血壓飆高又沒有藥物怎么辦？中醫(yī)教你3招降血壓的方法。

血壓飆高，手邊又沒降壓藥，怎么辦？長庚醫(yī)院中醫(yī)師高定一表示，在中醫(yī)看來，控制血壓最方便好用的方式就是穴位按摩。高定一醫(yī)師教你“黃金3招”，輕松降血壓，并維持血壓平穩(wěn)。

中醫(yī)降血壓“黃金3招”

1. 敲打曲池穴

曲池穴是降血壓最常用的穴位。它位于手肘橫紋末端的凹窩處，有清熱、降血壓、調氣血的作用。

通過曲池穴降血壓，最好是采用敲打的方式。因為不一定所有人都能找準穴位，但大面積的敲打通常會敲到穴位。

敲打時，先將左手手臂平放，手背朝上；然后右手手指并攏，在左手臂的曲池穴處敲打1分鐘。然后換另一側。重復數次。

除了血壓飆高時緊急降血壓外，平時敲打曲池穴，也有助于維持血壓平穩(wěn)。醫(yī)師在給病人治高血壓時，會使用針灸曲池穴的方式，使穴位發(fā)揮更強的效果。

2. 泡腳并按摩涌泉穴

涌泉穴位于腳底，在第二、三腳趾縫和腳跟連線的前1/3凹陷處。

按摩涌泉穴可以幫助降低血壓。冬天天冷，血壓較不穩(wěn)定，長輩可以在晚上泡腳。泡腳除了能改善高血壓外，還可以提高睡眠質量。

泡腳時需要注意：水溫不能超過40°C。因為許多高血壓患者也有糖尿病，需要特別注意足部護理，水溫太高容易燙傷足部。如果想要在泡腳水里加一些藥材，可以放當歸、川芎等舒筋活絡的中藥，幫助通血路。

3. 按摩耳背的“降壓溝”

按摩“降壓溝”也是有名的降血壓方法。

將耳尖向下拉，可以看到耳背上有一條凹溝，這條凹溝就是“降壓溝”。用拇指或食指從上往下滑動按壓。按10分鐘后，再換另外一邊。當血壓升高時，按摩此處可以達到降血壓的效果。

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