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國館編輯部： 看上去很努力，不過只是在自欺欺人。 01前段時間，好奇心日報發(fā)起了一個話題：“你最后悔把錢花在了哪里”。 除了把錢花在衣服、包包上，有一類東西的后悔指數(shù)最高。 付費課程、會員、健身卡、跑鞋、培訓(xùn)班、kindle、各類專業(yè)的大部頭書籍、各類學(xué)習(xí)軟件等。  圖片來源 | 好奇心日報 是不是很吃驚，讓人后悔的不是吃了會發(fā)胖的甜品，也不是色號有點夸張的口紅，而是這些能讓我們不斷增值的學(xué)習(xí)類產(chǎn)品。 現(xiàn)在的年輕人，特別容易陷入一種自嗨式上進中，他們會花重金買各種各樣學(xué)習(xí)類產(chǎn)品，希望能多讀幾本書，多減幾斤肉。 費了不少錢、耗了不少精力，原本以為會是人生的一次大逆襲。 結(jié)果，沒過多久就被打回了原型，大腦、身體都沒有變性感。 02自嗨式上進／陷入知識付費的自嗨中／這是一個販賣焦慮的時代，讓很多人都陷入了一種自嗨的上進中，最典型的就是各種知識付費了。 一天只需要1塊錢，一年你就能知道199個心理學(xué)常識； 一本厚厚的書，不需要你一字一句看完，只要不到10分鐘的時間，就能獲取書中的精華部分。 這樣的學(xué)習(xí)方式，能讓人覺得自己在不斷進步，而且是花最少的時間和力氣，就能變優(yōu)秀。 但真得是這樣嗎？其實也不過是你的錯覺罷了！ 因為，大多數(shù)的知識付費都是垃圾，都是拿來圈錢的玩意。 就拿最常見的拆書來說，在知乎上，某大V就揭底說，很多時候拆書的人大多都是還在讀大二、大三的學(xué)生。 他們把一本書讀了，然后根據(jù)目錄、主要內(nèi)容整合出一篇文章。 你以為給你拆書的是什么大咖，其實不過是在幕后辛苦工作的大學(xué)生。 想想我們上大學(xué)時的認知，大概就能知道，這些大學(xué)生的水平也比你高不了哪里去。 而且，拆書本來就是對方把東西嚼過之后給你的渣滓罷了。 一本好好的書放在那里，你不花點時間去讀，反而迷戀快速獲取內(nèi)容的方式，這就好比一大桌子的山珍海味你不吃，偏偏就要吃人家嚼過的骨頭渣滓，吃起來既不可口又沒什么營養(yǎng)。 03自嗨式上進／陷入對各種工具的執(zhí)著／在知乎上，有人說自己要考研，想要買一個iPad來復(fù)習(xí)，因為看到別人用iPad做筆記很方便，能夠大幅度提高學(xué)習(xí)效率。 在留言區(qū)，幾乎所有網(wǎng)友都一邊倒勸他，如果真想考研成功，那千萬不要買ipad。 其中一個網(wǎng)友說，考研是否能成功不在于你用的工具多么高科技，而是你是否能在日復(fù)一日的備考中堅持下來。
科技越發(fā)達，學(xué)習(xí)工具的種類越多，人就越容易陷入對工具的執(zhí)著。 在心理學(xué)上，有一個現(xiàn)象叫冰山錯覺。 就是人們往往只會看到事物最顯而易見的部分，以為浮出水面的部分就是它達成這一高度的原因。 所以，就會去效仿對方的做法，希望跟對方做了一樣的事情后，自己也能達到同樣的高度。 事實上，很多人忽略了，冰山正真的高度是由看不見的部分決定的，只有那些看不見的部分才是它的內(nèi)核。  圖片來源 | Sylvia Duckworth 手繪作品《一篇作品的艱難誕生》 很多人把目光都鎖定在了精英的使用工具上。 而沒有想過，不管用什么高科技的產(chǎn)品、什么特別牛逼的APP，這些不過都是給人以輔助的工具。 對一個自律的人來說，這些工具能給他減少很多不必要的時間成本，相當于是如虎添翼。 但對于一個不自律的人來說，當他花錢買下這個工具的時候，就已經(jīng)注定他要在這上面后悔。 04自嗨式上進／用金錢來刺激自己／為了能夠激勵自己更努力一些，有的人真是特別舍得花錢。 有一個APP，就是專門通過押押金的方式，來幫助用戶堅持到底。 如果一旦目標達到，押的押金會全部退回來；如果目標半途而廢，那么押金就會全部發(fā)給其他人。 為了能逼自己一把，有的人押3000塊錢減肥、有的人押600塊錢多讀書…… 還有更夸張的，直接押了100萬來督促自己，要在一年時間內(nèi)逆襲。 但可惜的是，不少人即使押了很多的押金，最后的結(jié)果也是花錢買了一個樂呵，錢被瓜分了、立的flag也全都倒了。 曾有兩個研究人員，觀察了一群幼兒園的孩子玩耍，分別確定他們最喜歡的活動。 每當孩子們做自己喜歡的游戲時，研究人員都會獎勵他們。 結(jié)果，當孩子們的興趣與外部獎勵聯(lián)系起來，很快就變得興致不高了。 