中醫(yī)對(duì)于健康有非常明確且詳細(xì)的判斷準(zhǔn)則，但對(duì)于大眾來(lái)說(shuō)，更有必要提供一些實(shí)際且方便的觀察項(xiàng)目。因此，參考美國(guó)名中醫(yī)倪海廈的觀點(diǎn)，列出八大標(biāo)準(zhǔn)，這些標(biāo)準(zhǔn)多是生活原則，可供大家自己判斷健康狀態(tài)。以便防微杜漸，及早治療。

第一個(gè)：一覺(jué)到天亮。

這是心氣平衡的表現(xiàn)。心主神，白天要工作，神當(dāng)精神則精神，夜里要睡覺(jué)，神當(dāng)潛藏則潛藏。但神的表現(xiàn)正常還要求五臟六腑都協(xié)調(diào)才行。那些睡覺(jué)有問(wèn)題的人，都是神病了。或是心腎不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪氣內(nèi)擾，都關(guān)乎神。因此，安神的方法很多，不僅僅是吃安神片。一般不管什么病，到了重癥階段都有失眠，這其實(shí)是說(shuō)明心神傷了。不管什么病，如果越治越睡得香，不用說(shuō)，這個(gè)治病方法是對(duì)癥的。如果越治越睡不著覺(jué)了，那就不妨停止這種治療。

健康人：您應(yīng)該一夜睡到天亮，中間不會(huì)醒來(lái)，除非是生活中發(fā)生了特別的事讓您暫時(shí)很難入睡。如果晚上喝水太多，夜里去小便，那么小便完應(yīng)該能夠立刻繼續(xù)睡覺(jué)。您夜里可能會(huì)做夢(mèng)，但是醒來(lái)后都不會(huì)繼續(xù)夢(mèng)魂?duì)坷@、難以忘懷。您醒來(lái)后應(yīng)該感到精神振奮，渾身充滿精力，對(duì)新的一天充滿向往。

否則呢？現(xiàn)代人有睡眠問(wèn)題的人太多了。說(shuō)幾種典型的。有的人每天夜里固定時(shí)間醒來(lái)，比如一點(diǎn)半，然后怎么折騰就睡不著了，一直到3點(diǎn)繼續(xù)睡；有的人4點(diǎn)醒來(lái)折騰到5點(diǎn)。中醫(yī)生據(jù)此立刻就斷定出此人有肝實(shí)或肺陰實(shí)（陰實(shí)久之成癌癥）。此時(shí)，到醫(yī)院檢查，不一定能檢查出什么名堂。但是中醫(yī)生非常地嚴(yán)陣以待，因?yàn)樗麄冎肋@種情況不治愈，病人的后果不堪設(shè)想。但是西醫(yī)生是怎么也不會(huì)把后來(lái)發(fā)生的事與此刻的睡眠聯(lián)系在一起的。

你會(huì)問(wèn)，這到底什么原因？我們說(shuō)過(guò)，人體是非常睿智的。為了保證各機(jī)構(gòu)運(yùn)轉(zhuǎn)正常，人體有一個(gè)體檢官一天24小時(shí)地在人體巡邏。一有問(wèn)題馬上報(bào)警。它的巡邏路線是隨時(shí)間固定的。一點(diǎn)到三點(diǎn)之間，巡邏肝臟部門(mén)，3點(diǎn)到5點(diǎn)之間巡邏肺臟部門(mén)。每個(gè)部門(mén)在它那里都有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)。到了肝臟部門(mén)，發(fā)現(xiàn)這里有堵塞，可能只是肝的濕熱，當(dāng)然癌癥也是堵塞的一種。巡邏官就報(bào)警了，你醒來(lái)后就睡不著，一直到體檢官到肺臟部門(mén)。就是這么簡(jiǎn)單的道理。你說(shuō)，我們?nèi)梭w的體檢官是不是比西醫(yī)的儀器要高明得多？如果你一點(diǎn)到三點(diǎn)之間每天固定時(shí)間醒來(lái)，就立刻找好中醫(yī)治療，哪可能發(fā)展成肝癌呢！西醫(yī)總是說(shuō)肝癌是無(wú)形的殺手，那是他們不了解生命的運(yùn)行規(guī)律。

注意一點(diǎn)，由于國(guó)內(nèi)不分時(shí)區(qū)，這里的時(shí)間不一定是您手表上的時(shí)間，而是根據(jù)太陽(yáng)運(yùn)行的時(shí)間（真太陽(yáng)時(shí)）。比如，白天太陽(yáng)影子最短的時(shí)候就是12點(diǎn)，盡管您手表的時(shí)間已經(jīng)是下午3點(diǎn)。

還有的人一夜睡眠都有問(wèn)題，不容易睡，倒是很容易醒，一夜都這樣；或者夜里經(jīng)常醒來(lái)，但沒(méi)有什么固定時(shí)間。中醫(yī)生就知道此人的心臟功能有一些問(wèn)題。因?yàn)樽屓梭w能夠有個(gè)好睡眠，心臟、肝臟、肺臟必須要協(xié)同作戰(zhàn)、相親相愛(ài)。你看我們身體的團(tuán)隊(duì)精神多好！心臟功能有問(wèn)題時(shí)，這種協(xié)作就不平衡了，所以它們就決定請(qǐng)求大腦幫助，你就被喚醒了。導(dǎo)致這樣的睡眠問(wèn)題的原因有很多，比如大病初愈時(shí)會(huì)看見(jiàn)，心包缺血時(shí)也會(huì)有。中醫(yī)生會(huì)根據(jù)其它癥狀進(jìn)行分析判斷。西醫(yī)也從來(lái)不會(huì)從睡眠的問(wèn)題聯(lián)想到心臟的功能的。

