幸福是什么？這個(gè)永恒的問(wèn)題，有時(shí)候的答案可以很簡(jiǎn)單。

最近，reddit上有個(gè)用戶RGod27發(fā)了個(gè)帖子“有沒(méi)有什么事情大大提高了你的生活質(zhì)量，永遠(yuǎn)改變了你的人生，你后悔自己沒(méi)有早點(diǎn)開(kāi)始做這件事？”

我們一起來(lái)看看，點(diǎn)贊排名前十的回復(fù)吧：

1. 申請(qǐng)一份以為自己不夠格的工作。成功了，工資翻倍，搬到了夢(mèng)想的城市居住。

要小心“冒牌者綜合癥”（impostor syndrome），總以為自己不夠格。事實(shí)上，只要鼓起勇氣遠(yuǎn)離舒適區(qū)，人是會(huì)成長(zhǎng)的。

2. “5分鐘規(guī)則”——如果一件事做完只需要不到五分鐘，就立刻做完它。讓人生高效多了。

3.做自己。不再認(rèn)為自己腦中對(duì)自己最苛刻批評(píng)的聲音＝ 人們對(duì)我自己的看法。和別人在一起時(shí)，保持“活在當(dāng)下”可以減少焦慮。沒(méi)有人那么注意你，只有你時(shí)時(shí)刻刻在注意和評(píng)判自己。

4.買一大批同樣的襪子，從此不必再配對(duì)、尋找，每天早上抓兩只襪子就可以了。

天哪，這是什么天堂

5.注意營(yíng)養(yǎng)。多吃蔬菜。多喝水。戒酒。給自己做豐盛的早餐。

6.在家里放許多室內(nèi)植物。室內(nèi)植物就像一種抗抑郁藥。在我感覺(jué)我的生活毫無(wú)進(jìn)展、我將永遠(yuǎn)孤獨(dú)的日子里，看著植物在我的照料下長(zhǎng)出新葉欣欣向榮，讓我感覺(jué)非常好，幫我度過(guò)了黑暗的冬季。

7.去醫(yī)院做物理治療（physical therapy ）。我的肩膀和膝蓋一直有問(wèn)題，會(huì)抽筋、僵硬、疼痛、發(fā)炎。有一次特別難受時(shí)，我去看了物理治療師，發(fā)現(xiàn)我的腳內(nèi)旋、我的腘繩肌腱特別不靈活，導(dǎo)致我的姿態(tài)出問(wèn)題，從而導(dǎo)致了一系列關(guān)節(jié)問(wèn)題。

接受評(píng)估和矯正訓(xùn)練兩個(gè)月后，我的膝蓋問(wèn)題和肩膀問(wèn)題全消失了，現(xiàn)在我已經(jīng)忘記關(guān)節(jié)疼痛的感覺(jué)了。

8.根據(jù)我真正想要的東西做決定，而不是根據(jù)“其他人想要什么/期待我做什么”而做決定。

把別人的需求放在第一位很簡(jiǎn)單，因?yàn)檫@樣我就不必弄清我自己真正想要什么，也不用和別人協(xié)商，只要順著別人就行了。但這樣不會(huì)讓你快樂(lè)，因?yàn)槟愕男枨笥肋h(yuǎn)得不到滿足。

我的轉(zhuǎn)折點(diǎn)在于，我意識(shí)到，想要某樣?xùn)|西≠立刻就要得到它。用言語(yǔ)表達(dá)一個(gè)愿望≠ 把你的意愿強(qiáng)加給別人。如果有人問(wèn)你想吃什么，不要說(shuō)"我都行"，說(shuō)出你的喜好，說(shuō)你也愿意接受其他人的喜好，大家一起找出喜好的共同點(diǎn)就好了。假如你清楚自己想要什么，別人其實(shí)更開(kāi)心，這樣事情也更簡(jiǎn)單。

9.不害怕承認(rèn)錯(cuò)誤。不害怕承認(rèn)自己不知道某事。我們不是某方面的專家，不知道答案，說(shuō)錯(cuò)了答案，都是完全ok的。犯錯(cuò)不是真正的錯(cuò)。真正的錯(cuò)是，沒(méi)有從自己犯的錯(cuò)里吸取教訓(xùn)。

評(píng)估從哪里開(kāi)始出錯(cuò)，提高自己，然后盡量減少犯同一個(gè)錯(cuò)的機(jī)會(huì)——之所以說(shuō)“減少”，是因?yàn)橛袝r(shí)候確實(shí)還會(huì)犯同樣的錯(cuò)，但只要你能知道自己真的努力過(guò)了，也是可以接受的。

10.早起。不遲到。安排好時(shí)間表。按照自己的時(shí)間表做事。知道自己該做什么，什么時(shí)候做，什么時(shí)候停，做完了今天設(shè)定的事情，就結(jié)束一天工作。這讓我感覺(jué)壓力小多了。我不再忘事。有突發(fā)事情時(shí)，我也能迅速知道自己有沒(méi)有時(shí)間去做。

作者：游識(shí)猷