zhǔn)備一些特殊的菜品，讓客人嘗鮮，主廚出來跟你寒暄幾句，問問客人吃的怎么樣，你作為主人，既有面子也有里子。

所以，一定要去結(jié)交餐飲界的人脈達人。

1.如何加大咖微信？

有些人熱衷于在微信上添加別人為好友，加完之后，話也不說，沒有任何聯(lián)系。這樣的好友有什么意義？這樣的是你的人脈嗎？這些沒有聯(lián)系的聯(lián)系人，都是你的“僵尸”聯(lián)系人。

如果你想加某個領(lǐng)域的大咖為好友，一定備注上你是誰、做什么，讓對方清楚你的意圖，而不是在群里挨個添加。

加完好友之后，要馬上跟對方打個招呼，寫幾句你對對方的了解，或者讓你印象深刻的話，希望有機會進一步交流。

2.注意：不要強迫對方開放朋友圈

加了微信就要求對方開放朋友圈，是非常不得體的做法！如果對方屏蔽你，肯定是有原因的，一般不會是不小心按錯了。

所以，如果你強迫對方打開朋友圈給你，就是越界了，會讓對方覺得不得體，不舒服。

一般工作關(guān)系的人，我自己也不會開放朋友圈，因為朋友圈里有很多我自己的私人信息：曬娃、美食、旅游等。朋友圈是我和家人、遠方的朋友、同學(xué)保持聯(lián)系的手段，讓大家知道我的近況。

對外連接，我為什么要開放朋友圈？對那些自己從來不更新朋友圈，卻非要看別人朋友圈的人，我只能“呵呵”了。