這是現(xiàn)代詩(shī)人余光中的一句詩(shī)，他老人家可算是雀斑的頭號(hào)粉絲?！懊匀巳谀敲匆稽c(diǎn)點(diǎn)”，“為嫵媚添上神秘”能用如此美妙的語(yǔ)言形容雀斑的，恐怕也就是他老人家了。雀斑到底美不美不同人的看法大相徑庭，有的為之著迷，但大多數(shù)人卻嗤之以鼻，甚至想方設(shè)法的祛斑。如果沒(méi)有余老那樣的審美，欣賞不了雀斑的美，與其費(fèi)盡心力與財(cái)力的去想辦法祛斑，不如防患于未然，盡量防止雀斑的產(chǎn)生——防曬。

“傳說(shuō)，天上有一顆星星管你臉上那雀斑”，這是余老的一句詩(shī)，既浪漫，又有幾分科學(xué)道理。因?yàn)槿赴哂幸粋€(gè)重要的特點(diǎn)——遺傳性。媽媽有雀斑的，子女通常都會(huì)有。不要驚訝，雖然雀斑是遺傳的，但是日曬對(duì)雀斑的產(chǎn)生卻是一項(xiàng)必需因素。所以雀斑通常在春末夏初開始逐漸增多、增大或顏色加深，秋冬季節(jié)又逐漸減少、變小、顏色變淡。

太陽(yáng)光對(duì)人體皮膚的傷害主要來(lái)自于紫外線A（即UVA）與紫外線B（即UVB）。UVA屬于長(zhǎng)波，作用于皮膚深層，作用緩慢，但能引起一次性黑化。UVB屬于中波，作用于皮膚表層，見效快。能激發(fā)皮膚角質(zhì)細(xì)胞，使血管舒張、增加血流量，初期會(huì)發(fā)紅，隨后慢慢變成棕色。我們常說(shuō)的雀斑、黃褐斑、老人斑、蝴蝶斑等都與紫外線照射密切相關(guān)。

紫外線根據(jù)波長(zhǎng)不同可以分為三個(gè)波段：長(zhǎng)波黑斑紫外線（UVA）、中波紅斑紫外線（UVB）、短波滅菌紫外線（UVC），而UVA和UVB則是造成皮膚損傷的主要波段。紫外線給皮膚造成的傷害絕不僅僅只是雀斑，紫外線是皮膚所有外源性衰老因素中作用最大和最強(qiáng)的約占到外源性老化因素的90%所以皮膚的外源性老化也被稱為“光老化”，而且長(zhǎng)期大量的紫外線照射還可以引起皮膚細(xì)胞基因的突變，這種突變可以使皮膚細(xì)胞惡性轉(zhuǎn)化成癌細(xì)胞，包括鱗狀細(xì)胞癌、基底細(xì)胞癌和惡性程度很高的黑色素瘤等。相比之下，雀斑算是最“輕”的傷害了。

如果不想曬斑、皺紋和松弛過(guò)早的來(lái)拜訪你的皮膚，防曬是很重要的。要做好防曬，跟防曬有關(guān)的基本知識(shí)還是要具備的，比如：Fitzpatrick 皮膚分型。

Fitzpatrick皮膚分型的決定因素是個(gè)體未曝光區(qū)域?qū)ψ贤饩€照射的反應(yīng)——產(chǎn)生紅斑還是色素及其程度可分為6型：

膚色越深的人皮膚對(duì)抗紫外線的能力越強(qiáng)更耐老，我國(guó)大部分人屬于3~4型。清楚了太陽(yáng)光的傷害，也搞清楚了自己的皮膚類型， 接下來(lái)說(shuō)說(shuō)防曬的重點(diǎn)。

一般情況下，防曬的重點(diǎn)就三個(gè)字：避、擋、霜。

一、 避：最理想的防曬措施就是避免日曬！不出門就沒(méi)事了，如果實(shí)在沒(méi)有辦法應(yīng)盡量選擇避開上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)之間曬太陽(yáng)，這期間UVA最為強(qiáng)烈，其它時(shí)間曬太陽(yáng)也要做好防護(hù)措施。當(dāng)然，避開上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)出門是大多數(shù)人無(wú)法做到的，所以我們看看下一種辦法。

二、 擋：防曬服，遮陽(yáng)傘。

遮陽(yáng)傘以防紫外線的遮陽(yáng)布做材料，對(duì)人體無(wú)害。它是在布面上涂了一層銀膠，可以反射和阻擋一些紫外線的直射，對(duì)于地面或其它物體反射的紫外線卻無(wú)可奈何，使用有一定的局限性。需要注意的是，防紫外線傘的傘面如果濕了的話，防曬效果是要打很大折扣的。其實(shí)普通雨傘也具有防紫外線的功能，只是效果較弱。

如果無(wú)法避免要曬太陽(yáng)，最好的防護(hù)自然是多穿衣服，或者用遮陽(yáng)傘。國(guó)家質(zhì)檢總局分布的GB/T 18830 2009《紡織品防紫外線性能的評(píng)定》中規(guī)定：只有紫外線防護(hù)系數(shù)值大于40，并且長(zhǎng)波紫外線透過(guò)率小于5%時(shí)，才能稱為“防紫外線產(chǎn)品”。 標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定：只有當(dāng)樣品的UPF值大于40，并且T(UVA)AV<5％時(shí)，才能稱之為“防紫外線產(chǎn)品”，這兩個(gè)條件缺一不可。這是衡量一種產(chǎn)品是不是“防紫外線產(chǎn)品”的指標(biāo)。

防紫外線產(chǎn)品應(yīng)該在標(biāo)簽上標(biāo)有內(nèi)容：

1.國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的編號(hào)：GB/T 18830 2009；

