隨著氣溫逐步回暖，大家終于迎來了盼望已久的春季。但是，春季干燥多風，空氣中沙塵、花粉等顆粒物大量增加，再加上氣溫變化大等因素致使各種眼病極為高發(fā)。而糖友因眼病導致失明的危險性是非糖友的4倍，所以在春季做好養(yǎng)眼護目工作尤為重要。

過敏性結膜炎

春暖花開，萬物復蘇，隨著各類植物開花生長，空氣中花粉等顆粒物也會隨之增多。

對于過敏體質(zhì)的人來說，過敏原的大量增加，容易致使過敏性眼病發(fā)生或復發(fā)。過敏性結膜炎就是一種典型的過敏性眼病，主要有雙眼發(fā)紅、刺癢、不停流淚等癥狀表現(xiàn)。

防治方法

避免出門、必要時戴墨鏡隔離過敏原是最為有效的預防方法。若已發(fā)病，則可以在醫(yī)生指導下服用口服抗炎藥或外用抗組胺藥滴眼液進行治療。

紅眼病

春季萬物生長，細菌與病毒也趁機滋生。紅眼病就是由細菌感染引起的一種急性流行性疾病，在春秋時最容易大范圍傳染。

發(fā)病初期，患者感覺雙眼發(fā)燙、畏光，單眼或雙眼都有明顯的結膜充血、發(fā)紅現(xiàn)象；發(fā)展到后期眼睛產(chǎn)生大量分泌物，有時不易睜開。如若治療不及時，很可能會逐漸轉(zhuǎn)變成慢性結膜炎。

防治方法

做藥敏試驗確定致病菌，然后根據(jù)致病菌選擇抗生素眼藥水滴眼治療。平時注意不要和別人共用眼藥水，少用手揉眼，眼睛紅腫時不要佩戴隱形眼鏡或化妝。

干眼癥

現(xiàn)在人們都習慣長時間盯著手機、電腦，很容易產(chǎn)生用眼過度的情況。再加上春季氣候干燥，很容易導致干眼癥的發(fā)生，眼睛易出現(xiàn)干澀、疲勞、有異物感等表現(xiàn)，嚴重者甚至還會有腫痛感。

防治方法

一般覺得眼干時，可以少量滴用人工淚滴滋潤雙眼，平時養(yǎng)成經(jīng)常眨眼的習慣。情況嚴重時需到眼科就診，遵醫(yī)囑接受治療。

青光眼

青光眼的主要發(fā)病誘因就是眼壓增高，而春季氣壓變化多端，所以春季也是青光眼的高發(fā)期。

青光眼是目前三大致盲眼病之一，如果發(fā)現(xiàn)自己的眼睛有視物模糊、酸痛腫脹、干澀疲勞等表現(xiàn)，一定要加以重視、及時就醫(yī)，切不可拖延。

防治方法

建議有家族病史、患有高度近視以及50歲以上的中老年人，定期進行青光眼檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

對于已經(jīng)患病的糖友來說，需遵醫(yī)囑定期隨訪并按照醫(yī)囑用藥，不要自己隨意變更用藥量。同時患者平時還需保持心情平和，因為憤怒與抑郁也是青光眼的誘發(fā)因素之一。

眼睛周邊的毛細血管多而復雜，在高血糖的影響下，很容易受到破壞，導致視網(wǎng)膜氧氣與養(yǎng)分供給受阻。所以糖尿病病人相對于一般人來說，患眼病的風險更高、危險性更大，糖尿病眼病也是糖尿病人最常見的并發(fā)癥之一。

為了減少在春季并發(fā)眼部疾病的風險，建議糖友每年此時進行一次眼底檢查，診斷眼底神經(jīng)、血管是否有異常改變，盡早發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜病變、黃斑、眼底出血等癥。

對于病程時間在5年以上的糖友，建議每半年就進行一次眼底檢查，平時也要密切留意眼部變化，一旦出現(xiàn)視力模糊、酸澀疲勞、分泌物增多等表現(xiàn)，就應立刻就醫(yī)。

1. 多吃

①多吃維生素A

維生素A是構成視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要原料，它能參與視網(wǎng)膜紫質(zhì)的合成與再生，維持夜間視力的正常。適當補充維生素A，有助于維持眼部上皮細胞組織的正常功能，避免夜盲癥、干眼癥的發(fā)生。

食物來源：蘋果、櫻桃、大白菜、薺菜、綠豆、豬肝、蛋黃等。

②多吃葉黃素

葉黃素是視網(wǎng)膜上重要的色素成分，它能保護眼睛不受藍光及紫外線的傷害，減少自由基的形成，有助于延緩眼部衰老、防止眼睛病變、緩解視疲勞。

食物來源：葉黃素一般存在與黃色和綠色的蔬菜中，如西蘭花、獼猴桃、玉米、芥藍、油麥菜等都是葉黃素的重要來源。

③多吃β-胡蘿卜素

β-胡蘿卜素可以提高眼睛的濕度，讓眼睛保持濕潤。此外，它還能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，從而保護視力，預防眼部疾病。

食物來源：橙色、黃色、紅色食物一般都富含β-胡蘿卜素，如西紅柿、南瓜、黃豆、胡蘿卜、柿子等。

2. 多敷

建議每日早晚將干凈的毛巾浸在熱水中，擰干后敷在眼睛上5~10分鐘。這樣可以加速眼部血液循環(huán)，既能有效緩解眼疲勞，又能改善眼部水腫。

3. 多揉

眼睛周圍有很多穴位，平時常做做眼保健操，或?qū)ρ壑苓M行按摩，有助于改善眼視力、緩解眼疲勞，同時還能預防糖尿病眼病的發(fā)生。

如果手上不干凈，不方便按摩，也可以轉(zhuǎn)動眼珠一分鐘，也有很好的護眼效果。

4. 多動

糖友們不如趁著天氣回暖多去戶外走走，親近親近大自然，看看飛鳥、登高望遠等都對視力恢復有很好的幫助作用。此外，放風箏、打羽毛球等運動也非常有益眼睛健康，糖友們在身體允許的情況下都可以試一試。

健康說

很多人都喜歡用眼藥水來緩解眼睛疲勞、干澀的癥狀，但事實上，眼藥水不是治療眼病的“萬能藥”，過度使用眼藥水，不僅會造成依賴性，還可能加重眼部損傷。所以當發(fā)現(xiàn)眼睛不適時，還是應該到醫(yī)院進行檢查，確診病癥后在醫(yī)生指導下用藥。