有的人夜里醒來(lái)是因?yàn)樯砩掀渌课徊皇娣热缈人?、胃疼等。這樣的睡眠問(wèn)題不是治療睡眠而是治療那個(gè)導(dǎo)致睡眠問(wèn)題的原因。

人的睡眠與太陽(yáng)的運(yùn)轉(zhuǎn)有密切的時(shí)間關(guān)系，所以我們希望大家不要熬夜。年輕時(shí)熬夜，那叫身體棒啊，可以兩天兩夜不睡覺(jué)的，不過(guò)年輕人恢復(fù)快，但是我們還是強(qiáng)烈不建議。四、五十歲以后繼續(xù)熬夜，就是真的拿命不當(dāng)回事了。

還有一種人，一天到晚總要睡覺(jué)，醒來(lái)后也還是很累。這就不單是睡眠的問(wèn)題了，他已經(jīng)在損耗他的身體的根基了。當(dāng)然有這樣的情況，一般人都會(huì)去找醫(yī)生了。

睡眠一覺(jué)到天亮涵蓋了子時(shí)的膽，丑時(shí)的肝，寅時(shí)的肺，橫跨三個(gè)臟，代表身體沒(méi)有問(wèn)題。你如果在擔(dān)憂，比如考試、離婚，晚上三點(diǎn)鐘醒來(lái)到五點(diǎn)鐘方能睡，沒(méi)有關(guān)系，因?yàn)槟阍趹n。如果你什么事都很好，沒(méi)有任何事?lián)鷳n，每天晚上，不是偶爾，三點(diǎn)到五點(diǎn)醒來(lái)，這要注意了。如果每晚睡通宵，這是正常人。

早上五點(diǎn)鐘以后進(jìn)入大腸經(jīng)的時(shí)間。陽(yáng)氣要生發(fā)。以陰陽(yáng)來(lái)說(shuō)，晚上12點(diǎn)鐘，陽(yáng)是百分百的在陰里面，體能在身體的組織里面休眠，這樣可以睡著。假如晚上12點(diǎn)鐘，陽(yáng)沒(méi)有辦法完全進(jìn)入到身體里去，你沒(méi)有辦法睡。到了早上五點(diǎn)鐘以后，陽(yáng)出來(lái)，大腸起來(lái)了。所以5點(diǎn)至7點(diǎn)趕著上廁所的人是最好的。全家人都搶著上大號(hào)，這一家人都正常；反之不搶著上廁所，現(xiàn)在你就要來(lái)看我們了，不能等到以后再說(shuō)。

我講過(guò)如果你吃了中藥以后腳冷掉了，那你就不要吃了；如果腳越吃越熱，你繼續(xù)吃到好了為止。本來(lái)是不可以睡覺(jué)的，吃完以后可以睡覺(jué)。臨床上百分之百的癌癥都是失眠的。如果不懂，失眠要吃安眠藥，因?yàn)樾呐K管睡眠，你吃安眠藥，取代了某部分的功能，而安眠藥的作用只是西藥廠研究腦部里缺了某種東西，他就把實(shí)驗(yàn)室合成出來(lái)的某種東西讓你吃下去就睡，其實(shí)是形睡了，神沒(méi)有睡。你以為你睡了，半夜跑出來(lái)開(kāi)車(chē)，眼睛閉著開(kāi)車(chē)，這是安眠藥的副作用。有的是祖母半夜起來(lái)煮一碗面放在那。安眠藥造夢(mèng)游，中藥不會(huì)，中藥會(huì)把夢(mèng)游的人治好、不夢(mèng)游。

我們?cè)谂R床上治癌癥病人，第一就是想辦法讓他睡覺(jué)，因?yàn)樗X(jué)是恢復(fù)體力最重要的因素，比你吃東西還要重要。我們有很多治失眠的處方，如果讓病人睡眠好，病人就好了一半。

第二個(gè)：您的胃口

健康人：您應(yīng)該飯是吃得津津有味，到點(diǎn)了就感到肚子很餓，飯量適中。

正常的胃口是吃飯以前會(huì)餓，想吃東西，胃口分兩種：一種是肚子餓，一種是味覺(jué)。肚子餓，是脾臟在管，一吃東西如同嚼蠟，酸甜苦辣都沒(méi)有味道，胰臟受傷了，這兩個(gè)不一樣。我們遇到案例，男的想女朋友想病了，想到吃任何東西都沒(méi)有味道。諸位，你們教女兒哪天問(wèn)候在國(guó)外的男朋友時(shí)說(shuō)：“我好想你?！薄澳悄阄缚诤貌缓?？”“很好。”“吃飯有沒(méi)有味道？”“很好?！瘪R上就知道了，他想你是假的，這騙不了中醫(yī)。

胰臟癌、胰臟炎的人沒(méi)有味覺(jué)，光是一個(gè)口渴的動(dòng)作，很多人就不了解病態(tài)的口渴。比如說(shuō)你沒(méi)有講什么話，口渴老是想去喝水。如果你是剛剛從一個(gè)餐廳吃飽飯出來(lái)，口渴，那肯定是放了味精，下次你再去這個(gè)餐廳時(shí)，你告訴餐廳領(lǐng)班說(shuō)你對(duì)味精過(guò)敏，我一沾到味精就會(huì)心臟病發(fā)作，嚴(yán)重到死亡。那領(lǐng)班聽(tīng)了，會(huì)被嚇怕了，跑到廚房鄭重交待不要放味精。因?yàn)橛忻绹?guó)老太太就是因?yàn)檫@樣昏倒的，所以暴力不如巧力，不要吵。

