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春季防止脫發(fā)有辦法 多吃肉蛋奶少用定型劑

 yygltj 2019-03-19

許多人都有這種苦惱:春天萬物生發(fā),可頭發(fā)卻比往常更容易脫落,梳子上總留下一縷一縷的頭發(fā)。如何防止無休止的脫發(fā)?省人民醫(yī)院皮膚科醫(yī)師梁麗麗給您支招啦。

適當(dāng)勤洗頭。春天氣溫上升,皮脂分泌增加,頭發(fā)易變油,更容易吸附灰塵、過敏原等污物。因此,應(yīng)該在冬天原有的洗頭頻率上適當(dāng)調(diào)整,但最多隔一天一洗,或是每天只用清水沖洗,這樣既保證了頭皮有適量油脂,又能去除污垢及過敏原。

濕發(fā)不外出。頭發(fā)沒干就外出,易沾染空氣中的灰塵,附著在頭皮上容易堵塞毛孔,引起脫發(fā)。洗頭后最好用電吹風(fēng)低溫檔吹干頭皮,然后讓發(fā)絲自然陰干,既能預(yù)防頭皮滋生細(xì)菌,又能防止高溫傷害頭發(fā)。

出門戴帽子。早春仍然天冷干燥,出門建議用紗巾裹上頭發(fā)或戴上帽子,以阻擋風(fēng)沙和冷空氣對頭發(fā)的侵襲。

洗頭時水溫不超40℃。洗頭時水溫太高會令發(fā)質(zhì)變差,建議用40℃以下的溫水沖洗頭發(fā),然后用橄欖油混合檸檬汁涂抹按摩頭皮片刻,過一刻鐘后沖洗干凈即可。

涂護發(fā)素以耳朵為界限。為了讓頭發(fā)更順滑,很多人會整頭涂上護發(fā)素,但這樣很傷頭皮。如果沖洗不干凈,護發(fā)素會堵塞頭皮毛孔,導(dǎo)致脫發(fā)。因此,涂護發(fā)素要從耳朵邊的頭發(fā)開始,往發(fā)梢方向涂抹,如不慎沾到頭皮,一定要沖洗干凈。

多吃肉蛋奶。頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì),因此要適當(dāng)多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時注意葷素搭配,營養(yǎng)平衡,控制脂肪的攝取,有利頭發(fā)生長。

少用定型劑。不少發(fā)膠等定型產(chǎn)品酒精含量較高,長期使用會吸走頭發(fā)水分,令發(fā)質(zhì)干燥,春天應(yīng)盡量少用。

山西晚報記者 張婷

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