居室是人們休息、睡眠的場(chǎng)所，其環(huán)境的好壞直接關(guān)系到人的健康和壽命。由于老年人適應(yīng)力減退，抗病能力較弱，容易受環(huán)境的影響，特別是不耐寒熱，對(duì)空氣污染和噪音的耐受力也較差。因此，老年人對(duì)居室環(huán)境的要求更加嚴(yán)格。

　　一、空氣新鮮：負(fù)離子（負(fù)氧離子）是空氣中的一種帶負(fù)荷的氣體離子，新鮮空氣中有大量負(fù)離子，對(duì)人體的健康有利。因此，老年人的居室要注意經(jīng)常通風(fēng)換氣，以保持室內(nèi)空氣新鮮。

　　二、濕度適中：居室的濕度對(duì)人體健康是有影響的。室內(nèi)保持一定的濕度，有助于維持呼吸道的正常功能?？諝鉂穸鹊陀?0%時(shí)，上呼吸道黏膜的水分會(huì)大量散失，使人感到咽喉干燥，并導(dǎo)致呼吸道的防御功能減低。空氣濕度達(dá)到80%以上時(shí)，又會(huì)使人感到沉悶。一般濕度以30%-50%為宜。

　　三、溫度適宜：室溫對(duì)人體的生理平衡有重要影響。室溫過(guò)高，人會(huì)因散熱不良而引起體溫升高，血管擴(kuò)張，脈搏加快，情緒煩躁，出汗，血容量減少，甚至發(fā)生循環(huán)障礙；室溫過(guò)低，血液會(huì)從皮膚流向內(nèi)臟，周身寒戰(zhàn)，以及必須用力收縮才能保持身體溫暖，增加心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)老年人尤為不利。因此，老年人的居室要特別注意室溫恒定，避免忽高忽低。在濕度、氣流都正常的情況下，夏季居室的適宜濕度在21℃-32℃之間，以24℃-26℃為最理想的溫度。冬季適宜室溫為16℃-20℃，以16℃-℃為最理想的溫度。

　　四、布局合理：為方便老人生活，臥室與廁所的距離不宜太遠(yuǎn)。室內(nèi)家具擺設(shè)應(yīng)簡(jiǎn)單整齊，美觀大方，以使用方便為原則。床鋪要平坦，硬度適中，以木板鋪5厘米左右的棉褥為好，不宜使用彈簧床、席夢(mèng)思軟床、被褥以棉布包裹柳絮最為適宜，不宜用化纖混紡做被套、被單，因?yàn)榛w容易刺激皮膚，引起瘙癢或過(guò)敏。

　　五、美化綠化：在陽(yáng)臺(tái)或室內(nèi)擺放幾盆花卉、盆景、綠草等，不但能點(diǎn)綴環(huán)境，給人以濃厚的生活氣息，還會(huì)使居室內(nèi)外充滿(mǎn)生機(jī)和活力，對(duì)老年人的身心健康直到良好的促進(jìn)作用。

　　六、色彩協(xié)調(diào)：居室內(nèi)的色彩對(duì)人的心理活動(dòng)有一定影響。老年人的房間宜使用暖色調(diào)，因?yàn)榕{(diào)可以使人心情開(kāi)朗，精神振奮，有助于延緩衰老，保持青春活力。

　　七、清潔衛(wèi)生：老年人免疫力降低，抗病能力減弱，更應(yīng)注意居室的清潔衛(wèi)生。除了要經(jīng)常形容通風(fēng)外，還要經(jīng)常打掃，定期消毒。

　　八、光線充足：老年人的居室要特別注意采光和照明。首先，居室應(yīng)向陽(yáng)，窗戶(hù)朝南開(kāi)，可買(mǎi)增加日照；其次，住宅間，特別是高層建筑之間應(yīng)保持一定的距離，以便采光；第三，墻壁和天花板應(yīng)保持潔白，提高室內(nèi)高度；第四，選擇好照明燈。最后，白天最好不要掛窗簾，使陽(yáng)光容易透入室內(nèi)。