所謂正常的胃口不是暴飲暴食，是很正常的量吃下去很滿，不是吃了很多，自覺(jué)不飽，還要再吃。這表現(xiàn)為脾胃的中焦后天之本的功能正常。也與肝膽大小腸相關(guān)。俗話說(shuō)：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。為什么有些病人不想吃飯呢？因?yàn)槠⑽競(jìng)?。脾胃是什么？是后天之本，是我們?lài)以活在這個(gè)世界上的求生根本。不能吃飯了，生命的過(guò)程也就出現(xiàn)麻煩了。不管任何治療措施，都應(yīng)該讓病人胃口越來(lái)越好才對(duì)。否則，就是逆生命而行，是錯(cuò)誤的。

否則呢？胃口好對(duì)人體實(shí)在是太重要了。人體的免疫能力的好壞全指望這個(gè)脾胃功能了。很多年輕女孩子要減肥，本身已經(jīng)非常苗條了，還是吃得那個(gè)少??！這是以身體為代價(jià)的愚蠢行為。如果你真的很胖，自然可以借助中醫(yī)的方法幫助你回復(fù)到正常體型，但是一味地控制攝入，你的身體一定會(huì)報(bào)復(fù)你的。

有的人真的就是吃不下、沒(méi)有食欲。當(dāng)年喬布斯就是這樣。大家都說(shuō)是他太挑剔，是他性格的問(wèn)題，殊不知他的脾胃功能已經(jīng)受到嚴(yán)重傷害而醫(yī)竟不知也！唉，痛心??！您的胃負(fù)責(zé)您的飯量、就是能吃多少，您的脾決定您吃飯的欲望，見(jiàn)到飯菜是否覺(jué)得香。沒(méi)有食欲，就是脾已經(jīng)受傷了。想吃吃不下，就是您的胃有問(wèn)題。這里受傷不是器質(zhì)性的病變，所以設(shè)備是無(wú)論如何也檢查不出來(lái)的。吃不下通常有兩個(gè)原因：胃里有停食，或者已經(jīng)吃得很飽了；或者是胃寒冷，沒(méi)有蠕動(dòng)。（人體衰老，脾胃最先衰老，而且脾胃經(jīng)走在臉上，臉就是脾胃）

中醫(yī)治療始終要保護(hù)的就是您的脾胃功能，這是底線?？吹讲∪讼氤燥埩耍t(yī)生就知道希望來(lái)了。所以做一個(gè)中醫(yī)生一定要有公德心。你看西醫(yī)，神經(jīng)科的不管腦科，腦科的不管泌尿系統(tǒng)的。只要治好他這一科，其他科的問(wèn)題就不管了。中醫(yī)不一樣。中醫(yī)治療貫穿始終的法則就是要保護(hù)脾胃。在傷寒金匱，這個(gè)原則幾乎體現(xiàn)在每一個(gè)方劑的設(shè)計(jì)里。所以學(xué)習(xí)中醫(yī)的人，不僅為中醫(yī)的偉大而感嘆，更為中醫(yī)設(shè)計(jì)師的拳拳愛(ài)心所感動(dòng)。

有的人吃得非常多，一會(huì)兒又餓了，一餓就要馬上吃東西。這也是糖尿病的一種體現(xiàn)方式，中醫(yī)稱(chēng)消渴之中消。這種人的胃都是太熱，蠕動(dòng)太快，食物一下就消化了。這樣的人比較容易得糖尿病，因?yàn)檫@么熱的胃，不斷蒸騰旁邊的胰臟。胰臟是一塊甜肉，長(zhǎng)期熱蒸就容易失去功能。關(guān)于糖尿病，這樣的人，控制他的飯量是一件很痛苦的事，因?yàn)樗娴氖丘囸I。一個(gè)總要忍受饑餓的人是痛苦的。中醫(yī)的辦法就很簡(jiǎn)單，設(shè)法讓胃的蠕動(dòng)減慢，溫度降一點(diǎn)下來(lái)。這也是中醫(yī)的減肥方法之一。

當(dāng)然還有人飯后胃很難過(guò)，或者下咽不了等。這些都要臨證分析。不過(guò)有這些問(wèn)題的話，你已經(jīng)知道要去看醫(yī)生了。

第三個(gè)：每天早上起床第一件事是上廁所

睡了一覺(jué)，人休息了，但身體可沒(méi)有休息。干什么呢？排毒。毒從小便、從大便、從毛孔排出。因此，早晨起床后上廁所可以把一夜儲(chǔ)積的毒氣排空，自然身體健康。注意，這里說(shuō)的時(shí)間是早晨起床，不是半夜。有些人每天半夜要起床上廁所小便，而且還不止一次。這是什么？是腎氣不足，不能氣化水液了，也就是俗稱(chēng)的腎虛，是先天之本虧虛了。而先天之本管著我們的壽命，是父母精氣所化。不管任何病，如果你原來(lái)半夜不用起床小便，但在治療過(guò)程中出現(xiàn)了夜里要起床小便，那就表示你的腎氣傷了。你敢繼續(xù)接受這種傷腎氣折壽命的治療嗎？反之亦然，如果越治夜里起床小便的次數(shù)越少，那就要恭喜你了，因?yàn)槟阏业搅苏_的醫(yī)生，使用了正確的治療方法。大便要成形、色黃，沒(méi)有不消化的食物。

健康人：正常的情況下，您早上起來(lái)的第一件事就是要上廁所解大號(hào)。每天最起碼一次。您的大便應(yīng)該成形，大便之后會(huì)感覺(jué)很舒服、身體很輕松，沒(méi)有大不完的感覺(jué)。大便的過(guò)程應(yīng)該很容易。大便的顏色帶點(diǎn)黃。過(guò)了更年期的婦女，每天兩次大便為佳。

