隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人被失眠所困擾，最強(qiáng)天然“安眠藥”，不是香蕉，更不是牛奶，喝一杯就能睡著！

薰衣草不僅是一種花卉，還是一種功效多樣的中藥，被稱為“芳香藥草”、“窮人的香草”等，能美容養(yǎng)顏，延緩機(jī)體和皮膚衰老，抗菌消炎，加快皮膚愈合，清潔皮膚調(diào)節(jié)皮膚油脂平衡，健胃驅(qū)蟲，抑制腫瘤。

薰衣草還能降脂護(hù)肝，通經(jīng)止痛，抗抑郁；然而重要的是薰衣草是公認(rèn)的最具鎮(zhèn)靜舒緩，催眠助眠的植物，能舒緩情緒，鎮(zhèn)定安神，防治失眠，改善睡眠質(zhì)量。

助眠薰衣草茶：①安神菩提2-3枝、薰衣草一匙、小甘菊一匙，舒緩情緒，緩解壓力，幫助睡眠；②薰衣草1大匙、洋甘菊2大匙、蜂蜜或冰糖各適量，排除毒素，美白潤(rùn)膚，緩解壓力，幫助睡眠；③薰衣草+蜂蜜檸檬+茉莉花，鎮(zhèn)定安神，助眠除口臭。

睡眠質(zhì)量不好的朋友，趕緊來試試吧！

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