驚蟄，古稱“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第3個節(jié)氣。春天，冰開雪化，雁來驚蜇，萬物復蘇，到處都涌動著勃勃生機。這種生長之力源源不絕，為每個人的身體注入了強大的動力，這種能量，絕非藥物可比，此刻我們若能借天時之力而祛病除疾，那真是“昨夜江邊春水生，艨艟巨艦一毛輕”了。

根據(jù)我國傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣和十二辟卦，正月節(jié)氣是立春和雨水，對應的卦象是地天泰卦，就是大家所熟知的三陽開泰（三陽爻在下、三陰爻在上），這寓示著什么呢？寓示著地球的熱能將要外發(fā)到地平面了。農(nóng)歷二月里的節(jié)氣是驚蟄和春分，對應的卦象是雷天大壯（四陽爻在下、二陰爻在上），這又寓示著什么呢？寓示著地球的陽能開始透出地表、向外發(fā)散了，對應著春回大地、萬物復蘇、生機勃勃、春生夏長的開始。

這與《黃帝內經(jīng)》“春三月、此為發(fā)陳、天地俱生、萬物以榮”的道理是一致的，也跟我們熟悉的“吐故納新”說的是一回事。值得注意的是，春天不光是草木發(fā)芽、萬物蘇醒，人的陽氣也開始隨著節(jié)氣透出體表，開始往外生發(fā)了。更值得注意的是，不光是陽氣出表、開始生發(fā)，我們體內隱藏的所謂病邪也開始往外走了。這很重要，這就為我們袪病排邪提供了時機，許多老中醫(yī)治大病也倡導利用春夏時機、借勢袪邪。

南懷瑾先生在《我說參同契》（上）第36頁上說：“每個月一個氣一個節(jié)，節(jié)等于這個圓的地球在虛空中轉動。氣是什么？是地球本身內在的放射功能，太陽、月亮跟自然界的放射是配合的?！?br/>

所以大家在每個月的“節(jié)氣”更要加大站樁的量，這樣事半功倍?！吨芤讌⑼酢肥堑さ澜?jīng)書之鼻祖，南老說的這段話對站樁也很有指導意義。除了滿月的日子，每個月的“節(jié)氣”這兩天也是天地活躍期，不同的是整個宇宙都“活”起來了，要好好地利用。地球都動起來了，人還不動嗎？在虛空中轉動的地球多像太極圖呀。天地宇宙很大方地給你能量，就不要客氣了，給就拿著。懶洋洋地坐在那里得不到。如此按照天地的運行規(guī)律來站樁，“得氣”來的快，而且不同于平時的“得氣”。節(jié)氣里的這個是先天之炁。療病強體，事半功倍。 

春天地球陽能透表，我們自身陽氣外發(fā)、病邪外出，加上站樁本身又能夠生發(fā)陽氣，三管齊下，順勢而為，就形成了我們身體吐故納新的合力，當然袪病強身的效果就更好了。春季結束后，夏季緊跟著就來臨，夏季潮濕，酷暑難耐，人的心情都會比較暴躁，食欲也會有所下降，所以需要春季站樁增強體質，預防夏季濕邪侵體。

天氣轉暖，站樁很容易出汗，到了夏天一站就大汗淋漓，這是身體往外排病邪。許多人第一年站樁都會大量出汗，第二年以后就少多了，但經(jīng)過一二年的出汗和新陳代謝，身體就由原來的“暄騰”變得瓷實多了。不知大家注意了沒有，站樁出的汗跟平時體育鍛煉出的汗不一樣，沒有汗堿和異味，感覺像是服用桂枝湯解表出的汗一樣，出完汗感覺身體非常輕松、非常舒服。

一年之計在于春。從春天開始站樁，身體經(jīng)過春生、夏長、秋收、冬藏一個循環(huán)，就會慢慢進入一個新的臺階。這樣，日復一日，年復一年，我們就會不知不覺進入健康的軌道。利用好天時地利人和，跟上春天的腳步，好好站樁吧。