上籃是一項(xiàng)實(shí)用且命中率極高的得分技巧，無論是業(yè)余愛好者還是職業(yè)球員都必須要掌握的得分技能。

但你知道嗎？上籃之前也是有很多前戲，這些前戲都是不能忽略的，下面典哥總結(jié)出最常用的6種上籃步，結(jié)合上籃步再上籃，會提高你的上籃命中率。

1、基本上籃

先運(yùn)球，右腳著地踩一，左腳踩二跳起做一個上籃動作，這是最基本也是我們最常用的方法。這腳步適合于快攻上空藍(lán)使用，不過當(dāng)我們面前有人防守時，這樣的成功率往往很低。

2、轉(zhuǎn)身上籃

當(dāng)防守人擋在你前面，利用轉(zhuǎn)身上籃會是一個明智的選擇，右手運(yùn)球，往外側(cè)做轉(zhuǎn)身上籃動作。

也可以左手運(yùn)球后往內(nèi)側(cè)做轉(zhuǎn)身上籃動作，主要是要根據(jù)防守人的站位選擇轉(zhuǎn)身的方向，而且我們要有針對性地轉(zhuǎn)身，以攻擊籃筐為目的轉(zhuǎn)身。

3、反手上籃

當(dāng)遇到防守者正面干擾的時候，可將球運(yùn)至籃筐的另外一側(cè)，利用籃板進(jìn)行保護(hù)，進(jìn)行一個反手上籃。

反身上籃時打板會提高成功率，身體要完全伸展開，利用手腕和手指力量找到適合的籃板位置，不能生硬地把球推出去。

4、拋投

拋投在NBA比較常見到，通常是后衛(wèi)必備的一項(xiàng)技能，跟上籃是一樣的腳步動作，高拋物線可以避開協(xié)防球員的封蓋。

5、跳步上籃

跳步上籃具有迷惑性，因?yàn)榉朗厝撕茈y判斷你是要往左側(cè)移動還是右側(cè)移動，只要協(xié)調(diào)好身體，你甚至可以拔起跳投。

6、歐洲步上籃

歐洲步上籃是現(xiàn)在大多球員常用的動作，重點(diǎn)就在于你要將防守人欺騙到另外一側(cè)。

第一二步之間有一個大的變向，第一步騙開防守人重心后，第二步迅速突破防守，并且要讓自己處于適合攻擊籃筐的位置。