否則呢？最常見(jiàn)的是不每天大便，大便不在早上。為什么非要在早上？還記得我們?nèi)梭w的體檢官嗎？它5點(diǎn)鐘巡視肺臟部門(mén)之后就來(lái)到大腸部門(mén)了。在體檢官的督促下，大腸工作特別努力，一努力就容易出成果，效率就非常高。所以中醫(yī)認(rèn)為早上5點(diǎn)到7點(diǎn)是最佳的大便時(shí)間。很多人都做不到，因?yàn)楦鞣N原因。但是如果您有可能，要嘗試自己在這個(gè)時(shí)間段去大便，一段時(shí)間之后就完全適應(yīng)了。

不是每天大便的人要分嚴(yán)重的情形。一般來(lái)說(shuō)兩天一次大便的通過(guò)生活習(xí)慣的改變可以變成每天大便。但是如果三、四天一次甚至更長(zhǎng)時(shí)間，就要借助外援了。便秘中醫(yī)分兩種情形：幾天不大便也不感到疼的，和不大便兼有肚子疼的。中醫(yī)的判斷很簡(jiǎn)單，不疼的人是因?yàn)槟c胃蠕動(dòng)太慢、不給力；而疼的人是因?yàn)槟c子太干燥，移動(dòng)路線不順暢，每一次摩擦都會(huì)疼。簡(jiǎn)單吧？另外中醫(yī)生還有一些觸診的方法，按你肚子的不同穴位，問(wèn)你這兒疼不疼啊。疼！哎，大便就堵在和這個(gè)穴位相關(guān)的地方。根據(jù)這些情況，中醫(yī)生就可以對(duì)癥下藥了，效果真是非常的棒！不原吃藥的人用針灸也可以幫助解決便秘的問(wèn)題。

便秘的問(wèn)題不解決也會(huì)導(dǎo)致很多其它問(wèn)題。據(jù)倪師說(shuō)，神經(jīng)病院的絕大多數(shù)病人都有便秘的問(wèn)題。解決了他們便秘的問(wèn)題，他們的病就好了一半了。我非常相信這個(gè)觀點(diǎn)，因?yàn)閭摱啻翁岬奖忝氐哪c臭氣會(huì)沖到腦部造成人的神經(jīng)失常。神經(jīng)病院的管理者不妨觀察一下病人的便秘情況。那個(gè)沒(méi)有便秘的，很可能是潛伏在里面的也說(shuō)不定呢...

有人，特別是小女孩見(jiàn)得比較多，大便很難吧，大便的形狀像羊矢一樣一粒一粒的。中醫(yī)叫脾約。什么意思？就是你腸子的蠕動(dòng)還有一個(gè)官在管，脾。脾有點(diǎn)不高興了，給小腸使了點(diǎn)絆子，小腸的津液不夠，大便在彎彎繞繞的小腸里太久就形成一粒一粒的形狀。所以說(shuō)，我們?nèi)梭w器官協(xié)同作戰(zhàn)的同時(shí)，是沒(méi)有個(gè)人自由的，好像誰(shuí)都可以管你一下。

很多人有痔瘡。家慧中醫(yī)的疾病查詢論述得非常好，大家可以去參照，這里不再贅述。

有人總是下痢。中醫(yī)也要看你下痢的時(shí)候有沒(méi)有疼痛和燒灼感來(lái)判斷下痢的性質(zhì)。這里的變癥相對(duì)多一些，中醫(yī)生需要臨陣分析。

有人的大便是黑色的，說(shuō)明體內(nèi)有淤血，比如胃出血；也可能是藥物導(dǎo)致的排淤。后者是好現(xiàn)象。

第四個(gè)：一天三到七次小便

第四個(gè)：是一天三到七次小便，小便的量大，顏色要淡黃。這里我是說(shuō)的前提是正常飲水，每天要保證至少1升的飲水量。而且，每天睡前睡后都要飲一大杯水。小便排出了，表示腎的功能正常。如果你不停地小便，那就是腎病人。最常見(jiàn)的是腎陽(yáng)不足，氣化不利，水液不能得到氣化，當(dāng)然就只好排出了。導(dǎo)致的結(jié)果是喝水不少，但全排出去，沒(méi)有得到應(yīng)有的利用。所以，表現(xiàn)上看病人是陰虛（水液不足），其實(shí)是陽(yáng)的氣化不足，要扶陽(yáng)才行。女人沒(méi)月經(jīng)可能是切除了或者更年期到了。我經(jīng)常跟病人講，你們女人啊，我寧可你們下痢也不可便秘，更年期在沒(méi)有月經(jīng)以后，你一天至少要有2次的大便，因?yàn)槟闵眢w還是會(huì)在制造奶水，奶水下面的管道封閉起來(lái)了，這個(gè)奶水還是會(huì)出來(lái)，沒(méi)有地方走，就要走大腸。所以要保持大便的通暢，我聽(tīng)到女孩子便秘時(shí)，我頭就大了。如果沒(méi)有便秘，大便好，睡得好，代表你心臟沒(méi)有問(wèn)題，絕對(duì)不會(huì)乳癌。

健康人：正常的情況下，您一天大概5、6次小便，夏天少一些，因?yàn)榱骱?。小便的顏色是淡黃，早上起床后的第一次小便顏色深一些是正常的。小便的時(shí)候應(yīng)該沒(méi)有任何疼痛或者燒灼感。

