吃完午飯回來，昏暗的走廊里，一個瘦弱的身影在徘徊，走近了發(fā)現(xiàn)，那個身影就在我的辦公室門口?？吹剿q豫的神情，我先開了口“你是找我嗎？” 他故作鎮(zhèn)定地點了點頭，局促的站姿出賣了他的緊張。學校里，像小A的孩子并不少見，他們膽小，內(nèi)心敏感脆弱，看起來很努力，成績卻不拔尖，自卑像一張網(wǎng)，緊緊的將他們捆綁。

平時與一些家長聊天，也會有人提到自己的孩子膽小自卑，沒有自信，也沒什么上進心，讓他們頗為苦惱。那么為什么孩子會形成膽小和自卑的心理呢？

控制的父母，膽小的孩子

了解后發(fā)現(xiàn)，原來小A長期生活在父母的嚴厲管教中，尤其母親對小A的高要求、嚴管教，讓小A的性格越來越懦弱，遇事情沒有主見。家庭教養(yǎng)方式對孩子的性格形成有很重要的影響，心理學家提出有權(quán)威型、溺愛型、專制型、忽視型四種不同的家庭教養(yǎng)方式。

其中，專制型父母有著高水平的嚴厲監(jiān)督，及低水平的接受參與，父母要求子女要絕對服從，對子女所有行為都加以保護和監(jiān)督，但是卻忽視孩子的一切情感需求。這樣家庭長大的孩子因為長期習慣被別人安排的生活，往往缺乏自主性。再加之父母對其高要求，較少的接納和肯定，導致對自我能力產(chǎn)生懷疑，很難形成穩(wěn)定的自我價值感，往往比較膽小自卑。

屢次挫敗經(jīng)驗，習得性無助

孩子的自卑心理形成，還很大可能與過往的挫敗經(jīng)驗有關。孩子的成長過程會面臨很多的挫折，關于人際，學習等生活的方方面面。尤其是進入小學以后，學業(yè)上的壓力增大，而這些挫敗的經(jīng)驗，對孩子來說都是打擊。我們都知道孩子最早是從他人的評價中不斷地認識自己，如果來自周圍人的評價是積極的，那么孩子會慢慢建立積極的自我概念，認為自己是有能力，有價值的；反之則會建立消極的自我概念，認為自己的無價值，沒有能力的。當孩子在遇到挫折，如學業(yè)上的失敗的時候，聽到的是來自父母和老師的挖苦、批評、否定，則挫敗感會加倍。長期學習成績不佳的經(jīng)驗累積，更是會讓孩子對學習產(chǎn)生習得性無助，在學習上產(chǎn)生較低的自我效能感。

心理學家班杜拉對自我效能感的定義，是人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作的自信程度。比如當孩子接收到一個任務，他覺得自己能夠使用某種方法去完成這個任務而取得成功，這就是自我效能感。

習得性無助是指因為屢次挫敗的經(jīng)驗，通過學習形成的一種對現(xiàn)實的無望和無可奈何的心理狀態(tài)。

以往在學業(yè)上多次失敗經(jīng)驗，來自媽媽的批評和消極評價，使得小A對學習產(chǎn)生習得性無助，開始出現(xiàn)自暴自棄的狀態(tài)。這種低自我效能感，也開始泛化到生活的各個方面，直到現(xiàn)在你看到一個膽小自卑的小孩出現(xiàn)在面前。

高自尊心作祟，畏懼挑戰(zhàn)

自尊是一個人基于對自我的評價而產(chǎn)生的一種尊重自己、維護自己的人格尊嚴，不容許外界的侮辱和歧視的情感體驗，表示一個人在多大程度上相信自己是有能力和有價值的。適度自尊的自尊可以讓孩子自信、自愛、激發(fā)動力。

但是如果自尊心過強，就會非常在意外界他人的看法，敏感多疑，非常害怕失敗。為了避免失敗帶來的消極體驗，維護自己的形象和高自尊，他們往往比較謹慎，較少去面對挑戰(zhàn)。甚至在遇到較難任務時，采用逃避的應對方式，因為如果選擇自己比較擅長的事情，或者是不去接受挑戰(zhàn)，就不會失敗，這樣也就不會有受到他人批評指責的風險。

所以小A看起來很努力，但卻非常謹慎，對學習成績的追求是自己獲得認可，維護較高自尊的心方式，但他本身對學習沒有什么興趣，所以一旦成績考試失敗，對其自尊心是很大的打擊，會讓他覺得丟臉和自卑，甚至有的孩子在屢次失敗后一蹶不振，選擇不去上學。

如果你的孩子膽小自卑，也許他在過去的經(jīng)驗中，承受了學校老師、學業(yè)、同伴等多方面的打擊，他們更需要家庭的滋養(yǎng)，家長在培養(yǎng)孩子自信方面起著非常重要的作用。作為家長也許你可以這么做：

1. 表揚小事。孩子做了一件小的正面的事情，取得一點小成就，家長不要吝嗇你的肯定，表揚孩子的成功行為，可以幫助孩子獲得成就感，成就感的積累可以促進孩子良好行為產(chǎn)生，為孩子的自信心培養(yǎng)建立一個良性循環(huán)；

2. 鼓勵優(yōu)勢。每個孩子都有自己的優(yōu)勢，多參與孩子的生活，發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)勢，鼓勵孩子發(fā)揮優(yōu)勢，多做嘗試，做自己擅長的事并收獲成功，可以幫助孩子增強自信；

3. 正面評價。家長在評價孩子的時候，注意用語用詞，積極正面的評價對孩子不僅是一種鼓勵與接納，也是一種積極的暗示，可以幫助孩子改善對自己的消極評價，幫助他們建立自我內(nèi)在價值感；

4. 拓展同伴資源。青春期的孩子需要同伴關系，更需要同伴的尊重與肯定，家長要了解孩子的需求，為孩子創(chuàng)造與同伴互動的機會，幫 助孩子在群體中獲得同伴的支持，進而幫助孩子建立自信；

5. 提供情感支持。當孩子失敗時候，不盲目的指責批評，肯定孩子的努力，幫助孩子紓解失敗帶來的消極情緒，和孩子一起分析失敗的原因，積極調(diào)整設定合理的目標，引導孩子將小目標分解，逐步實現(xiàn)來建立自信心；

6. 培養(yǎng)自主性。用言語和孩子溝通，盡量避免打罵教育，不過度干涉孩子的個人生活，凡事多問孩子的意見，讓孩子自己的事情自己做，培養(yǎng)孩子的自主性。要記住對于孩子的成長，如果你比他更用力，他就永遠不能長大。

每個一個膽小自卑的孩子，身上可能都背負著太多負面的標簽，也聽多了否定和指責的聲音，作為家長，您的每一句支持的肯定，對他的自信心建立來說都至關重要。

（文中人物故事純屬虛構(gòu)，如有雷同純屬巧合，請勿對號入座）