進(jìn)入2019年，作為90年出生的第一批90后，我已經(jīng)切切實(shí)實(shí)跨入了30歲陣營。不記得什么時候開始(是從鏡子里發(fā)現(xiàn)第一根白發(fā)?還是從不正常的大姨媽?抑或是從畏寒怕冷手腳冰涼開始?)我關(guān)注起了養(yǎng)生，意識到我已經(jīng)處于氣血虧虛的亞健康狀態(tài)，研究“補(bǔ)氣血吃什么?氣血兩虛吃什么補(bǔ)最快?”這類養(yǎng)生問題，也成了我的愛好。　　

　　自從入了養(yǎng)生的“坑”，說起來，我也粗略學(xué)習(xí)了幾本中醫(yī)典籍，看了不少中醫(yī)科普文章，還請教了一位老中醫(yī)，對于這個問題的答案還真了解了不少。

　　眼看著我氣色越來越好，自拍也用不上濾鏡，身邊的朋友們經(jīng)常找我詢問“補(bǔ)氣血吃什么?氣血兩虛吃什么補(bǔ)最快?”。今天就給大家分享一下，和大伙共同邁入養(yǎng)生的康莊大道。

　　補(bǔ)氣血吃什么?氣血兩虛吃什么補(bǔ)最快?這個問題的答案，歸根究底在于“氣、血”二字。

　　什么是“氣、血”?氣與血都來源于脾胃所化的水谷精微和精之所化(精生氣，精化血)，二者都是不斷運(yùn)動的精微物質(zhì)，也是人體內(nèi)的兩大基本物質(zhì)，為身體提供生命活動所必須的能量。中醫(yī)認(rèn)為，氣血是人體滋養(yǎng)臟腑組織器官，維持生命活動的根本。氣血充盈就毛發(fā)旺盛、面色紅潤、甚強(qiáng)體健。而如果長時間氣血不足，輕則無精打采、氣短懶言、疲乏無力，嚴(yán)重還會導(dǎo)致臟腑功能減退，引發(fā)早衰、免疫力差等，誘發(fā)如感冒咳嗽、脾胃虛寒、脫發(fā)、月經(jīng)不調(diào)等各種疾病。

　　一句話說就是，氣血虛，百病生，氣血足，百病除。那么，干貨來了，補(bǔ)氣血吃什么?氣血兩虛吃什么補(bǔ)最快?

　　其實(shí)若單論補(bǔ)氣血吃什么?那想必很多人心中都有好幾個答案。中醫(yī)認(rèn)為“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”，也就是說紅豆、黑豆、豬肝、黑木耳、牛羊肉等等紅色食物都有補(bǔ)氣血的功效，常吃有益氣血。但工作繁忙、生活壓力大的現(xiàn)代人們，有幾人能持之以恒的常吃這些食物?　　

　　所以，要想高效率補(bǔ)氣血，還是要知道氣血兩虛吃什么補(bǔ)最快靠譜。綜合我搜尋的資料以及咨詢老中醫(yī)的意見，很明顯，黃芪是一味靠譜的補(bǔ)氣血藥材，補(bǔ)氣血力大功宏，不輸人參。

　　相反，人參雖然是有名的補(bǔ)藥，能夠大補(bǔ)元?dú)?，但藥性偏溫，更適合重病久病的人或者年老體弱的人，不適合普通人日常服用，更不適合久服。而黃芪，據(jù)典籍記載，它被古代醫(yī)家贊譽(yù)為“補(bǔ)藥之長”、“補(bǔ)氣之要藥”、“補(bǔ)氣諸藥之最”，一直以來備受重用。

　　歷史上很多經(jīng)典補(bǔ)氣血方劑都以黃芪為君藥，重用黃芪。只因黃芪能夠大補(bǔ)元?dú)?，通過補(bǔ)氣生血而補(bǔ)血，達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的。但是，補(bǔ)氣血的湯藥雖然效果好，卻比較繁瑣，日常服用并不方便。黃芪顆粒、黃芪飲片這類產(chǎn)品因工藝所限，并不能完全釋放黃芪的藥效。

　　經(jīng)過現(xiàn)代化中藥萃取工藝提純而成的黃芪單方制劑，如揚(yáng)子江藥業(yè)黃芪精口服液，則相比湯藥，藥效更純，又因?yàn)樘砑恿藷捗鄣木壒?，增加黃芪的滋補(bǔ)力度，口感也更好，不用經(jīng)過繁雜的煎煮，服用也更方便，正是為繁忙的現(xiàn)代人量身定做而成。

　　漫漫養(yǎng)生路，有了簡單易行的黃芪精口服液相伴，才讓我堅(jiān)持下來，走了這么遠(yuǎn)。