果汁，本來是一款日常飲品。

但近幾年“果汁養(yǎng)生”的觀念深入人心，

越來越多的人相信“果汁能排毒、治病”...

并為“汁”瘋狂！

前兩天北京青年報(bào)發(fā)布了一則新聞?

一名女子女子（化名林麗）

感冒后不吃藥，還拒絕就醫(yī)，

只是在家喝某品牌的果汁和吃產(chǎn)品，

任由自己發(fā)燒腹瀉，

還認(rèn)為這是自己的身體在大排毒...

喝果汁耽誤了寶貴的就醫(yī)時(shí)間，

女子最終因肺部嚴(yán)重感染搶救無效死亡，

發(fā)燒是身體在排毒，情況嚴(yán)重就是大排毒..

生病不要去醫(yī)院，喝果汁、吃產(chǎn)品就可以..

究竟是誰給她灌輸了這樣惡毒的理論，

最終奪走了她的生命？

就是賣果汁和產(chǎn)品給她的導(dǎo)師們！

發(fā)生這樣的悲劇令人心痛，

更讓人感到氣憤和震驚。

很多人把果汁當(dāng)水喝、當(dāng)飯吃，

因?yàn)樗麄兿嘈殴哦?？治?。繙p肥？

但事實(shí)有些殘酷，

我們一直活在騙子們營造的“果汁騙局”里...

（一）

果汁「不排毒」

幫你排毒的可能是“瀉藥”

林麗所謂的導(dǎo)師們，

靠著一套果汁排毒理論大行其道，

你的癥狀越嚴(yán)重，

越證明身體在排毒,

更需要翻倍、翻倍地吃產(chǎn)品、喝果汁...

——林麗喝的果汁介紹

林麗生前和朋友最后的對(duì)話中提到：

她自己在家睡了兩三天了，并稱“又水瀉，看來這次是要大排毒”。

雖然大家養(yǎng)生的方法千千萬萬，

但對(duì)排毒的看法是基本一致的。

都和林麗一樣認(rèn)為排毒=腹瀉甚至是水泄

還覺得癥狀越嚴(yán)重，排毒效果越好！

為什么喝了果汁

會(huì)出現(xiàn)「所謂的」排毒（腹瀉）現(xiàn)象？

①

醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)早就科普過，

市面上的各種排毒果汁、蔬菜汁、功能飲料，

有些就是加入了瀉藥的成分。

②

果汁含糖量高，水果纖維素卻大量丟失。

喝大量的果汁時(shí)，腸道根本來不及吸收，

此時(shí)，水分進(jìn)入腸道增加了大便體積，

就會(huì)有腹瀉現(xiàn)象。

這種“腹瀉”不僅不排毒，還非常損害身體。

一方面?

它會(huì)大量消耗身體津液，

時(shí)間長了會(huì)引起失眠、脫發(fā)等癥狀，

嚴(yán)重的會(huì)引起女性“閉經(jīng)”；

另一方面?

頻繁腹瀉會(huì)破壞腸道平衡，

導(dǎo)致腸道功能紊亂，

一旦停止攝入，腸道會(huì)出現(xiàn)“罷工”現(xiàn)象，

很多人就會(huì)便秘。

當(dāng)然，很多商家鼓吹的“效果”也就出現(xiàn)了，

停止喝“果汁”便秘了吧！不排毒了吧！

中醫(yī)上講正氣存內(nèi)，邪不可干。

排毒，是排出體內(nèi)的病邪，如寒濕。

給身體排毒的想法是好的，

但喝“果汁排毒”真的很扯。

（二）

果汁不能「代餐」

喝果汁會(huì)越喝越胖

除了「果汁排毒說」

還有一種「代餐果汁」也非常流行！

最常見的就是“果汁代餐能減肥”的宣傳，

用「輕斷食」+「純飲」把消費(fèi)者騙的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。

每天喝6到8瓶，

用營養(yǎng)學(xué)家調(diào)配好的果汁取代日常飲食，

我們就能“越喝越美”......