否則呢？小便也是中醫(yī)辯證的重要依據(jù)。最常見(jiàn)的是尿頻，尤其是老年人，特別夜里老要起床上廁所，你說(shuō)這個(gè)睡眠質(zhì)量怎么保證？很多人認(rèn)為這是正常現(xiàn)象。非也！即使是老年人也不應(yīng)該老起夜。尿頻的最主要的原因是膀胱不夠熱。膀胱的熱來(lái)自后面的小腸。小腸在中醫(yī)里有著舉足輕重的地位，它和心臟一樣是非常熱的。它的熱來(lái)自心臟---通過(guò)一根大的動(dòng)脈血管，心臟將熱注入小腸。膀胱在小腸熱的蒸騰下，里面的水就會(huì)有水氣，使膀胱像熱氣球一樣升騰起來(lái)，所以平常人在尿量積累的時(shí)候感覺(jué)不到尿意，而一旦小便時(shí)，小便的噴射力量很強(qiáng)，這就是來(lái)自膀胱的熱氣產(chǎn)生的力量。但是如果小腸的溫度低了，膀胱就不能像熱氣球升騰了。一點(diǎn)尿量就壓下來(lái)，病人就覺(jué)得要小便，可是小便時(shí)又滴滴答答的，因?yàn)榘螂桌餂](méi)有熱的壓強(qiáng)形成噴射力。這種情況下，中醫(yī)就知道要加強(qiáng)小腸的溫度和蠕動(dòng)力。你看，中醫(yī)的思維和治療是不是很簡(jiǎn)單？但是效果卻是非常的好！

有的人小便非常清淡，也有的人小便很黃。這是寒熱的兩個(gè)極端。

有的人小便渾濁，屬于中醫(yī)的淋病范疇。淋病不見(jiàn)得是電影上說(shuō)的那樣啊，在中醫(yī)生眼里，它就是一個(gè)病癥而已。

有的人一天小便兩三次而已，中醫(yī)生就會(huì)想，哎，水哪里去了？如果找不到合理的去處，那么水就會(huì)停留在體內(nèi)，病人或許會(huì)見(jiàn)浮腫。利小便是中醫(yī)的難度之一。中醫(yī)有很多方劑解決利尿問(wèn)題。到病人肝腹水時(shí)，當(dāng)關(guān)鍵內(nèi)臟功能全面崩潰時(shí)，如何利尿就是中醫(yī)生的大謀略了。

第五個(gè)：手心、腳心的溫度

健康人：您手心、腳心的溫度應(yīng)該常年保持溫暖。將手放到額頭上，您應(yīng)該感到腦袋是涼的。您的手背和腳背應(yīng)該是涼的。

否則呢？很多人腳心總是涼的，尤其女孩子冬天一覺(jué)睡到天亮腳還是涼的，十個(gè)人里面九個(gè)半不認(rèn)為是病，但是中醫(yī)不這么看。您知道人的心臟不斷跳動(dòng)。運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生熱量，這是真理。所以心臟在向外圍噴出血液的時(shí)候，它也將熱量隨血液傳導(dǎo)出去了。所以我們有“熱血沸騰”的說(shuō)法。心臟的能力應(yīng)該可以將熱量送達(dá)人體各個(gè)環(huán)節(jié)。人的腳趾離心臟最遠(yuǎn)。如果您的腳涼了，這就說(shuō)明從心臟到腳這里有問(wèn)題了，可能是心臟的力量不夠了，可能是運(yùn)送渠道出現(xiàn)了不通暢?？傊_不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地冷。

所以您觀察一下，患有前列腺問(wèn)題的男人、有子宮問(wèn)題的婦女、月經(jīng)疼痛的女孩等，他們的腳都是冷的。此時(shí)您的西醫(yī)生可能什么儀器都查不出任何問(wèn)題，但是好的中醫(yī)生已經(jīng)開(kāi)始動(dòng)手防患于未然了。中醫(yī)里有一個(gè)至高無(wú)上的治療準(zhǔn)則：“上工治未病”，就是說(shuō)在病還在早早期的時(shí)候，中醫(yī)就將疾病掐在了搖籃里、或阻止它進(jìn)一步惡化。這個(gè)準(zhǔn)則應(yīng)用在中醫(yī)治療的各個(gè)階段。

腳心涼的人常常腦袋比手心熱。為什么？因?yàn)槟_心涼就不斷給心臟發(fā)出信號(hào)，說(shuō)我需要能量---我們的人體比我們想象的要智慧得多得多。心臟就更努力地工作產(chǎn)生更多的熱量，但是這個(gè)熱它下行到腳的路不通暢啊，就只好往上走。所以你看有一些高血壓的人腳就是涼的。西醫(yī)的降血壓方法是不是治標(biāo)不治本？強(qiáng)制心臟不正常工作是不是損害心臟的功能記？阿里巴人建議高血壓病人用閉目的金雞獨(dú)立的方法，就是引導(dǎo)心臟的血向下走。

有些人手心腳心特別灼熱，是不是心臟力量太強(qiáng)？非也！心臟是非常聰明的，當(dāng)然不會(huì)干這種過(guò)分的事。這種情況通常是因?yàn)檠豪锼植粔蛟斐裳哼^(guò)熱。當(dāng)然，還有一些其它的原因，您要對(duì)中醫(yī)有一定了解后會(huì)逐漸理解。

我們換個(gè)角度看，如果您的腳心一直都是溫?zé)岬?，您是不是永遠(yuǎn)都不要擔(dān)心心臟病的問(wèn)題？中醫(yī)就是這樣富有邏輯的思維。

以腳是熱的人來(lái)衡量的話，小便一天是6-7次，水喝多當(dāng)然就多一點(diǎn)。如果你晚上睡覺(jué)前喝了很多的水，那你即使是十幾歲，晚上也會(huì)起來(lái)小便。如果你說(shuō)每天晚上起來(lái)3、4次很麻煩，那我問(wèn)你：“腳是熱的冷的？”“熱的”“先生那你睡覺(jué)前喝多少水？”“每次睡覺(jué)前喝6大杯水，我才好睡”。你說(shuō)這個(gè)怎么辦？

睡前兩個(gè)小時(shí)不要喝水，如果你嘴巴很干，喝點(diǎn)水潤(rùn)潤(rùn)唇。睡覺(jué)前把小便排完，看看你半夜會(huì)不會(huì)起來(lái)，以這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量一覺(jué)睡到天亮。

