人生，就像在茫茫大海里的一艘船，緩緩行駛，對(duì)未來(lái)一無(wú)所知，無(wú)法返航，只得風(fēng)雨兼程。

斯坦福大學(xué)人生實(shí)驗(yàn)室的創(chuàng)始人比爾·博內(nèi)特和戴夫·伊萬(wàn)斯開(kāi)設(shè)的人生設(shè)計(jì)課，是斯坦福大學(xué)近幾年極受歡迎的課程。這門(mén)課的創(chuàng)始人不是職業(yè)規(guī)劃師，而是兩名跨界的設(shè)計(jì)師——前蘋(píng)果公司員工。

兩人經(jīng)常受邀為硅谷的創(chuàng)意天才們講解設(shè)計(jì)理念，卻發(fā)現(xiàn)自己的理念只能幫助人們做出最有創(chuàng)意的產(chǎn)品，卻無(wú)法讓自己的生活變得有趣。于是二人決定，把設(shè)計(jì)思維運(yùn)用到自己的人生中來(lái)。

什么是設(shè)計(jì)思維呢？

2004年，斯坦福大學(xué)機(jī)械工程系的教授戴維·凱利（DavidKelley)創(chuàng)辦了D.School，并在D.School教授關(guān)于設(shè)計(jì)思維的課程，他也是世界最著名的創(chuàng)業(yè)設(shè)計(jì)與咨詢公司IDEO的創(chuàng)始人。設(shè)計(jì)思維包含同理心/移情（Empathize）——定義（Define）——?jiǎng)?chuàng)意（Ideate）——原型（Prototype）——測(cè)試（Test）——實(shí)施（Implement）。設(shè)計(jì)思維，就是一套以人為本的解決問(wèn)題的方法論，多角度地尋求創(chuàng)新解決方案，并創(chuàng)造更多的可能性。

沒(méi)有人真正知道自己想要做什么，即使是那些選擇了做醫(yī)生、律師或者工程師的精英人士也是一樣，這些職位只是人生路上一個(gè)模糊的方向。一個(gè)人生的過(guò)程中，都需要不斷的找到自己究竟想要什么、想要成為什么樣的人，以及如何擁有自己理想中的生活。

了解了這些背景知識(shí)后，我們可以正式踏上設(shè)計(jì)人生的道路了。

測(cè)評(píng)你目前的生活-認(rèn)識(shí)你自己

從哪里開(kāi)始發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題呢？從當(dāng)下所處的位置開(kāi)始人生設(shè)計(jì)，我們需要把生活分成若干個(gè)不同的區(qū)域——健康、工作、娛樂(lè)和愛(ài)。首先要知道自己處于哪個(gè)人生階段，面臨什么樣的難題，就是首先要認(rèn)識(shí)你自己。

1. 健康，對(duì)你而言，健康有哪些最主要的指標(biāo)，你要注意什么東西；
2. 工作，你正在從事的職業(yè)，你選擇靠什么樣的賺錢(qián)來(lái)養(yǎng)活自己；
3. 玩樂(lè)，在什么活動(dòng)中你可以獲得快樂(lè)；
4. 愛(ài)情，對(duì)不同的人而言，愛(ài)情的對(duì)象和狀態(tài)都不一樣，那么，對(duì)你而言，到底愛(ài)情意味著什么。

用它直面目前的生活狀態(tài)，通過(guò)這個(gè)打分，挑出需要進(jìn)行調(diào)整或重塑的領(lǐng)域，然后認(rèn)真問(wèn)自己，這個(gè)情況的問(wèn)題，自己能解決嗎？如果你覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題是不可以解決的，那么就換一個(gè)思考的角度。

創(chuàng)建人生的指南針

你需要兩個(gè)工具去制作自己的人生指南針，書(shū)中翻譯過(guò)來(lái)的叫做“工作觀”“人生觀”。

工作觀：為什么工作？工作為了什么？工作意味著什么？工作與個(gè)人、他人以及社會(huì)有什么關(guān)聯(lián)？好工作或者所謂有價(jià)值的工作，是什么？工作和金錢(qián)有什么關(guān)系？一個(gè)人的經(jīng)歷、成長(zhǎng)、成就感和工作有什么關(guān)系？”

