昨天，朋友給小編發(fā)了一條新聞，還沒打開，就被標(biāo)題嚇到了↓↓↓

再仔細(xì)看內(nèi)容，醫(yī)生診斷后，孩子不僅需要戴眼鏡，還要做進(jìn)一步的檢查復(fù)診。

就連新聞里的醫(yī)生都在感嘆：現(xiàn)在小小年紀(jì)就近視的孩子真的太多了！

視力有多重要，小編作為一個(gè)資深近視眼，深有體會！

五米以外模糊一片，十米以外六親不認(rèn)，五十米以外人畜不分……

所以，保護(hù)孩子的視力刻不容緩！為此，小編咨詢了崔醫(yī)生，發(fā)現(xiàn)很多我們習(xí)以為常的小習(xí)慣，很可能就是毀掉孩子視力的兇手！

崔玉濤

崔玉濤育學(xué)園兒科診所院長崔玉濤兒童健康管理中心首席健康官

孩子從出生到3歲這段時(shí)間，是視力發(fā)育的“黃金期”。

但由于視力發(fā)育的好壞不能非常直觀地被觀察出來，所以有些家長在日常生活中就會有所疏忽。

等到孩子上了幼兒園，做視力檢測時(shí)，才發(fā)現(xiàn)竟然近視了或存在其他視力問題。

但其實(shí)，也不是家長們不重視這件事，為了孩子的視力發(fā)育，家長們也做了不少努力。比如一位家長聽說維生素 A 能對孩子的視力發(fā)育有幫助，就瘋狂給孩子吃胡蘿卜，結(jié)果孩子吃成了“小黃人”……

所以，努力應(yīng)該有個(gè)方向，方向錯(cuò)了，很可能事倍功半。

在我們的日常生活中，有很多不起眼的小習(xí)慣反而在損害著孩子的視力健康，需要家長的注意。

01床頭掛件距離過近

很多家長都喜歡給孩子掛個(gè)小床鈴，或是在床欄中間系一根繩，上面懸掛一些可愛的小玩具，逗孩子看。

但孩子出生時(shí)多數(shù)是“遠(yuǎn)視眼”，如果玩具放得特別近，孩子要使勁調(diào)節(jié)眼睛才能看得見。

英國眼科醫(yī)生Romesh Angunawela制作的這張動(dòng)圖，能讓我們清晰地看到孩子從出生到12月齡的視力發(fā)育全過程。

如果床鈴或者小玩具掛得過近，或者始終在一個(gè)位置，就有可能影響孩子的眼部協(xié)調(diào)功能。

正確的方法：

如果多個(gè)玩具應(yīng)多角度懸掛在寶寶的小床上。

懸掛的彩色玩具不能掛得太近，距離寶寶的眼睛應(yīng)該在40厘米以上。

家長可以定期移動(dòng)玩具位置，避免寶寶長時(shí)間只注意一個(gè)點(diǎn)，影響眼部肌肉及神經(jīng)的協(xié)調(diào)功能。

02夜晚睡覺時(shí)不關(guān)燈

有些家長為了方便夜間照顧孩子，會在房間開著小夜燈；有些家長因?yàn)楹⒆优潞诘仍?，晚上睡覺時(shí)也不關(guān)燈……

其實(shí)，這些做法都有可能會增加孩子將來患近視的可能性。

首先，在睡眠時(shí)我們的身體會分泌褪黑素、多巴胺等身體激素，對神經(jīng)系統(tǒng)及全身的發(fā)育及調(diào)節(jié)均有非常重要的作用，而光照往往會抑制這些激素的分泌。

其次，孩子出生的前兩年，是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵階段。開著燈睡覺讓孩子的眼睛一直受到光線刺激，這樣會使眼肌長期處于收縮和緊繃的調(diào)解狀態(tài)而無法放松，就容易造成眼睛疲勞、早近視。

有些家長認(rèn)為，不開燈可能會對夜間護(hù)理工作造成妨礙。但其實(shí)，很少有居家環(huán)境呈現(xiàn)夜間伸手不見五指的狀態(tài)，通常會有些亮度，家長應(yīng)該逐漸適應(yīng)在這種稍微灰暗的環(huán)境中照顧孩子，這樣對孩子夜間睡眠和視力發(fā)育都有好處。

如果家長需要晚上起床照顧孩子，覺得室內(nèi)環(huán)境過于黑暗，可以準(zhǔn)備一盞不超過8W的小夜燈，放置在低于床面的位置，照顧孩子的時(shí)候打開，過后及時(shí)關(guān)掉。

正確的做法：

從出生開始，孩子在白天睡眠時(shí)，稍微遮擋一下光線就可以了，不需要讓房間很黑；但夜晚睡眠時(shí)，應(yīng)該保持室內(nèi)黑暗和安靜。讓孩子盡早形成晝夜規(guī)律，以免出現(xiàn)黑白顛倒的現(xiàn)象。

03洗澡時(shí)開浴霸

浴霸主要靠紅外線的輻射來發(fā)光發(fā)熱，為了快速升溫，浴霸燈光釋放的能量和強(qiáng)度都特別大。而且，當(dāng)孩子看到一個(gè)新鮮事物時(shí)，特別喜歡盯著看，但是這種強(qiáng)光對孩子眼睛的刺激過于強(qiáng)烈。