前列腺有問(wèn)題的人，他的腳是冷的。男人腳冷，前列腺肥大，如果說(shuō)有陰實(shí)在里面，就是前列腺癌。前列腺癌和前列腺肥大怎么區(qū)分？如果前列腺有了5、6公分大的腫瘤，心臟是熱的，陽(yáng)要往下走，遇到有阻力擋道了，這是實(shí)癥，就是二十四小時(shí)都在那里。虛癥是沒(méi)有東西在里面。陽(yáng)往下焦去，下不去，不單腳冷，而是冰冷。下不去就會(huì)回逆到手上來(lái)，造成手的皮膚非常干燥。晚上必須在手上涂上潤(rùn)膚膏才能睡，不然皮膚會(huì)干到讓他沒(méi)辦法睡。

有一次有個(gè)病人來(lái)找我看病，她先生陪著她來(lái)。我禮貌上和先生握個(gè)手。我一握說(shuō)：“你才是要找我看病，你太太不用”。他問(wèn)：“為什么？為什么我要找你？”“前列腺癌”，我一摸他的手就知道了。中醫(yī)行、走、坐、臥通通是資料，我們可以從病人身上得到非常豐富的資源，不需要去做什么切片。

比如我們兩人同時(shí)喜歡一個(gè)女人，你我就是情敵。假如他前列腺大了，趕快讓他做西醫(yī)的檢驗(yàn)、切片，然后他性功能就沒(méi)了。好不容易挖出一個(gè)癌細(xì)胞，你再買(mǎi)點(diǎn)多種維他命給他吃，吃過(guò)維他命兩個(gè)小時(shí)以后，小便是黃色的，代表這個(gè)營(yíng)養(yǎng)累積在身體里后被身體排掉，身體是不受用的。所以你買(mǎi)維生素吃，第一讓你的小便變得比較貴一點(diǎn)。第二喂食癌細(xì)胞。當(dāng)你身體里面有傷口，你又吃了多種維生素下去，癌細(xì)胞好爽啊，又有水，又有食物，在身體里面一直長(zhǎng)。為了和我爭(zhēng)女朋友，情敵被我害死掉。這不是我害的，是西醫(yī)害死的。所以知識(shí)足夠時(shí)，殺人于無(wú)形。

第六個(gè)：男人女人都有，早上的陽(yáng)反應(yīng)。

女人早上起來(lái)的時(shí)候，乳房很敏感，男人陰莖會(huì)勃起，也叫晨勃反應(yīng)。一般男人到了十幾二十歲都會(huì)有正常反應(yīng)，到了五六十歲就沒(méi)有了。因?yàn)樗硎局泱w內(nèi)的陽(yáng)氣充足。如果你在吃降血壓、降血醣的藥，或是降膽固醇、降甘油三脂的藥，反正舉凡任何屬于降什么什么的西藥，你只要開(kāi)始吃，那就一定會(huì)導(dǎo)致早晨的陽(yáng)事不舉。再如，不管什么病找醫(yī)生治療、吃藥，如果越來(lái)越陽(yáng)萎了，晨勃反應(yīng)也沒(méi)有了，這樣的藥，就千萬(wàn)不要再繼續(xù)服用了。

第七個(gè)：健康的甲印

第七個(gè)：健康的甲印，要求雙手十指指甲根處要有八個(gè)月牙，俗稱(chēng)小太陽(yáng)。從拇指到無(wú)名指，月牙從大到小排列，小指可以沒(méi)有。甲印大小從甲根向甲緣量起應(yīng)在2mm左右（大拇指可到2—3mm，其余依次減少到2mm左右）。甲印邊緣整齊、清晰，中部凸出顯得飽滿。此種甲印多見(jiàn)于身體健康者，說(shuō)明氣血沖和、臟腑陰陽(yáng)相對(duì)平衡。與正常甲印相比增大或縮小，或甲印的指數(shù)增多或減少，十指全有或全無(wú)等，都稱(chēng)為異常甲印。

如果月牙很少，甚至只有大拇指有，其它四指都沒(méi)有，或者比較小，屬于寒型甲印。這表示身體處于陽(yáng)虛狀態(tài)，陽(yáng)氣虛衰而陰寒內(nèi)盛，是陽(yáng)氣不能通達(dá)到四肢末端的表現(xiàn)。此種病人臟腑功能低下，導(dǎo)致寒邪入侵或自生。寒能使氣血運(yùn)行緩慢，多生腫瘤、腫塊或者囊腫、肌瘤等病。有人通過(guò)對(duì)得過(guò)腫瘤病人，主要是惡性腫瘤病人臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，寒型甲印占了80%，說(shuō)明惡性腫瘤病人中體質(zhì)虛寒的是大多數(shù)。當(dāng)然體質(zhì)虛寒的人不一定都得病，體質(zhì)強(qiáng)盛的人也不一定永遠(yuǎn)不得病。—要看邪氣的性質(zhì)，二要看正氣（即體內(nèi)產(chǎn)生對(duì)抗這種邪氣）力量的大小。

但需要清楚的是，虛寒體質(zhì)的人得腫瘤的機(jī)會(huì)遠(yuǎn)大于其它類(lèi)型體質(zhì)的人。明白了這一點(diǎn)，虛寒體質(zhì)者通過(guò)用藥或自身鍛煉，改善體質(zhì)，就可以減少惡性腫痛的發(fā)病機(jī)會(huì)，即使發(fā)病，也可減輕癥狀，這對(duì)于未病先防，有病早治都是很有意義的。我在大量的臨床中發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的人寒性甲印占了大多數(shù)，幾乎有七八成多。這也是我注重陽(yáng)氣在治療中的重要作用，強(qiáng)調(diào)“扶陽(yáng)”的依據(jù)之一。