人生觀：我為什么在這里？生活的意義或者目的是什么？個(gè)人和他人之間有什么關(guān)系？家庭、國(guó)家和周?chē)澜绲娜诤宵c(diǎn)在哪里？什么是善？什么是惡？是否存在更高級(jí)的力量？比如上帝或者其他超自然的事物？如果存在，這將對(duì)你的生活產(chǎn)生什么影響？在生活中，快樂(lè)、悲傷、公平、不公平、愛(ài)、和平以及沖突的作用是什么？”

時(shí)不時(shí)叩問(wèn)蒼天叩問(wèn)大地，或者對(duì)工作感到困惑時(shí)，對(duì)自己的人生觀和工作觀進(jìn)行再次調(diào)整，重新定向，校正人生指南針，同時(shí)不要偏離自己的航向。

尋找人生道路

定位了你的方向和目標(biāo)，下面的一步就是如何找到前進(jìn)的道路了，在判斷方向是否適合時(shí)給出四個(gè)指標(biāo)。

1、“心流”體驗(yàn)：心流體驗(yàn)是指全身心投入的一種心理狀態(tài)，要找到自己真正的快樂(lè)在哪里。

2、精力：我們每天都在從事各種體力和腦力活動(dòng)，你的精力在什么地方花費(fèi)最多，做什么事情最耗費(fèi)你的精力。一旦你精疲力竭，你在很長(zhǎng)一段時(shí)間都難以恢復(fù)。所以，你必須高度關(guān)注自己的能量水平。

3、快樂(lè)時(shí)光：尋找自己在工作時(shí)的快樂(lè)，避免陷入痛苦煩惱，讓你興奮的事情，才能激發(fā)你的潛能，更好地工作。如果你感到工作無(wú)聊透頂，那么你的生活也會(huì)非常痛苦。

4、反思“美好時(shí)光日志”中的記錄

利用AEIOU法，對(duì)“美好時(shí)光日志”的記錄進(jìn)行詳細(xì)精準(zhǔn)的觀察分析。

AEIOU法有一下5個(gè)問(wèn)題組成：

1. 活動(dòng)：你到底在做什么？
2. 環(huán)境：我們所處的環(huán)境會(huì)對(duì)我們的精神狀態(tài)產(chǎn)生重大的影響。要注意環(huán)境帶給你的感覺(jué)。
3. 互動(dòng)：你和人或機(jī)器有怎樣的互動(dòng)？是陌生的還是熟悉的？正式的還是非正式的？
4. 物體：你在和物體或者設(shè)備進(jìn)行互動(dòng)嗎？它們能帶給你投入感嗎？
5. 用戶：活動(dòng)中還有其他人嗎？他們扮演了什么角色？能夠?yàn)榛顒?dòng)帶來(lái)正面的還是負(fù)面的影響？

利用AEIOU法，可以幫助你拉近鏡頭，放大細(xì)節(jié)，發(fā)現(xiàn)具體哪些活動(dòng)對(duì)你有益，哪些活動(dòng)是無(wú)益的。

制訂你的“人生計(jì)劃”

在設(shè)計(jì)你的人生夢(mèng)想的時(shí)候，不要指望一開(kāi)始就能設(shè)計(jì)一條唯一正確的道路。人生設(shè)計(jì)會(huì)帶給你無(wú)數(shù)契機(jī)，你可以在任何地點(diǎn)、任何時(shí)間重新開(kāi)始。你應(yīng)該隨時(shí)允許自己“校正鏡頭”。相反，你至少要設(shè)計(jì)三條道路：

選擇1：你已經(jīng)在做的事情。就是你正在做的，或者你已經(jīng)有所想法的事情。這是最簡(jiǎn)單的。

選擇2：假如選擇1無(wú)法實(shí)現(xiàn)，那么你會(huì)選擇重新謀劃什么樣的人生。

選擇3：不考慮金錢(qián)和個(gè)人面子，那么你會(huì)選擇做什么事情。

按照這三個(gè)方面，我們就可以來(lái)制定自己的五年計(jì)劃，然后在不斷的生活中不斷的更新調(diào)整計(jì)劃，使之變成現(xiàn)實(shí)。

原型設(shè)計(jì)

不管是設(shè)計(jì)一個(gè)產(chǎn)品，或者完成一項(xiàng)工作，很少有一次性成功的情況，大部分情況下，需要我們采取不同的方法試錯(cuò)。

在產(chǎn)品設(shè)計(jì)中，設(shè)計(jì)師往往先制作出一個(gè)模型樣板，通過(guò)這個(gè)樣板來(lái)查找缺陷，制定修改意見(jiàn)，以避免更大的損失。