像類似的實驗很多，不管是大人還是小孩，結(jié)論大多相同——在獎勵下，一開始人會被驅(qū)動，但是時間一長，外部的獎勵就沒有什么用了。 不管是有錢人還是窮人，毫不例外，都不會因此就能不斷鞭策自己走出舒適圈。 這就是為什么，那么多人哪怕花再多的錢，堅持不下去還是堅持不下去。 所以，如果下次還想激勵自己的話，最好不要跟錢扯上關(guān)系，不要以為你買了一雙3000塊錢的跑鞋，你就能做到堅持跑步。 這樣子真是太傷錢了，何必呢！ 05／你的自嗨不過是商家畫的大餅／人的天性是復(fù)雜的，一方面貪圖安逸，另一方面又沒法接受自己的差勁。 所以，這就成了商家最能利用的弱點了。 “你們都急功近利，渴望迅速改變現(xiàn)狀，那好啊，我只需要給你們一些捷徑走就好啊?！?/p> 朋友是搞英語線上培訓(xùn)課程的，在大學(xué)四六級考試前一個月，他們就推出了一個優(yōu)惠活動。 為期15天的英語課程，學(xué)費是399元，能幫你考前突擊重點。 為了吸引學(xué)生報名，他就設(shè)置了一個條件，那就是如果你能堅持15天都學(xué)習(xí)，那么399元的學(xué)費全部會退給你。 聽上去簡直太劃算了，超級名師的課程，只需要連續(xù)上15天就能免費聽。 當時，這個活動一下就吸引了不少人參與，在參與前，每個人都想著自己一定能把15天的英語課上完。 結(jié)果，誰知道最后80%的人都沒有堅持下去，學(xué)費自然都沒有退。 原本看上去是一個活動，結(jié)果最后變成了一次效果相當好的售課了。 人普遍有一種“現(xiàn)時偏向型偏好”的行為傾向，更傾向于獲得眼前的利益，沒辦法抵住今天的誘惑去換取明天的幸福。 這時候，商家只需要給人制造一種假象，讓人以為只要擁有了這些，就擁有了優(yōu)秀，立馬就有一群人屁顛屁顛來買單。 然而，事實上卻是，你變得越來越廢，商家變得越來越有錢。 06／真正的上進源于內(nèi)心的動力／人是貪圖安逸的動物。 但是，社會越往前發(fā)展，外部環(huán)境的刺激越多，我們就越需要打破眼前的安逸。 只是很多人在打破眼前安逸的時候，往往在尋求一種外界的力量——各種付費課程、外界監(jiān)督等。 但是，這種尋求外界力量的方式，往往只能讓我們頭腦發(fā)熱幾天，用不了多久就被打回了原型。 所以，這樣子不斷被刺激、尋找、打回原型都變成了一種惡性循環(huán)，最后的結(jié)果就是，讓人開始極度自我懷疑，覺得自己就是一個扶不起來的阿斗，一點用都沒有。 但事實并非我們太不爭氣，而是我們把問題都本末倒置了，沒有正真尋找到能夠持續(xù)打破安逸的內(nèi)在動力。 前幾年，小智在一所三本院校讀書，學(xué)校很破、專業(yè)很爛，每次女孩子一聽他大學(xué)的名字就不想再跟他搭話了。 這讓他受到了刺激，大三的時候，他決定考研，要考到廣東最好大學(xué)的研究生。 兩年里，他每周就休息半天，一周只玩一次手機，平時都是雷打不動地復(fù)習(xí)、備考。 他說，當時支撐他堅持下去的原因只有一個，那就是要讓別人知道，他真得很牛逼。 雖然，聽上去有點中二，但這個強大的驅(qū)動力讓他考上了中山大學(xué)研究生。
一個人真正能夠持續(xù)堅持下去，是需要強烈的動力，這種動力不是外在的，而是內(nèi)在的。 就像一個哲學(xué)家對一個藝術(shù)家說，真正的藝術(shù)家需要的不是多么精湛的技術(shù)，而是一顆對藝術(shù)的熱愛之心，因為技術(shù)帶不來熱愛，但熱愛能帶來技術(shù)。 那怎么才能從自嗨式上進中擺脫呢？ 以下四點特別重要： ① 做好動機管理 做一件事情，一定找到最能觸動你內(nèi)心的原因，只有觸動到了你的內(nèi)心，才能成為你強大的動力。 ② 正視自己的能力 大多數(shù)人終將都會活成一個平凡人，擁抱自己的平凡，承認自己的不完美，沒有必要那么苛責自己。
③ 將資源最大化利用 只要你想找，總能找到一切可以利用的資源——圖書館、公開課、電子書、紀錄片等等。 將現(xiàn)有的資源最大化，利用一切能利用的資源，你會發(fā)現(xiàn)，商家給你的坑真沒有必要跳。 ④ 做好精力管理 人跟人之間拼的是什么？ 不是智力，而是精力。做好自己的精力管理，休息的時候好好休息，別總抱個手機。 好好吃飯、好好睡覺、好好鍛煉，身體是革命的本錢，這話一點都不假。 07最后，送大家R.D.萊因的一段話，祝你能成為2.0的自己：
／今日作者／
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