方1。我用長(zhǎng)頭發(fā)治老年足跟痛10例，僅1例無效。

將長(zhǎng)頭發(fā)握卷，壓在布鞋后底內(nèi)，每次踏一周再換頭發(fā)，一般一月左右愈。

方2。我的足跟骨刺只喝一劑杞果酒即治愈。

杞果50克，白酒500毫升，泡一星期后服用。每日3次，每次一盅。

方3。我的足跟骨刺用芥面醋敷徹底治愈。

取兩小匙芥末面，放入小碗中，慢慢倒入9度米醋，用竹筷子調(diào)勻成糊膏狀，然后攤在長(zhǎng)30厘米、寬15厘米的棉布一端，厚度0.3～0.5厘米，再將棉布對(duì)稱折疊，把糊膏夾于棉布中間敷在足跟骨刺患處，外用塑料薄膜包好，用布條扎緊。約30分鐘左右有溫?zé)岣?，繼續(xù)敷30~40分鐘后取下，熱敷后皮膚呈淺紅色，不會(huì)灼傷。兩天熱敷一次，一般7~9次痊愈。此方法經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)便，見效快。

方4。我以川芎藥袋墊鞋里治足跟骨刺痛75例全部有效。

川芎45克，研成細(xì)末分裝在用薄布縫成的布袋里，每布袋裝藥末15克。將藥袋放在鞋里，直接與痛處接觸，每次用藥1袋，每日換藥1次。3個(gè)藥袋交替使用。換下的藥袋曬干后仍可再用。一般20天即愈。