如果月牙變大或有甲印的指數(shù)增多，均屬熱型甲印。熱型甲印是體內(nèi)陽(yáng)氣旺盛，臟腑功能強(qiáng)壯的表現(xiàn)。正常人甲印越大。說(shuō)明身體素質(zhì)越好（還當(dāng)與身體其它情況相參）。在疾病情況下，則表示陽(yáng)氣偏盛，陰液相對(duì)不足，此為實(shí)證，或病久陽(yáng)盛而致陰虛，證屬虛實(shí)夾雜。與寒型甲印相比治療容易見(jiàn)效。

第八個(gè)：是看牙齦部位

第八個(gè)：是看牙齦部位，觀察牙根是不是被牙齦包好了，牙齦的顏色是不是紅潤(rùn)。越是大病，越是陽(yáng)虛，牙根部分越是暴露地比較多，牙齦的顏色越是灰暗。你看健康的小孩子，牙齦紅潤(rùn)，且緊緊地包住牙根。病人可以自己觀察，當(dāng)疾病減輕或者痊愈時(shí)，牙齦部位就好轉(zhuǎn)一些。如果牙齦處牙根過(guò)多地暴露，不用說(shuō)，腎氣一定不足。

第九個(gè)：您的口渴

這幫助我們證明他體內(nèi)是寒還是熱，喝溫水里面是寒的，喝冰水里面是熱的。我們?cè)?jīng)碰到一個(gè)太太，從中國(guó)東北移民到美國(guó)西岸，我在東岸，她開(kāi)車(chē)來(lái)看我，她是乳癌，她姐姐陪她來(lái)的。大陸哈爾濱的西醫(yī)要給她切片，她姐姐說(shuō)不要做切片了，我們回佛羅里達(dá)州看倪大夫，你不是乳癌。妹妹很聽(tīng)姐姐的話，姐姐說(shuō)什么就是什么。我問(wèn)她“你的乳頭是突起還是陷下去？”“凹陷下去，一個(gè)突起來(lái)，一個(gè)陷下去?！标?yáng)不足的時(shí)候，乳頭是陷下去，突出來(lái)沒(méi)問(wèn)題，陷下去有問(wèn)題。我問(wèn)她“熱不熱？”“非常的熱。”我心里就知道是乳癌了，但我絕對(duì)不會(huì)對(duì)她說(shuō)“恭喜你得了乳癌。”

我們中醫(yī)對(duì)病人說(shuō)話時(shí)，是讓病人有安全感，我說(shuō)“你放心，不是乳癌，但是你去開(kāi)刀切片時(shí)就是乳癌。”你給診出來(lái)就是乳癌嘛，我問(wèn)“你胃口好不好？”“非常好，什么都吃?！遍_(kāi)完刀放完療，什么都不想吃了。本來(lái)胃口很好的，都變成得不好了?！翱诳什豢?？”她告訴我“非常地口渴，而且還想喝冰的，加冰塊越多越好。甚至想把冰塊放到嘴里去嚼。”光是這一句話，我開(kāi)出的處方，石膏。中國(guó)大陸的石膏不能用過(guò)一兩，因?yàn)槭嗵珱隽恕Ｎ乙婚_(kāi)六兩，因?yàn)樗軌?，一劑白虎湯，石膏是最便宜的藥，這付藥我們賣(mài)15、20塊左右，吃一禮拜，星期五來(lái)的，到下一個(gè)星期五來(lái)時(shí)，她就對(duì)我講“吃到時(shí)禮拜三時(shí)，就感到胸部里面原來(lái)是鐵塊，20分鐘內(nèi)瞬間變成棉花般，軟軟的。”我治好她，就是她告訴我口渴的現(xiàn)象。

我們并沒(méi)有一劑乳癌的共同的方劑，沒(méi)有，我們是看你身體的癥狀來(lái)決定下什么處方。有人說(shuō)我們退燒一定要用犀角，最后一只犀牛也給你干掉了。犀牛好可憐啊！我們從來(lái)不會(huì)用犀角，我們用石膏退熱很厲害，犀牛是天生的救火隊(duì)員，野外森林著火，犀牛去會(huì)救火，犀牛皮很厚，不怕火燒，它跑去把火踩熄，還噴氣出來(lái)，它很氣：誰(shuí)放的火？這么好的動(dòng)物你還把它干掉？我們北派的藥，又便宜又好，又保護(hù)動(dòng)物。

健康人：您應(yīng)該稍微覺(jué)得有些渴，每天有一些欲望喝點(diǎn)水。您想喝的水的溫度在室溫比較舒服。

否則呢？是否想喝水是由我們身體決定的。有人說(shuō)，我知道多喝水好，我每天都強(qiáng)迫自己喝三杯水。對(duì)不對(duì)呢？當(dāng)然不對(duì)啦！

很多人一天到晚沒(méi)有喝水的欲望。我們的胃和肺決定了我們是否想喝水。人體在活動(dòng)時(shí)，胃和肺的津液會(huì)有所損耗，需要一些外援補(bǔ)充水分。不想喝水的人說(shuō)明胃和肺的濕太多了。濕太多在體內(nèi)是很容易導(dǎo)致許多問(wèn)題的。所以中醫(yī)生要治療你直到有一些渴了才行。當(dāng)你強(qiáng)迫自己喝水的時(shí)候，你實(shí)際上加重了體內(nèi)水液循環(huán)的負(fù)擔(dān)，使?jié)窦哟?。沒(méi)有好處

。

有人喝水時(shí)就要喝燙的水，涼一點(diǎn)的就會(huì)導(dǎo)致胃不舒服甚至拉肚子。這對(duì)中醫(yī)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)極其重要的線索，說(shuō)明此人的胃部太寒了。胃部應(yīng)該是非常熱的器官，所以可以分解消化吃進(jìn)去的食物。涼下來(lái)的時(shí)候，胃的蠕動(dòng)就慢了。食物還沒(méi)消化就要往下走，或者沉淀在胃的底部。所以中醫(yī)生馬上采取措施將你的胃熱起來(lái)，將里面的不必要的濕清除掉，你很快就覺(jué)得不用喝那么燙的水了。你看中醫(yī)生厲不厲害？