2.UPF值：40＋，或者50＋

(1)當(dāng)40<UPF≦50時(shí)，并且UVA的透過(guò)率小于5％，標(biāo)識(shí)為：40＋

(2)當(dāng)UPF>50時(shí)，并且UVA的透過(guò)率小于5％，標(biāo)識(shí)為：50＋

國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)中紡織品的UPF值最高的標(biāo)識(shí)是50＋，也就是UPF>50。因?yàn)閁PF大于50以后，對(duì)人體的影響完全可以忽略不計(jì)。

雖然該國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)是推薦性標(biāo)準(zhǔn)，而不是強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)，但是如果要稱自己的產(chǎn)品為“防紫外線產(chǎn)品”，那就必須遵循這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。購(gòu)買防曬服（傘）時(shí) , 一定要看產(chǎn)品的吊牌或洗標(biāo)中是否明確標(biāo)有 GB/T18830-2009《紡織品防紫外線性能的評(píng)定》標(biāo)準(zhǔn)，是否標(biāo)有 UFP 值，而不能僅憑宣傳來(lái)判斷是否有防紫外線或防曬效果。

深色衣服更防紫外線，其中又以紅色最為出色。

這是為什么呢？深色的衣服吸熱快，白色的衣服吸熱較少，可以反射紫外線，因此短時(shí)間內(nèi)，人體會(huì)感覺(jué)比較涼快。淺色衣物雖然可以反射部分紫外線，但是吸收紫外線的能力不好。而紅色光波長(zhǎng)較長(zhǎng)，可大量吸收日光中的紫外線，反而防曬效果最好。因此，大家就不難理解，為啥穿紅色衣服最涼快了吧。如果用光學(xué)來(lái)做具體的解釋，即在紫外線強(qiáng)烈的戶外，穿紅色的衣裙能減輕紫外線對(duì)皮膚的損害，這是因?yàn)樽贤饩€是位于太陽(yáng)七色光譜中最遠(yuǎn)離紅色光譜的波長(zhǎng)最短的射線，它易被波長(zhǎng)最長(zhǎng)的紅色可見光接納吸收住，因此穿紅色衣服可以吸收、過(guò)濾掉更多的太陽(yáng)紫外線，從而可減輕紫外線對(duì)皮膚的損害。夏天穿紅色衣服最防曬，如果再戴一頂遮陽(yáng)帽就更能保護(hù)周全了。

沒(méi)辦法不出門？撐傘累？穿防曬衣捂著難受？幸好還有第三種解決辦法——霜。

三、霜：就是防曬霜。

防曬霜的主要成分

物理性防曬劑：二氧化鈦、氧化鋅、滑石、氧化鎂等，均勻涂抹到皮膚上以后就會(huì)形成一面反光鏡，把照射到皮膚表面的太陽(yáng)光線折射或散射回去。

化學(xué)性防曬劑：又稱紫外線吸收劑，對(duì)氨基苯甲酸鹽(PABA)及其衍生物、肉桂酸酯類、水楊酸酯類、苯酮類等。它是通過(guò)一些化學(xué)成分吸收太陽(yáng)光線中有害的紫外線實(shí)現(xiàn)而實(shí)現(xiàn)防曬。由于化學(xué)防曬劑分子會(huì)被皮膚吸收，而且吸收紫外線的過(guò)程發(fā)生在皮膚內(nèi)部，并由人體代謝而清除，因此有可能會(huì)對(duì)肌膚造成一定的負(fù)擔(dān)，或引起一定的刺激。

目前市面上的防曬霜幾乎都可以同時(shí)防護(hù)UVA和UVB。

防護(hù)UVB的能力指數(shù)以SPF值來(lái)表示，如SPF30是指30倍的防曬傷強(qiáng)度。舉個(gè)例子：我國(guó)大多數(shù)人的皮膚分型為3~4型，在沒(méi)有做任何防曬的情況下曬20分鐘皮膚就會(huì)開始出現(xiàn)紅斑，那么抹了SPF30的防曬霜后，可以保證在20*30=600分鐘內(nèi)不會(huì)曬傷皮膚。SPF數(shù)值越大防曬時(shí)間越長(zhǎng)效果越好。不過(guò)，凡事總有兩面性，防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品越粘膩，越容易堵塞毛孔，滋生暗瘡和粉刺。

防護(hù)UVA的能力指數(shù)以PA值表示，一般分三級(jí)：PA+表示可以延緩曬黑時(shí)間2-4倍，PA++可以延緩4-8倍時(shí)間，PA+++可以延緩8倍以上。

防曬霜通常要20分鐘左右才能發(fā)揮作用，所以盡量在出門前20分鐘涂抹完畢，且防曬能力會(huì)隨著皮膚暴露在日光下時(shí)間的推移和汗水的稀釋，以及衣物的摩擦等作用下而減弱，所以，最好是每隔2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬霜。

再補(bǔ)充兩點(diǎn)：

1、、海邊的輻射是一般情況下的20倍，去海邊長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)的最好選用專業(yè)的防曬油。

2、雪和水的反射作用會(huì)將紫外線強(qiáng)度提高50%-90%。而云層僅可以削弱10%左右的紫外線輻射。

3、高海拔地區(qū)的紫外線是平原地區(qū)的3-4倍，所以高海拔地區(qū)的人防曬工作

先天遺傳的原因我們無(wú)可奈何，但我們可以通過(guò)后天的防護(hù)來(lái)彌補(bǔ)它對(duì)我們的影響。就算你覺(jué)得那些小斑點(diǎn)無(wú)傷大雅影響不了你的美貌，也請(qǐng)為了健康考慮，做好防曬。