誘發(fā)失明5大前兆

1、當(dāng)眼睛中心出現(xiàn)模糊狀態(tài)，很可能出現(xiàn)青光眼、眼底出血或黃斑水腫的病變。

2、當(dāng)眼部中心有黑影遮擋，很有可能是黃斑出血導(dǎo)致的。

3、當(dāng)眼前視物變得模糊不清，除了高度近視、還要警惕是否患上視神經(jīng)萎縮。

4、當(dāng)眼睛出現(xiàn)飛蚊癥，可能意味著您患有玻璃體混濁。

5、當(dāng)眼前看到的畫(huà)面周?chē)腥睋p，很有可能患上青光眼或者是夜盲癥。

學(xué)此一招

改善視力不老花！

【具體做法】

?舉起食指置于正前方，慢慢靠近鼻子，停在兩眼中央，讓眼睛做斗雞眼動(dòng)作，維持 10~20 秒不動(dòng)。

?然后，食指慢慢遠(yuǎn)離，再慢慢靠近，眼睛隨著食指，一下變成斗雞眼，一下恢復(fù)正常，來(lái)回約 10 次。

這個(gè)動(dòng)作是遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)，能有效訓(xùn)練內(nèi)直肌和睫狀肌，轉(zhuǎn)換睫狀肌的松緊度。眼部肌肉調(diào)節(jié)能力強(qiáng)了，晶體老化得也要慢一些，可以緩解眼睛疲勞，預(yù)防或推遲老花眼的發(fā)生。

除了上面的方法，大家平時(shí)如果出現(xiàn)眼睛疲勞、視物不清的情況，做下面三個(gè)步驟，就能馬上改善情況，立竿見(jiàn)影。

1.捏手腕

眼不花，看得清

養(yǎng)老穴有清頭明目，舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴，對(duì)緩解近視眼、老花眼都有好處。

每天早晚各指壓 10 次至 20 次即可，這樣反復(fù)指壓，3 個(gè)月左右，穴位的疼痛感就會(huì)消失，眼疾也會(huì)慢慢得到緩解。

2.捏手指

明眼、鳳眼、大空骨是在我們的拇指上三個(gè)相鄰接的穴道（經(jīng)外奇穴）。這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結(jié)膜炎，還可以預(yù)防老人性的白內(nèi)障。

3.按眉頭

攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動(dòng)等功效。

該穴位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。按揉前要將手洗凈，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

中醫(yī)注重防治結(jié)合，整體調(diào)理，預(yù)防為主，上面提到的都是眼睛疾病的預(yù)防方法，大家一定要收藏好。