大人長時(shí)間盯著看都會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、注意力不集中的癥狀，嚴(yán)重的會損傷視網(wǎng)膜，更別提視力還未發(fā)育成熟的嬰幼兒了。

對于0~3歲的孩子來說，正是視力發(fā)展的敏感時(shí)期，也是眼部結(jié)構(gòu)的脆弱時(shí)期，強(qiáng)光很容易穿過角膜和晶狀體，從而對視網(wǎng)膜造成傷害。

所以除了浴霸，還有取暖用的小太陽、發(fā)出五顏六色光線的玩具、閃光燈等強(qiáng)光也都有可能損傷視網(wǎng)膜。

正確的做法：

給孩子照相時(shí)，不要開閃光燈；

身邊會發(fā)出強(qiáng)光的家用電器、玩具等，盡量減少使用，必須使用時(shí)注意不要讓孩子直視、盯著看。

孩子洗澡前，提前將浴霸打開，溫度上來之后，待關(guān)掉浴霸后再將孩子抱進(jìn)浴室洗澡。

04過早接觸、長時(shí)間使用電子產(chǎn)品

有些家長習(xí)慣用手機(jī)、平板電腦哄孩子；

有些家長雖然不直接給寶寶看電子產(chǎn)品，卻在喂奶或哄睡時(shí)，在寶寶身邊玩手機(jī)，寶寶自然也容易看到屏幕；

……

這些電子產(chǎn)品的液晶顯示器存在大量的短波藍(lán)光。

而短波藍(lán)光屬于光譜中對眼睛傷害比較大的一種，它能穿透晶體和玻璃體，到達(dá)眼底黃斑區(qū)，對眼底的黃斑造成一定的損傷，進(jìn)而影響孩子視力。

可是，日常生活中又無法完全避免這些電子產(chǎn)品的使用，家長該怎么辦呢？

電子產(chǎn)品之所以對孩子的視力產(chǎn)生影響，一般是由以下2個(gè)方面造成的：

觀看的時(shí)間太長；

觀看距離太近。

因此針對這兩個(gè)問題，建議給孩子使用電子產(chǎn)品，最好遵循下面的原則：

• 2歲以內(nèi)

原則上來說，不建議給2歲以內(nèi)的孩子看電視、手機(jī)、平板電腦等。

如果不能避免，那么每天看電視的時(shí)間最好控制在15~30分鐘左右，并分2~3次進(jìn)行。

• 2歲以上

每天不超過1小時(shí)，每次大約15~20分鐘左右即可。

最好能做到：每隔20分鐘休息20秒，即目光離開屏幕，向20英尺（約合6米）以外的草地、綠樹或其他物體眺望，不瞇眼不眨眼，全神貫注凝視并辨認(rèn)其輪廓，使眼睛處于一種活動(dòng)的過程中，這樣可起到調(diào)節(jié)靈敏度、緩解視疲勞的作用。

• 嚴(yán)格掌握觀看距離

孩子與電視機(jī)的距離大致為屏幕對角線的3~5倍。

05孩子多大可以去眼科檢查？

有些家長認(rèn)為：孩子還小，不用查視力，查的時(shí)候也不太能好好配合，挺麻煩的……

這種想法是錯(cuò)誤的！

家長要知道，如果孩子存在一些先天性眼病或眼部異常，比如早產(chǎn)兒相關(guān)的視網(wǎng)膜病變、視網(wǎng)膜腫瘤、先天性白內(nèi)障、先天性青光眼等等，家長沒有專業(yè)知識，是很難憑自己在家觀察就發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡的。

所以我們建議，孩子出生后就應(yīng)定期接受眼部及視功能檢查。眼科醫(yī)生能幫助家長及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理孩子的眼部問題，避免問題變得更加嚴(yán)重。

孩子出生后除了兒科醫(yī)生對眼部的常規(guī)檢查外，還應(yīng)在3月齡、6月齡、9月齡、1周歲時(shí)進(jìn)行眼部檢查。

1周歲后，隨著孩子眼部的發(fā)育，視功能也逐步完善，推薦每隔半年左右，帶孩子到正規(guī)醫(yī)院定期做眼部體檢。

除了常規(guī)的眼科檢查，如果孩子出現(xiàn)下面這些問題，家長也要及時(shí)關(guān)注，帶孩子就醫(yī)：

1 遮蓋一側(cè)眼睛時(shí)，孩子沒有反應(yīng)，而遮蓋另一側(cè)，孩子就會立即煩躁、哭鬧起來、或者偏頭等表現(xiàn)；

2 孩子眼睛的瞳孔也就是黑眼仁的中心區(qū)域，出現(xiàn)了白色或者黃白色的反光；

3 孩子有明顯的怕光流淚；

4 孩子總喜歡歪頭看東西等等。

小編說

現(xiàn)在一出門就發(fā)現(xiàn)，戴眼鏡的小朋友真的越來越多了。

孩子本來正處于活潑好動(dòng)的年紀(jì)，戴眼鏡不僅會讓孩子在活動(dòng)的時(shí)候感到不方便，如果視力矯正恢復(fù)得不好，還會造成視功能損傷，甚至對未來的學(xué)習(xí)、工作和生活都會造成一定影響。

家長們一定要盡早關(guān)注起來，以免將來留有遺憾！