“

現(xiàn)代女性特別適合艾灸養(yǎng)生。

”

在中醫(yī)文化中，男性屬陽，女性屬陰。 “陰”，體質(zhì)多陰冷。而“艾灸”為純陽之性的療法，和女性“陰性”體質(zhì)相配。

同時(shí)艾灸法本身“促氣血運(yùn)行”的作用機(jī)理又特別突出，應(yīng)合女性主“血”的生理特性。

所以，女性施灸效果更為顯著。甚至可以說，艾灸與女人天生一對(duì)。

艾是純陽植物，艾灸時(shí)溫?zé)岵樯眢w補(bǔ)充陽氣將寒氣排出體外。所以，艾灸特別適合現(xiàn)代人養(yǎng)生調(diào)理亞健康。

對(duì)女人來說 ，艾灸可以美容，可以緩解痛經(jīng)，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對(duì)將來的結(jié)婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。

可加速皮膚的血液循環(huán)，使老化細(xì)胞代謝，新細(xì)胞再生加強(qiáng)，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤白嫩，延緩衰老。

可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的松弛老化現(xiàn)象，使眼部恢復(fù)光彩。

艾灸美容施灸哪些穴位？

艾灸美容是采用先在頭部的主要穴位（太陽穴、睛明穴、百會(huì)穴、四白穴等）施灸，然后再在身體上的穴位（關(guān)元穴、足三里、三陰交等）施灸的辦法，對(duì)癥調(diào)理女性的身體狀況，可以說是給女性整個(gè)身體“做美容”。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，艾灸可以通過經(jīng)絡(luò)調(diào)整人體生理功能，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)血液循環(huán)，調(diào)整內(nèi)分泌，提高機(jī)體免疫力和防病能力。

艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛，可以廣泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科等疾病。

從中醫(yī)來說，特別對(duì)風(fēng)寒濕痹、脾胃虛證、氣滯積聚、上盛下虛、厥逆脫證、外感表證、咳嗽痰喘等疾病有較好的療效。

從西醫(yī)來說，主要治療以下疾?。?/p>

1、內(nèi)科病癥：

如感冒、腹瀉、支氣管炎、呃逆、慢性胃炎、胃下垂、風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、冠心病、高血壓病、血栓閉塞性脈管炎、慢性潰瘍性結(jié)腸炎、糖尿病、中風(fēng)、周圍性面神經(jīng)麻痹、面肌痙攣等；

2、外科病癥：

如頸椎病、肩周炎、腰扭傷、骨關(guān)節(jié)炎、慢性前列腺炎、疝、痔、直腸脫垂、放射反應(yīng)等。

3、皮膚病證：

如帶狀皰疹、白癜風(fēng)、斑禿、銀屑病、凍瘡、神經(jīng)性皮炎、雞眼等。

4、婦產(chǎn)科病癥：

 如子宮脫垂、習(xí)慣性流產(chǎn)、胎位不正、功能性子宮出血、痛經(jīng)、慢性盆腔炎等。

5、五官科病癥： 

近視眼、麥粒腫、老年性白內(nèi)障、過敏性鼻炎、萎縮性鼻炎、內(nèi)耳眩暈癥、顳下頷關(guān)節(jié)紊亂癥、復(fù)發(fā)性口瘡等。

很多人怕冷，一到冬天就手腳冰涼，這在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上稱為陽虛體質(zhì)。陽虛體質(zhì)就是陽氣不足，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量不夠，陽氣不夠，自然就會(huì)出現(xiàn)怕冷的狀態(tài)。

這種體質(zhì)的人，女性多于男性，年輕人更多一些。當(dāng)然也有很多中老年人也有身體寒冷怕冷的癥狀，那么也是元?dú)獠蛔愕牡湫捅憩F(xiàn)。

艾灸屬陽，配合灸火。灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼，借助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到溫通氣血、透達(dá)經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪的作用，治療手腳冰涼可以灸以下穴位：

1

足三里

足三里是個(gè)強(qiáng)身健體的萬能穴，長壽穴。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕動(dòng)和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強(qiáng)消化能力。

施灸方法：艾灸足三里是以溫和灸為主，盡量不要發(fā)生灸瘡。艾灸足三里，可以使用單眼艾灸盒艾灸，每穴施灸時(shí)間在10-20分鐘。

2

大椎

屬于督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時(shí)如果有感冒，過敏性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那么大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。

施灸方法：大椎穴位，如果是胖人可以使用雙眼艾灸盒艾灸，插兩根艾條;瘦人可以使用單眼艾灸盒，每次施灸10-20分鐘。以自己適應(yīng)為度，可以逐漸延長施灸時(shí)間。

3

神闕

在臍窩正中，該穴位于人體的腹中部，臍中央。

主要用于治療中風(fēng)虛脫，四肢厥冷，尸厥，風(fēng)癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，婦女不孕。

婦科疾病艾灸穴位基本是關(guān)元、子宮、歸來、八髎、承山這幾個(gè)穴位。（不會(huì)取穴？關(guān)注灸大夫公眾號(hào)，菜單欄點(diǎn)擊“艾灸學(xué)院”→“穴位查詢”，即可輕松找穴）

比如：不孕不育，宮寒，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)少，經(jīng)量太多，閉經(jīng)、宮血（崩漏）、盆腔炎，盆腔積液及包塊，附件炎，陰道炎，外陰癢、宮頸息肉，宮頸糜爛；

輸卵管不通或通而不暢，卵巢功能低下，不排卵，多囊卵巢，囊腫；子宮脫垂，子宮后屈或左屈，子宮內(nèi)膜異位、肌腺癥，肌瘤等；

乳腺增生，小葉增生，乳房脹痛，乳房硬結(jié)，纖維瘤，乳腺癌；產(chǎn)后風(fēng)等。

艾灸方法：如果您是艾灸愛好者，經(jīng)常自己在家艾灸，想要用艾灸調(diào)理自己的身體和美容，您只要把握一個(gè)宗旨就行，后背腧穴，腹部募穴可以灸15-30分，四肢地方灸15分鐘左右。

施灸順序：先后背后前面，先上后下；如果易上火多施灸下肢穴位；注意防燙傷。