今天哈妹給大家簡(jiǎn)紹蔬菜中的“菜王”，蘿卜白菜的營(yíng)養(yǎng)遇見(jiàn)這個(gè)蔬菜就是靠邊站哦，我們平時(shí)要多吃這個(gè)蔬菜。這個(gè)蔬菜就是口蘑。

口蘑是國(guó)外極為推崇的健康食品，含有人體所必需的8種氨基酸以及多種維生素、尼克酸、抗壞血酸等。白蘑菇中還含有一種稀有的天然氨基酸抗氧化劑——麥硫因。

女性朋友要多吃口蘑哦，可以清理血管排毒養(yǎng)顏，和黃褐斑和雀斑說(shuō)拜拜！我們一起看看烹飪步驟吧！

口蘑燒菜心

配料:

口蘑7到8個(gè)、菜心一小把、蝦一點(diǎn)、枸杞r適量、蒜適量

烹飪步驟:

1.材料有菜心

2.口蘑幾個(gè)

3.蝦米枸杞泡下備用

4.口蘑切片備用

5.菜心切丁備用

6.鍋中倒入油放入蒜爆香

7.爆香后加入適量水

8.水燒開(kāi)后加入口蘑

9.口蘑加入燒開(kāi)一會(huì)加入菜心

10.最后加入蝦米和枸杞和適量鹽

11.燒開(kāi)后一會(huì)放點(diǎn)雞精調(diào)味就可以出鍋了

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