另一個(gè)極端的人是一天到晚喝水喝不夠啊，然后喝完很快馬上就上廁所小便排掉了。西醫(yī)將這個(gè)現(xiàn)象叫糖尿病，中醫(yī)叫消渴之上消。此人一般流汗很多，要喝的水一般都是很涼、很冰。這就和剛才的情況相反。他的胃和肺太熱了，胃蠕動(dòng)太快。中醫(yī)認(rèn)為這是經(jīng)絡(luò)太熱，一方面將經(jīng)絡(luò)的熱降下來(lái)，一方面補(bǔ)充津液。有一個(gè)著名的方劑叫“白虎湯”，效果非?？?。

所以一個(gè)口渴，中醫(yī)就可以看出許多端倪。今天你口渴了嗎？

第十個(gè)：您的流汗

健康人：您在運(yùn)動(dòng)時(shí)、吃辣的東西時(shí)、喝熱茶時(shí)應(yīng)該會(huì)有一些汗。這是正常的。就是說(shuō)該流汗的時(shí)候您流汗，不該流汗的時(shí)候您沒(méi)有汗。

否則呢？有流汗問(wèn)題的不在少數(shù)。有人常年不流汗，夏天那么熱，他就是不流汗。如果您是北方出生的，又一直在北方生活，您的皮膚可能已經(jīng)習(xí)慣了封閉。到南方夏天時(shí)，您即使不流汗，但是小便多。這也是正常的。但是那一種人不是，小便也不多，反正就是不流汗。這樣的人我們認(rèn)為他的心臟都不給力，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為汗水是由心臟控制的。

另一種人是坐那兒不動(dòng)，他也流汗，不是因?yàn)闊徇?。他流這個(gè)汗是很不舒服的。中醫(yī)叫虛汗。這樣的汗流多了，病人會(huì)心慌甚至昏厥。這是什么原因呢？你看我們的皮膚干干的有一些潤(rùn)澤，但是下面肌肉里的濕都覆蓋得很好。為什么？因?yàn)槲覀內(nèi)梭w有一個(gè)表皮守衛(wèi)隊(duì)，它們保證液體在皮膚下流動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)時(shí)才讓汗水流出皮膚。所以流虛汗的人是不是這個(gè)表皮守衛(wèi)隊(duì)有問(wèn)題了？對(duì)！它們疲憊了，想努力工作，但是不夠力了。所以中醫(yī)生會(huì)立刻想辦法加強(qiáng)這個(gè)守衛(wèi)隊(duì)的力量。

還有一些人夜里睡覺(jué)也流汗啊，也不是因?yàn)闊岚?！早上醒?lái)發(fā)現(xiàn)身上都是汗，自己感到很不舒服。中醫(yī)將它形象地稱(chēng)為“盜汗”，好像小偷趁你睡覺(jué)時(shí)盜取了你的汗液。之所以被盜，也是主人沒(méi)有將東西收藏好，所以中醫(yī)的辦法就是要將它們潛伏下來(lái)。

人在即將離開(kāi)人世時(shí)，也會(huì)流汗，但是那個(gè)汗都是粘嗒嗒的，而且有味道。看到這種情形，我們就要為他的生命祈禱了。

我們正常人一運(yùn)動(dòng)就一定有汗，汗是均勻的出來(lái)的?！袄蠋煟疫\(yùn)動(dòng)出汗，吃飯出汗，走路也出汗，可是都在頭頂上，身上沒(méi)有。”這是中間胸膈有濕痰，堵住了，所以比較濕，比較熱。就好像很多粘液、很多痰在里面。汗水沒(méi)有辦法完全停留在肌肉里面，一遇到熱就會(huì)往上冒，所以頭上的汗會(huì)很多。這倒無(wú)所謂，很快就可以好。我講的正常人流汗是你平常運(yùn)動(dòng)，你發(fā)現(xiàn)旁邊人流汗，你沒(méi)有流汗，你就已經(jīng)有問(wèn)題了。流完汗你補(bǔ)齊水分，精神很好。有些人流完汗躺著不能動(dòng)。

癌癥病人的盜汗不是一陣，白天晚上都在盜汗。正常人運(yùn)動(dòng)才有汗，不運(yùn)動(dòng)沒(méi)汗。不運(yùn)動(dòng)沒(méi)汗是表實(shí)，運(yùn)動(dòng)有汗是表虛，虛虛實(shí)實(shí)，實(shí)實(shí)虛虛這是正常。如果只實(shí)不虛，只虛不實(shí)，不運(yùn)動(dòng)也流汗，坐在那也流汗，只虛不實(shí)這種是病態(tài)。從有沒(méi)有汗的狀態(tài)，我們可以明了我們身體的狀態(tài)是如何。當(dāng)你知道身體正確的信息以后，你可以當(dāng)自己的主人，可以省很多錢(qián)。我要去看的這個(gè)中醫(yī)師好不好，他是誰(shuí)無(wú)所謂，即使是山寨版的也無(wú)所謂。如果原來(lái)盜汗沒(méi)了，原來(lái)腳是冷的熱了，原來(lái)不能睡，現(xiàn)在可以睡了，代表藥吃對(duì)了。如果換個(gè)醫(yī)生，換個(gè)處方，藥吃的不對(duì)，你就可以說(shuō)對(duì)不起，我要去外面抓藥，我要吃回原來(lái)的處方，你就會(huì)保護(hù)你自己。我們不是說(shuō)錢(qián)花得起花不起，我說(shuō)的是治病不要花冤枉錢(qián)。