酸棗仁是酸棗樹的種子，酸棗盛產(chǎn)于太行山一帶，主產(chǎn)區(qū)位于河北南部的邢臺(tái)地區(qū)。

酸棗仁又稱為棗仁、酸棗核，性味甘、酸、平，歸肝、膽、心經(jīng)。它具有養(yǎng)陰寧心，補(bǔ)肝安神的功效，臨床常用于心肝血虛所致的虛煩不眠、體虛多汗、驚悸多夢(mèng)、津傷口渴等癥狀，作為傳統(tǒng)中藥被廣泛應(yīng)用于臨床上，是藥食同源的藥品。研究表明，炒酸棗仁具有治療失眠的作用，中草藥的組合，例如炒酸棗仁與制遠(yuǎn)志合用效果更好。

酸棗仁在鎮(zhèn)靜、安神、降血壓、抗驚厥等方面具有良好的作用，已廣泛應(yīng)用在藥品和保健食品中。

龍眼俗名“桂圓”，始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》。明代李時(shí)珍曰:食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。龍眼肉味甘、性平，無毒。入心、脾二經(jīng)。不熱不寒，和平可貴，其助心生智也。

酸棗仁、龍眼肉是很常用的搭配組合，在失眠常用方歸脾湯中就應(yīng)用到這兩位藥，有心脾兩虛引起的失眠的患者，可以嘗試歸脾丸進(jìn)行調(diào)理。歸脾湯中用酸棗仁12g 、龍眼肉12g，等量的搭配起到養(yǎng)心血，安心神的作用。除此之外，兩味藥也是食療養(yǎng)生的常用藥物，對(duì)于失眠患者可以采用食療的方式進(jìn)行輔助治療。

比如棗仁小米粥

酸棗仁20g 龍眼肉30克，小米50～100克。將小米與龍眼肉、酸棗仁（敲碎）同煮成粥。待粥爛即可食用，具有補(bǔ)血養(yǎng)心，安神益智的功效。適用于心脾虛損、氣血不足、失眠健忘、驚悸等癥。空腹食，每日2次。