人生也是一樣，我們?cè)O(shè)計(jì)的人生不一定就能成功，而且，一旦失敗往往不可挽回。因此，在決定自己干什么工作之前，我們可以先去“嘗試”一下，在能夠控制影響的范圍之內(nèi)，嘗試去做這件事情，從中積累經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)。

設(shè)計(jì)人生原型可以有很兩種方法：

1、人生訪談。選定你想要成為的人，找一個(gè)人生的標(biāo)桿，認(rèn)真傾聽(tīng)他的人生經(jīng)歷，當(dāng)掌握到足夠多的信息時(shí)，就更容易做出正確的選擇。

2、關(guān)于人生的頭腦風(fēng)暴。先構(gòu)建出一個(gè)好的問(wèn)題，通過(guò)團(tuán)隊(duì)的努力，共同找出適合你的最終的結(jié)果，由此來(lái)做出一個(gè)準(zhǔn)確的判斷。

遇到失敗

如果失敗了，沒(méi)關(guān)系，但要對(duì)失敗進(jìn)行分析，從中接受教訓(xùn)。

失敗大致有這樣三類(lèi)：

第一類(lèi)失敗，是由低級(jí)錯(cuò)誤導(dǎo)致的失敗，在這樣的失敗中，你不會(huì)學(xué)到什么，承認(rèn)錯(cuò)了，以后不要再犯；

第二類(lèi)失敗，是由于自身弱點(diǎn)導(dǎo)致的失敗，這種失敗你會(huì)反復(fù)犯同樣的錯(cuò)誤，知道原因，但就是改正不了，最好的辦法是盡量避開(kāi)接觸此類(lèi)的事情；

第三類(lèi)失敗，是蘊(yùn)含成長(zhǎng)機(jī)會(huì)的失敗，它是一種原本可以避免的的失敗，或者說(shuō)以后可以避免的失敗，這種失敗，原因可以辨認(rèn)，也有補(bǔ)救的辦法，要努力改正此類(lèi)的錯(cuò)誤，就會(huì)不斷地成長(zhǎng)進(jìn)步。

遇到困境

遇到困境的時(shí)候，可以采取以下幾個(gè)步驟：

1、思考新點(diǎn)子。這個(gè)世界上解決問(wèn)題的答案并非是唯一的，當(dāng)你覺(jué)得好像走投無(wú)路的時(shí)候，試試其他的辦法。

2、利用思維導(dǎo)圖。圍繞某一個(gè)主題，試試思維導(dǎo)圖的方法，把你能想到的內(nèi)容用圖示的方式畫(huà)出來(lái)，找到其中關(guān)鍵的概念。

3、繞開(kāi)“錨問(wèn)題”：有些問(wèn)題，不是不能夠得到解決，但是在你現(xiàn)在的實(shí)際條件下，不可能得到解決。這些問(wèn)題，就是所為的“錨問(wèn)題”。遇到這種問(wèn)題的時(shí)候，我們最好的方式就是繞開(kāi)它，想辦法解決掉更簡(jiǎn)單、更小的問(wèn)題。

主動(dòng)選擇

1. 在人生設(shè)計(jì)中如何做出選擇呢？
2. 收集和創(chuàng)造。你要收集相關(guān)的信息，然后創(chuàng)造出各種各樣的選項(xiàng)。
3. 縮小范圍。你可能會(huì)列出很長(zhǎng)的選項(xiàng)清單，但最后要把清單縮小到一個(gè)范圍之內(nèi)。
4. 認(rèn)真選擇。必須要仔細(xì)地分析各種選項(xiàng)，然后選擇出那個(gè)與你一致的選項(xiàng)。
5. 放下，并超前進(jìn)。不要總是假設(shè)過(guò)去如果做過(guò)什么事情就好了，而是要在現(xiàn)在的這個(gè)條件之上，繼續(xù)把自己的事情做好。

其實(shí)很多人的起點(diǎn)都差不多，有的人之所以能飛得高，是因?yàn)楫?dāng)初試飛的時(shí)候，多摔了幾次，而有的人因?yàn)榕绿?，所以選擇在平地徘徊，天空從此成了遙不可及的夢(mèng)，請(qǐng)記住，只有輸?shù)闷甬?dāng)下，才贏得到未來(lái)，只有不回避痛苦和迷茫的人，才有資格去談樂(lè)觀與堅(jiān)定。

這是本周的第一本書(shū)，本月的閱讀主題是“人生生涯規(guī)劃”，感謝您的支持「關(guān)注」。