高尿酸，是現(xiàn)在慢性病中的'四高'之一。

高尿酸近些年的發(fā)病率逐年的增加，尤其是對(duì)于男性更不陌生，數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)高尿酸的男女比例是20：1。

而高尿酸人們熟知就是痛風(fēng)，但是在高尿酸患者中只有10%的人會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)。

而尿酸升高，最危險(xiǎn)的并發(fā)癥就是腎衰竭。

腎衰竭是各種慢性腎臟疾病引起的腎功能部分或者全部喪失的一種病理狀態(tài)。

高尿酸的'真兇'找到了，醫(yī)生直言：不想腎臟衰竭，4種食物少吃

1、發(fā)芽的豆芽

在植物中豆芽，豆苗菜都是含有嘌呤物質(zhì)較為豐富的食物，在這就是蘑菇，蘆筍等食物。

而特別是發(fā)芽的豆類，會(huì)增加嘌呤物質(zhì)的攝入，使血液中的尿酸升高，增加痛風(fēng)，腎衰竭等疾病的發(fā)生。

2、果糖高的食物

研究表明，含有果糖豐富的食物會(huì)使尿酸升高，同時(shí)也影響尿酸在體內(nèi)的代謝，從而產(chǎn)生疾病。

如飲料，糕點(diǎn)，蜂蜜，以及部分水果等物質(zhì)，對(duì)于高尿酸的人，適當(dāng)控制果糖的攝入，預(yù)防并發(fā)癥。

3、豬肝

豬肝是我們平時(shí)比較喜歡吃的食物，家里做菜，或是一些小零食等。

但是豬肝也是含有大量的嘌呤，100克豬肝其含量在229毫克，常食用，會(huì)增加尿酸值，加重痛風(fēng)的發(fā)生。

動(dòng)物內(nèi)臟都是含有高嘌呤的物質(zhì)，

比如每100g鴨肝含嘌呤301.毫克，

100g雞肝含嘌呤293毫克，

100g豬脾含嘌呤270毫克，

100g豬小腸含嘌呤262毫克，

100g牛肝含嘌呤169毫克.

4、牛肉

牛肉有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，很多人都會(huì)選擇牛肉最為常年的肉類的攝入。

并且很多人也喜歡吃西餐等，但是牛肉也是屬于高嘌呤食物。

研究發(fā)現(xiàn)，紅肉食物都是會(huì)增加高尿酸血癥疾病，尤其是疾病的期的人，最好少吃。

建議每天紅肉的平均攝取量應(yīng)控制在50g以內(nèi)為宜。

高尿酸者，'排尿'出現(xiàn)3種跡象，小心腎衰竭'找上門'！

跡象一、無(wú)尿

尿酸升高時(shí)，會(huì)形成尿酸鹽結(jié)晶，會(huì)產(chǎn)生大量的結(jié)石堵塞尿道，使人不能排尿。

在這當(dāng)腎臟損傷時(shí)，代謝紊亂失去排尿的功能，也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)少尿，無(wú)尿，尿痛的表現(xiàn)。

跡象二、尿量增加

正常人的尿液白天和夜間是4：1，每天排尿在1500ml左右，次數(shù)在4-6次。

而腎臟遭到破壞時(shí)，腎小球，腎小管等功能異常時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)多尿，尿頻的癥狀，也應(yīng)及時(shí)注意。

跡象三、顏色變化

尿液的顏色，也是反應(yīng)腎臟健康的關(guān)鍵，平時(shí)我們喝水的量都會(huì)決定尿液的顏色，更何況是腎臟疾病。

而當(dāng)尿中有泡沫，尿液顏色變紅，深褐色等，都是腎衰竭的臨床癥狀，最好檢查一下。

高尿酸者，不想尿酸“超標(biāo)”，謹(jǐn)記多喝一物，輕松降尿酸！

中醫(yī)經(jīng)常提到的菊苣，是一種較為罕見的植物，長(zhǎng)得有點(diǎn)像我們平時(shí)吃的娃娃菜。主要分布在我國(guó)東南和西南地區(qū)。菊苣雖然名氣不大，但在治療痛風(fēng)方面有極高的藥用價(jià)值。

還有中藥方子里經(jīng)常出現(xiàn)的梔子，它以色紅、圓形，子仁飽滿者為佳，有清熱降火，除煩利尿，涼血解毒之功效。臨床試驗(yàn)證明，梔子能有效降低血壓。梔子和菊苣可是解決痛風(fēng)的好搭檔。