很多女性嘗試后發(fā)現(xiàn)自己真的瘦了??！

開心的不得了，

這種本質(zhì)是“饑餓瘦身”的方法，

嚴(yán)重地?fù)p害了你的健康。

無論混合5種、10種還是100種水果，

果汁能提供的營養(yǎng)始終只有一部分，

它不可能給身體提供蛋白質(zhì)，

不吃飯只喝果汁，

一定會(huì)破壞飲食平衡，危害身體健康。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講

五谷為養(yǎng)，五菜為充，五果為助，五禽為輔

人體最需要的是五谷雜糧。

日本作家桐山秀樹曾出過一本減肥的書籍，

「不吃主食，迅速瘦6公斤」

但在他連續(xù)6年沒吃主食后，

突然心臟衰竭，在一家餐廳內(nèi)猝死。

“五谷”是植物的種子。

一顆小小的種子埋在土里，

第二年春天它可以發(fā)芽、成長、壯大，

最終成長為一棵完備的植物，

說明種子里面具備旺盛的生命力，

也就是我們常說的“元?dú)狻薄?/strong>

我們吃主食的時(shí)候，

不僅吃了各種化學(xué)營養(yǎng)物質(zhì)，

還吃糧食的“元?dú)狻?/p>

人的一身氣血皆從水谷化生而來，

吃五谷，我們的身體才能正常運(yùn)行。

（三）

果汁不「治病」

虛假宣傳才包治百病

林麗的導(dǎo)師還說過：

癌癥是不治之癥，醫(yī)院治不好。

這邊能治好，為什么不試試？

而他們的治療方法?

就是吃產(chǎn)品、喝果汁。

仿佛他們的果汁“無所不能”。

喝點(diǎn)果汁就可以百病不生，

吃點(diǎn)什么就可以根治疾病。

即便是這么荒謬的理論，

還是有很多人愿意相信，為什么？

歸其原因是

我們希望“低成本”獲取健康！

生病了，誰愿意去喝藥甚至開刀？

吃點(diǎn)“養(yǎng)生食品”，喝點(diǎn)“養(yǎng)生果汁”，

就能把疾病趕跑，當(dāng)然有人愿意。

那些排毒的火療、保健鞋墊、治病床墊，

也是抓住了這個(gè)心理。

保健品有千面，

但最根本的只有一樣

就是和人打心理戰(zhàn)，

你缺什么，它就給你什么。

（四）

果汁不是「神仙水」

多喝無益反而對(duì)身體有害

果汁也不能多喝，為啥？？

因?yàn)椤父咛恰?「寒涼」

①

果汁含糖量高！

蘋果汁、橙汁的糖含量都在 8% 以上，

葡萄汁的含糖量甚至可高達(dá) 15%～20%，

幾乎是可樂含糖量的兩倍！

在聯(lián)合國都在號(hào)召全世界人民少吃糖的時(shí)代，

我們卻喝著“高糖”果汁養(yǎng)生。

現(xiàn)代人特別喜歡喝果汁，吃水果，

因?yàn)橛X得這樣可以讓皮膚變好（祛痘），

還能補(bǔ)充營養(yǎng)，

明星朱雨辰的媽媽就是“果汁”控，

十年來堅(jiān)持讓兒子每天都要喝果汁，

白開水都一滴不沾…

結(jié)果朱雨辰的臉因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入過多，

痘痘泛濫，坑坑洼洼的！

②

每每提到“水果寒涼”的話題，

都會(huì)有人反駁西方人天天吃，頓頓喝，

但西方人肉食主義者，體質(zhì)天生偏熱；

中國人以五谷以素食為主，體質(zhì)偏涼。

大量喝“果汁”反倒讓你的脾胃越來越傷。

中醫(yī)認(rèn)為脾主肌肉，

脾氣虛、代謝能力弱，

脂肪這種應(yīng)該消耗出去的“臟東西” 

會(huì)停在身體里，中醫(yī)稱“痰濕”

所以大量喝果汁先傷了脾胃，

脾胃傷了脂肪代謝不出去，

結(jié)果越來越胖。

生活中有不少果汁代水的人，

希望看了這篇文章后，

能放下對(duì)果汁的執(zhí)著。

無論是成年人、老人、還是孩子，

在喝果汁這件事上都應(yīng)適量。

有病要治！

但不能指著保健品和民間偏方治。

像權(quán)健的“本草清液”號(hào)稱能清理五臟之毒素，

實(shí)質(zhì)上就是普通的果汁...

但普通的果汁搖身一變，

成了很多人的救命稻草，

并為此付出金錢、健康、甚至生命的代價(jià)，

而無良商家們關(guān)心的——

自始至終都是他們口袋里的錢！

最后，

希望每個(gè)人對(duì)待“養(yǎng)生保健”問題，

都能多一分理性。

這樣才能讓那些“荒謬”的養(yǎng)生謠言，

失去生存的土壤。