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宮保雞丁,一道馳名中外的川菜,味道鮮美,非常下飯

 悟癡 2019-02-27

今天要給大家分享一道馳名中外的川菜——宮保雞丁。它味道鮮美,非常下飯,感興趣的朋友快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

小林點(diǎn)評(píng):宮保雞丁不僅在川菜中有所記載,在貴州菜和魯菜中也有記載,只是原料和做法有所差異。據(jù)說(shuō)它是被清朝的丁寶楨改良并發(fā)揚(yáng)光大的。之后它不僅被選為北京的宮廷用膳,甚至傳到國(guó)外,中外馳名!

小林品嘗過(guò)宮保雞丁后的感受是這樣的。它選用雞肉作為原料,搭配上黃瓜、辣椒和花生米等配料制作而成。成菜后香味撲面而來(lái),肉質(zhì)鮮嫩,再加上花生米的香酥,誘人心魄!

小林制作宮保雞丁需要準(zhǔn)備主料:一塊雞胸肉、八十克花生米、一根黃瓜、一根蔥白。小林會(huì)準(zhǔn)備以下配料:五克花椒、兩個(gè)干辣椒、十二克白糖、十五毫升米醋、十毫升生抽、四克玉米淀粉、三克鹽、二十毫升料酒以及適量的橄欖油。將這些原料備好了嗎?接下來(lái)小林就要開(kāi)始制作了哦。

第一步:小林要將準(zhǔn)備的雞胸肉清洗干凈后切成指甲蓋大小的肉丁,留作備用。然后小林將準(zhǔn)備的蔥白清洗后切成與肉丁差不多大小的蔥段,留作備用。第二步:小林將準(zhǔn)備的干辣椒切成大小相近的數(shù)段,留作備用。接著小林要將準(zhǔn)備的黃瓜清洗后切成大小適宜且一致的數(shù)塊,留作備用。第三步:小林將切好的肉丁放入一個(gè)空碗中,再向碗中添加一克鹽、十毫升料酒、兩克玉米淀粉以及少量的水,用手抓拌后進(jìn)行腌制,大概要腌制十五分鐘。

第四步:小林將沒(méi)有用完的鹽、玉米淀粉、料酒倒入一個(gè)空碗中,然后向碗中倒入準(zhǔn)備的生抽、米醋、白糖和適量的水,調(diào)制成料汁,待用。第五步:小林取出炒鍋后倒入足量的油,進(jìn)行加熱。倒入的油要比平時(shí)家中炒菜用的油要多。當(dāng)鍋中的油六成熱時(shí),向鍋中倒入干辣椒和花椒,爆出香味即可。第六步:小林將腌制好的肉丁倒入鍋中,進(jìn)行滑炒。

第七步:當(dāng)鍋中的肉丁被炒制上色時(shí),小林將切好的蔥段倒入鍋中,進(jìn)行炒制。片刻之后,小林將調(diào)好的料汁倒入鍋中,繼續(xù)炒制。第八步:半分鐘后,小林將切好的黃瓜塊倒入鍋中,進(jìn)行翻炒。第九步:再過(guò)半分鐘,等到鍋中開(kāi)始收汁時(shí),小林把花生米倒入鍋中,翻炒均勻后就可以將菜盛出啦。美味又下飯的宮保雞丁制作完成啦,快來(lái)品嘗一下吧。

在制作方面,小林要提醒大家以下兩個(gè)問(wèn)題。第一,花生米最好在快出鍋前再放入鍋中,否則會(huì)影響花生香酥的口感。第二,滑炒雞肉時(shí)要用大火快炒,否則時(shí)間一長(zhǎng),雞肉會(huì)變柴,影響鮮嫩的口感。

在飲食方面,小林要提醒大家兩點(diǎn)注意事項(xiàng)。第一,最好不要與芥末同食,否則增加體熱,不益于健康。第二,不要與寒性食物同食。因?yàn)閷m保雞丁中的花生所含油脂較多,遇寒性食物會(huì)造成腹瀉。

這道宮保雞丁不僅有雞肉的鮮嫩,還有蔬菜的清香。它還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),讓你在享受美食的同時(shí)滋補(bǔ)身體。

你學(xué)會(huì)了么?還不趕快來(lái)試試~


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